étrend

A hipoallergén étrend mindenkor az egyik legkeresettebb étkezési rendszer, mivel az ételallergia meglehetősen gyakori jelenség, amely különösen gyakori gyermekeknél, terhes nőknél és szoptató anyáknál, bizonyos betegségekben szenvedőknél, valamint azoknál, akik általában hajlamosak allergiás reakciókra.

Hipoallergén étrend: tiltási menü

Hipoallergén univerzális diéta gyermekek és felnőttek számára a tiltott termékek listája, az engedélyezett termékek listája, valamint azon termékek listája, amelyek korlátozott mennyiségben engedélyezettek. Felnőtteknek ajánlott szigorú hipoallergén étrendet betartani két-négy hétig, a gyermekeknek pedig 7-10 napig. Ez általában elegendő idő ahhoz, hogy a test megbirkózzon a betegség jeleivel.

A nem specifikus hipoallergén étrend javasolt változata jó az ápoló anyáknak, a terhesség alatt toxikózisban szenvedőknek és a kisgyermekeknek.

  • Tojás;
  • gyakorlatilag mindenféle hal, kaviár;
  • különféle kemény és ömlesztett sajtok, mindenféle ízesített joghurt;
  • mindenféle füstölt termék (virsli, virsli, szalonna, hal, csirke stb.);
  • minden konzerv és pácolt termék, beleértve a savanyú káposzta;
  • mindenféle szósz, fűszer, élelmiszer-adalékanyag és fűszer, különösen éles;
  • zeller, sóska;
  • vörös és narancs zöldségek: paradicsom, cékla, pirospaprika, sárgarépa;
  • mindenféle vörös és narancssárga gyümölcs és bogyó: citrusfélék, dinnye, alma (a zöld kivételével), ananász, datolyaszilva, eper, szilva, gránátalma, cseresznye;
  • mazsola, szárított barack, füge, datolya;
  • a dió minden fajtája;
  • mindenféle méz;
  • bármilyen gomba;
  • szénsavas víz;
  • minden típusú rágógumi (kivéve a gyógyszertári gyantát);
  • lekvár, csokoládé, karamell;
  • alkohol, kávé, kakaó;
  • bármely termék, amely legalább egy természetes festéket, tartósítószert, emulgeálószert vagy ízt tartalmaz;
  • bármilyen egzotikus termék

Mindezeket a korlátozásokat szigorúan be kell tartani, különösen, ha ez egy ápoló anya hipoallergén étrendje. Mint könnyen kitalálható, mindezek nélkül az étrend nagyon helyes és hasznos lesz, ami azt jelenti, hogy a baba nem szenved tápanyaghiánytól.

Hipoallergén étrend korlátozási lista

A csalánkiütés és más betegségek, valamint a terhesség alatti hipoallergén étrend korlátozza a termékek egy másik nagy csoportjának használatát:

  • zsíros sertéshús, pulyka, lóhús, nyúlhús;
  • Rozs, búza, hajdina, kukorica és kukorica;
  • zöldpaprika, burgonya, borsó és minden hüvelyes;
  • banán, őszibarack, kajszibarack;
  • áfonya, áfonya, fekete és piros ribizli (savanyú káposzta);
  • különféle gyógynövénylevesek és gyógyteák.

Óvatosan, egy kicsit kell őket használni, és ha valami reakciót vált ki, azonnal hagyja abba őket, hogy felvegye őket az étrendbe.

Mit tehet hipoallergén diétán?

Hipoallergén étrend terhes nők számára ésA szoptatás annyi ételt tilt, hogy elsőre úgy tűnik, hogy semmi sincs. Ez azonban nem így van, étrendje nagyon változatos lesz, még akkor is, ha csak hipoallergén termékekből áll:

  • természetes joghurt adalékanyagok nélkül, erjesztett sült tej, túró, kefir;
  • alacsony zsírtartalmú csirke, sertés, marhahús;
  • vese, máj, nyelv;
  • tőkehal és tengeri sügér;

  • kukorica, rizs vagy hajdina;
  • rizs, gyöngy árpa, búzadara, zabkása;
  • bármilyen káposzta, uborka, tök, cukkini, fehérrépa, fehérrépa;
  • petrezselyem, kapor, spenót, zöld saláta;
  • zöld alma, körte, fehér ribizli, fehér cseresznye;
  • szárított alma, aszalt szilva;
  • napraforgó, tejszín, olívaolaj.

    • Ne felejtsük el, hogy az italokból csak kompótot és laza teát lehet készíteni. Az ilyen étrend lehetővé teszi, hogy gyorsan visszanyerje jó egészségét.