rész

Ez a hét a dietetikus-táplálkozási nap volt. Elismerem, hogy ez egy olyan szakma, amelyet sokat kritizáltam. Sok olyan gondolat, amelyet továbbra is abszolút igazságként tanítanak az egyetemeken (és ezért később a betegekkel együtt gyakorolják), nem reagál a tudományos bizonyítékokra. Kevés az önkritikus szellem, és ami a legaggasztóbb, az élelmiszeripar túl nagy befolyása van, amit például a reggelinél, a nap legrosszabb étkezésénél említettem.

Valaminek meg kell változnia.

Szerencsére, mint minden csoportban, vannak kivételek. Egyre több szakember hajlandó megtámadni a hamis táplálkozási dogmákat, és elítéli az élelmiszeripar által alkalmazott számos gyakorlatot. Ma a Dietetika Szponzorok nélkül (DSP) alapítóival beszélünk, ez egy még mindig kicsi, de bátor és nagyon szükséges mozgalom, amelyet ebben az esetben a következő emberek képviselnek (ábécé sorrendben):

Marc Casañas

A Reusi Orvostudományi és Egészségtudományi Kar Rovira y Virgili Egyetem (URV) humán táplálkozás és dietetika szakának hallgatója.

Carlos Martin
Fizikán végzett, az alapfizikában említést tett. A nagy energiájú fizika, a kozmológia és az asztrofizika mestere

Lucia Martinez

Az emberi táplálkozás és dietetika, felsőoktatási dietetikus, a restaurálás (vendéglátás) kiváló technikus és az elhízás megelőzésének, diagnosztizálásának és kezelésének egyetemi szakértője. Jelenleg a Nutrigenomics és a Personalized Nutrition mestert tanulom az UIB-n.
Blog - Twitter

Ruben Murcia

Dietetikus felsőbb technikus. Élelmiszeripari vezető technikus. Az emberi táplálkozás és dietetika oklevél, az emberi táplálkozás és dietetika szakon végzett. Jelenleg tanárképzésben tanulok mesterképzést.
Blog - Twitter

Carlos Rios

Emberi táplálkozás és dietetika szakon végzett a Pablo de Olavide Egyetemen. Huelva, a Clínica Biomed multidiszciplináris klinikáján dolgozik, és a Dietética Sin Sponsors tagja. Úgy véli, hogy különböző étrendi beavatkozási stratégiák léteznek, amelyek eltérnek a jelenlegi hivatalos ajánlásoktól.

Ne feledje, hogy az epizódot meghallgathatja az ivooxon vagy az iTunes-on is.

Iratkozzon fel a Hírlevélre, és megkapja ingyenes
Forradalmi kézikönyv

Részvény

Ha érdekesnek találja ezt a cikket, ossza meg:

Programok

Tervek, amelyek útmutatást nyújtanak a test és az egészség javításához

Tanuljon a legjobbakkal


Forradalmi könyvek

Az igazi ételforradalom

Ősi tanulságok a vad egészségért

Ajánlásaim

Ez a cikk 11 megjegyzéssel rendelkezik

Tudni akarom, hogyan fogyasszunk több egészséges zsírt. Egyél több avokádót, kókuszt és adj hozzá olívaolajat? Egy marék dió? Hogyan lehetne másképp beépíteni őket és milyen mennyiségben? Köszönöm!

Marcos van egy kérdésem:
Hogyan kombinálhatjuk VÁLTOZATLAN módszerét, ha sportolunk? A szünetek témájára gondolok. Hétvégenként szörfözök, és ha heti 4 napos testmozgást végzek, majd szombaton szörfözés van, egy hónap múlva nem gyógyulok meg.

Milyen érdekes a vita a marihuánáról és annak felhasználásáról (előnye és hátránya) azok számára, akik tanulunk, mindent tudunk a paleolife-ről, a fitneszről.

Szeretném tudni, hogy Marcos milyen tanulmányokat, elemzéseket és nézőpontokat tud nyújtani számunkra ebben az ügyben.

Maxi, attól látom, hogy nagyon egészséges életet élsz, az az igazság, hogy irigyellek, hehe 🙂. Kérdésem: ehhez az életmódhoz marihuánát kell-e fogyasztania a teljesítmény javítása, az izomtömeg növelése vagy a zsírégetés érdekében? Csak a fizikai tulajdonságokra koncentrálok, nem mondtam semmit a "magasba kerülésről".

Az Estebannal írt megjegyzésemben inkább az etikai és jogi kérdésekkel foglalkozom. Oké, képzeljük el, hogy az egész világon problémamentesen használhatja a marihuánát. Legyen még egy növény. Akkor olyan lenne, mint egy gyógyító növény, mint például a neem, a perui vörös gyökér, a citrom, a malunggai, a jegesedény, a kamilla és az 1000 egyéb növény. Hogy mindegyik különböző előnyökkel jár, de egyik sem (önmagában) fedezi az ember táplálkozási szükségleteinek 100% -át. És valójában nélkülük is meg tudnánk menni. De nem tudtunk nélkülözni olyan ételeket, mint hús, zöldség és bizonyos gabonafélék (csak akkor, ha böjtölünk, de ez egy másik félelem 😉).

