Ezt a rendszert általában azok használják, akik az inzulinkezelést követik (étkezés előtt lassan és gyorsan), vagy inzulinpumpát használnak.

kell
Célok:

  • Ellenőrizze a szénhidrátok (CH) mennyiségét a nap minden étkezésében
  • Alkalmazza a gyors inzulin adagjait az elfogyasztott CH-khez

Nyereség:

Gyors inzulint alkalmazunk a CH mennyiségétől függően a nap minden étkezésében, és így kapjuk:

  • Nagyobb stabilitás a vércukorszintben
  • A hipoglikémiás epizódok számának és intenzitásának csökkenése
  • Változatos étrend lehetősége, beleértve minden ételt

Szükség:

Ismerje az elfogyasztandó ételek CH-tartalmát a

  • HC adagadatok az elfogyasztott étel mennyisége szerint
  • Fényképészeti anyag vagy kb

A szénhidrátok (HC) "adagjai" fogalma:

Spanyolországban 10 gramm CH egyenlő 1-vel adag írta HC.

Vegyünk egy példát:

Fogyasszon egy snacket a következő összetevőkből:

Kenyér, sonka, olaj és Manchego sajt.

1. Ebből a szendvicsből milyen összetevőkben van HC?

Csak kenyér.

2. Mennyi HC-t ad a kenyér?

A táblázat szerint: "1 adag CH értéke (grammban) = 20" → Ez azt jelenti, hogy minden 20 g kenyér 1 adag (10 g) CH-t tartalmaz.

3. Mennyi HC van a szendvicsemben?

Javasoljuk a kenyér lemérését, és minden 20 g kenyér után 1 adag HC-t számolunk.

  • Például, ha a kenyér súlya 70 g, akkor 3,5 adag CH lesz:
    70 g teljes kiőrlésű kenyér/20 g adagonként = 3,5 (70/20 = 3,5)

Az adagolási rendszer elsajátításakor az ételek súlya csak térfogatból (szabad szemmel) ismerhető meg. Ehhez edzeni kell, korábban meg kell mérni az ételt és meg kell őrizni a testsúly mentális képét.

Innen két rendszer követhető:

4 a. Fix iránymutatás

A nap minden étkezéséhez a cukorbeteg embert orvosi csoportja bizonyos mennyiségű CH-vel rendeli.

  • Például, ha reggelinél 4 adag HC-t rendelnek hozzá, akkor 4x20g = 80g kenyér vehető fel.

Természetesen fix HC adagokat lehet kapni különböző kombinációkkal.

Például a 4 adagot a következő módon lehet elérni:

a) 80 g kenyér (4 adag) sonkával vagy
b) 40 g kenyér (2 adag), 200 ml tej (1 adag) és 100 g alma (1 adag), vagy
c) 200 ml tej (1 adag), 5 Maria típusú süti (2 adag) és 20 g lekvár (1 adag)

4 b. Rugalmas iránymutatás

A HC mennyisége az egyes étkezésekben ingyenes, ezért minden egyén szükségleteinek vagy vágyainak megfelelően dönt. Az elfogyasztandó CH mennyiségétől függően más adag inzulint alkalmaznak.

Arány fogalma:

Az arányt nevezzük a CH inzulin 1 adagjának szükséges gyors inzulin mennyiségének.

Ezt az arányt úgy kell kiszámítani, hogy figyelembe vesszük az általában használt gyors inzulin adagját és a napi egyes étkezések során elfogyasztott CH mennyiségét.

Például, ha reggelire 4 adag CH-t vesz be, és általában 4 egység inzulint fecskendez be, akkor az arány 1 egység inzulin lesz minden CH adagra.

Ha egy napon 6 adag CH-t vesz be, akkor 6 egység gyors inzulint kell beadnia.

Fontos, hogy rendelkezzen az orvosi csapat útmutatásával ennek az aránynak a kiszámításához.

5. Milyen információt ad a Glikémiás Index (GI)?

Minden étel más emésztéssel és felszívódással rendelkezik, ezért többé-kevésbé gyorsan megemeli a vércukorszintet. A GI végigvezeti bennünket a CH fogyasztásának sebességével, ami növeli a vércukorszintet:

  • Magas glikémiás index: piros színnel jelennek meg a táblázatban, értéke 70 és 100 között van. Nagyon gyorsan növelik a vércukorszintet.
  • Mérsékelt glikémiás index: narancssárgán jelennek meg a táblázatban, 55 és 70 közötti értékekkel. Mérsékelten növelik a glikémiát.
  • Alacsony glikémiás index: zölden jelennek meg a táblázatban, 55-nél alacsonyabb értékekkel. Lassan növelik a vércukorszintet.

Általánosságban azt javasoljuk, hogy az egészséges étrend alapját mérsékelt vagy alacsony GI-értékű ételek alkotják.

Kérlek vegyed figyelembe a következőt:

  • A magas GI-tartalmú ételek nagyon gyorsan átjutnak a vérbe, ezért megfontolható a gyors inzulin beadása körülbelül 10-15 perccel az étkezés megkezdése előtt. Ily módon az inzulin egyidejűleg működik, amikor az étel átjut a vérbe.
  • A lassú GI ételek nagyon lassan jutnak át a vérbe. Bizonyos esetekben szükség lehet néhány percre a gyors inzulin injekciójának késleltetésére (például az étkezés befejezése után), ellenkező esetben az inzulin még akkor is hatást gyakorol, mielőtt az étel CH-jei elérnék a vért. Tipikus eset a lencse vagy a pizza.

Több információ:

Hozzászólás ehhez a cikkhez. Szeretnénk megtudni a véleményét.

A Novo Nordisk Diabetes Alapítvány nem felelős az ebben a részben kifejtett véleményekért vagy nyilatkozatokért.