A hideg víz jó szövetséges a sportoló számára mivel tulajdonságai révén gyulladáscsökkentő ez segít nekünk hamarabb és jobban felépülni. A hideg víz érszűkületet okoz, amely segít csökkenteni a véráramlást, és ezáltal megakadályozza a túlzott gyulladást és a kellemetlenségeket, amelyeket ez sportolás után okoz.
És hogyan állítják elő gyulladás sportolás közben. Könnyű, mert az izomrostok, amikor olyan ritmusban dolgoznak, amilyenhez nem szoktunk, például súlyemelést vagy szokatlan tempóban futást, részben elszakadnak, és ez gyulladásos választ generál.
Csinálom kontrasztos fürdők vagy hideg zuhanyok Egy intenzív munkamenet után segíteni fog nekünk abban, hogy ne legyen annyi véráramlás a területen, és a gyulladásos válasz kisebb legyen, ezért a hideg fontossága mind a gyógyulás során, mind a szenvedések és bizonyos sérülések kezelésekor.
Például a fájdalom nem más, mint egy meglehetősen erős gyulladásos reakció, amely többek között fájdalmat okoz nekünk. Ha nagyon intenzív tevékenység végzése után, vagy akár fájdalomtól szenvedve hideg vízhez megyünk, ez segíthet a fájdalom enyhítésében és a gyógyulás előtt.