MADRID, március 1. (INFOSALUS) -
A vérnyomás az a nyomás, amelyet a vér gyakorol az artériák falára, az erekre, amelyek a vért a szívből a test más részeibe viszik. A megfelelő vérnyomásszint attól függ, hogy a változók milyen állapotban vannak olyan bonyolultan kontrollálhatóak, mint a szív állapota, a vér minősége vagy az artériák állapota.
Ahogy elmagyarázták Infosalus Ramón Sánchez-Ocaña, az egészségügyre szakosodott újságíró és ismeretterjesztő, a „Magas élet magas vérnyomással” (Salsa Books, 2015) írója, hogy a feszültségünk kordában tartása legyen egy újabb rutin az időszakos egészségügyi ellenőrzéseink során, például súlykontroll vagy koleszterin.
A szerző rámutat, hogy az egyik alapvető probléma, amellyel a egészségügyi ellátó rendszer csak ez az 4 vagy 5 betegből 1 tudja, hogy hipertóniás és annak ellenére, hogy a betegség ismerete javult, az idős lakosság legalább 20% -át nem diagnosztizálták, és a diagnosztizáltak között 30% nem követ semmilyen kontrollt.
AZ ARTERIÁLIS HYPERTENSION KIHÍVÁSAI
Az alábbiakban felsorolunk 7 olyan szempontot, amelyet Sánchez-Ocaña felvetett, és amelyek tévedésekhez és hamis hitekhez vezethetnek a magas vérnyomásról:
1. Feszültség kompenzált: Egy elterjedt közhiedelem azt jelzi, hogy a magas vérnyomás jelenléte ellenére, ha a minimumot és a maximumot "kompenzálják", ez nem jelent nagy problémát. Ez a kompenzáció egy olyan szabályon alapulna, amely azt jelzi, hogy a feszültség maximális értékének kétszerese kell lennie a minimum mínusz egy értékének.
Nincsenek "kompenzált" feszültségek, és nincsenek egyenértékűek a maximális és a minimális értékek között, és a kockázat idején az egyik nem érvényesül a másikkal szemben, mivel amikor az egyik megemelkedik, fennáll a kockázata.
két. Sómentes étrend: a sófogyasztás a lakosság körében magas, "általában visszaélünk a sóval, és ez a visszaélés hozzájárulhat az artériák megkeményedéséhez" - mondja Sánchez-Ocaña.
A magas vérnyomásban szenvedő személyekre vonatkozó jelenlegi ajánlás azonban az, hogy „nyájas” étrendet kövessen, alacsony sótartalmú étrendben, mivel a „korlátozó étrend általában elhagyásukat okozza” - mutat rá a szerző, aki hozzáteszi, hogy a só és a vérnyomás közvetlen összefüggése, ahogy vannak magas vérnyomásban szenvedő betegek, akiknél tudományos vizsgálatok során kiderült, hogy sófogyasztásuk nem befolyásolja vérnyomásszintjüket (az úgynevezett „rezisztens só”).
3. „Fehér kabátos” magas vérnyomás: vannak olyan emberek, akiknél az orvoshoz vagy a gyengélkedőhöz való látogatás, amelyben vérnyomást vesznek fel, idegességet okoz, ami magasabb eredményeket eredményez ennek a mérésnek. Ez nem azt jelenti, hogy magas vérnyomás van, vagy hogy az otthoni vérnyomásmérés eredményei megbízhatóbbak, máskor újra meg kell venni.
Azokban az esetekben, amikor meg kell különböztetni a magas vérnyomást vagy a „fehér kabátos” magas vérnyomást, lehetőség van az ambuláns vérnyomás-monitorozásra egy „holter” segítségével, amely készülék rögzíti a vérnyomás változásait az egész nap folyamán.
4. "Feel" hipertónia: ez egy „néma” betegség, amely nem okoz tüneteket, és ennek ellenére fokozatosan károsítja az egész szervezetet. Sánchez-Ocaña rámutat, hogy bár néha, amikor magas vérnyomást diagnosztizálnak, azt gondoljuk, hogy van értelme ennek a szemfoltnak vagy a közelmúltban súlyos fejfájásnak, az az igazság, hogy a magas vérnyomás nem okoz differenciált tüneteket, ezért fontos az ellenőrzés fenntartása a szintjeidet rendszeresen.
5. A stressz, elfoglaltság vagy idegesség nem okoz magas vérnyomást: tudományosan nem bizonyított, hogy a stressz magas vérnyomáshoz vezet. Amint a szerző könyvében rámutat, a nagyközönség úgy véli, hogy a stressz a hipertónia kockázati tényezője, és függetlenül attól, hogy ez igaz-e vagy sem, "egyértelmű, hogy a stressz által okozott legsúlyosabb probléma az, hogy zsírok és, ezzel együtt a koleszterin lerakódások lehetséges növekedése és következésképpen a magas vérnyomásban szenvedés kockázata ".
6. A kezelés elhagyása az első hónapok után: ez az egyik fő hiba. "Amikor a vérnyomásszint stabilizálódik, vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy már nincs szükségük gyógyszerekre, ha a magas vérnyomás krónikus állapot, amely a tartózkodás kapcsán nem figyelmeztet és nagyon súlyos kárt okozhat a szervezetben".
7. Kávé és magas vérnyomás: a mérsékelt kávéfogyasztás nem okoz magas vérnyomásszintet. "Először higiéniai-diétás intézkedéseket hoztak a magas vérnyomás csökkentésére, és a fogyás, a dohány és az alkohol leszokása vagy legalább mérsékelt fogyasztása révén" - fejezi be a terjesztő.