Az epilepszia esetén ketogén étrendet is követhet, nagyon jó eredménnyel, sőt rák ellen is működnek http://powerexplosive.com/facility/dietas-cetogenicas-parte-1/# .

Tehát, eltekintve a jogi kérdésektől és a kábítószerek által generált globális problémáktól, véleményem szerint a marihuána hosszú ideig nem szükséges a fizikai tulajdonságok, például az erő, az állóképesség stb. Ha egy nap, amikor nem szed marihuánát, nem adja ugyanezt, akkor természetesen nem vagy erősebb, gyorsabb vagy ellenállóbb. Olyan lenne, mint a "nitrogén-oxid" bevitele vagy valamilyen edzés előtti edzés, olyan híres az elmúlt években.

Azt hiszem, ez a vita lényege, igaz? Kövesse azt a következtetést, hogy jó-e a marihuánát fizikai teljesítményre használni.

Nos, a rádió 20. epizódjában tárgyalt témáról nem kommentáltunk semmit.

Üdvözlet Maxi, és mint Esteban esetében, nem szándékozom senkit megbántani, remélem, objektíven nyilatkoztam. Hogy nagyon jól vagy.

Marcos, gratulálok a bloghoz. Kérlek, mondd meg, mit kellene ennem az őrület (mikor kell komplex szénhidrátot enni?) A zsírvesztés érdekében, és ha rossz mindennap (főleg a második hónapban, ami nehezebb). Több hasznom lenne, ha naponta csinálnám, vagy egy nap igen és egy nap nem? Kérem, adjon útmutatást arról is, hogy ennék-e többet vagy sem ... ezt csinálom:
Reggeli: 1 pohár tejsavófehérje + 1 sült banán vajjal.
Ebéd: 2 rántotta gombával + paradicsom + hagyma + fokhagyma + só + avokádósaláta.
Vacsora: 1 rántotta, mint ebéd.
Néha egy maroknyi mandulát is beveszek néhány étkezésbe ... és kókuszdiót uzsonnára. Vagy másként a reggelinél variálok, és rántottát eszek + salátát, és a tejsavó turmixot éjszakára hagyom.
Üdvözlet,
Angie

Hogy megy! Nem tudom, hogy valamikor beillik-e ebbe a blogba a marihuána használatáról és a fitneszről szóló bejegyzés készítése,

Nos, szerintem nem kellene megfontolni a marihuána és a fitnesz keverését. Ezért vannak doppingellenes ellenőrzések, amelyek a sportoló szervezetében megtalálják az anyagokat, beleértve a marihuánát is.

De azt hiszem, azt akarja hallani, hogy a marihuána használata jó, és hogy természetes termékként jót tesz a testnek, több jót tesz, mint azok a mesterséges termékek, mint a fedrin, a klenbuterol, a (mesterséges) tesztoszteron vagy az ilyesmi.

Itt a blogban azt gondolták, hogy a cukor hasonló egy gyógyszerhez. Nem hiszem, hogy Marcos megkockáztatja, hogy a marihuána jó (bármilyen felhasználásra), olyan lenne, mintha ellentmondana önmagának. Nincs cukor, de a marihuána igen? Szerintem nem x_x .

Nem értek egyet Charlie-val. A doppingellenes ellenőrzéseket a hivatásos sportolókon a tisztességes verseny, nem pedig a sportoló jóléte érdekében végzik. Azt hiszem, sok a téves információ, szándékomban áll a saját jólétem érdekében használni, krónikus migrénben szenvedek, és az előírt gyógyszerek sem jobbak, mert legálisak. A "dohányzás" indoklásának keresésén túl meglehetősen ellentmondásos kérdés, és relevánsnak látom a blog témájában. Köszönj neked is

Igen, nos, mindenkinek megvan a véleménye. Én személy szerint nem gondolnám a fogyasztását. Évekkel ezelőtt tudtam, hogy voltak olyan emberek, akik marihuánát kevertek alkohollal, és bekenték az infúziót a környéken, ami bántotta őket. Nem tudom, hogy ezt akarja-e így használni, krónikus migrén esetén nem tudom, hogy a marihuánát füstölni, teába vinni, rágni kell-e, és valóban a probléma kiküszöbölésére szolgál-e. Ne feledje, hogy a fájdalom tünet, vagyis mélyebb probléma van, mint az egyszerű fájdalom.

Ha a marihuánát csak a fájdalom enyhítésére használják, úgy gondolom, hogy nem szabad fogyasztani, mivel a valódi problémát nem támadják, csak egy tünet.

Remélem, semmilyen módon nem sértettelek meg, csak mi mondjuk el a véleményünket. Hogy nagyon jól vagy, és valóban találsz valamit az egészségügyi problémád megoldására.

A migrén kezelésére, különösen akkor, ha az aura elkezdődik, dohányzik (az én esetemben párologtatóval csinálom
kerülje a füstöt) és ne aggódjon, egyáltalán nem sértődöm meg, másokban próbálkozom
szempontok egészséges életet élnek, (nyilván anélkül, hogy teljesen a
egyenes él), nem használok alkoholt vagy kemény drogot, és megpróbálok diétát tartani
düh. Üdvözlet és köszönet a jókívánságokért.