Sokan fordultak hozzám, hogy kikérdezzem a lábfejlődés kérdését edzésük során, általában olyanokat, akik nem törődnek mindennel, amit csinálnak, de nem érnek el pozitív eredményeket.

fejlesztheti

Szükségesnek tartottam tehát olyan cikket írni, ahol egyszerű módon tisztázzák, hogyan lehet jobb eredményeket elérni, mert biztosan nem rosszul csinálod, de tudnunk kell, hogyan működik a testünk, mert nem vagyunk olyan gépek, amelyek csak edzés közben már izmosodik.

Túl sok tényező megy bele a testépítésbe; Tudnunk kell, mit kell fogyasztani edzés közben és után, hogy testünk mindent jól beolvasson, és a hosszú órás erőfeszítések megérjék, és ideális testet alakítsunk ki azokra a versenyekre, amelyekre vágyunk.

Nos, mi a helyzet a lábakkal? Nos, tudnunk kell az anatómiáról, nem alaposan, de meg kell értenünk, hogy a lábak olyan rostokat tartalmaznak, amelyek nem tömeggel, hanem erővel dolgoznak, ezek azok a rostok, amelyeket rostoknak neveznek 1, nem működnek súly.

Ezért csinálsz sok órát, és teljes napokat szánsz a láb edzésére, nem arról van szó, hogy nem lesz eredményed, meglesz, de nem az, amit keresel, mit vegyünk akkor figyelembe?.

Nem arra a súlyra kell összpontosítania, amelyet a lábain gyakorol, hanem arra, hogy milyen erővel vagy sebességgel hajtja végre a gyakorlatokat az edzés során. Ezek a szálak jobban fejlődnek, ha a lábunkat úgy működtetjük, mint egy dugattyút, minden ciklus alatt olyan erővel, amely nagyszerű erőfeszítéseket, és biztosíthatlak arról, hogy jobb eredményeket fog elérni, mint csak nagy mennyiségű súly használata.

Meg tudom csinálni felajánlom a terveimet hogy kiváló munkát végezhessünk együtt, rutinjaim és étrendjeim 100% -ban teszteltek és hatékonyak. Teljes tervet is meg tudok csinálni, ha nehezen tud egyes izmokat jobban felépíteni, mint másokat. Szeretem filozófiaként gondolni arra, hogy testünk egy egész, amelyben van táplálékunk, rutinunk és mentálisunk, függetlenül attól, hogy koncentrálunk-e vagy sem.

A testünk mindennek tükre lesz mindig, ezért hívok mindig kitartást is, nagyon jó olyan rendezvényeken és előadásokon részt venni, amelyek fontos tippeket adhatnak nekünk, mert mindig újat tanulunk.

Meg kell értenie, hogy vannak olyan edzők, akik a testet gépnek tekintik, és nem kezelik a test tudását, hogy tudják, mi minden izomnak fejlesztenie kell, ezért vakon ajánlom olyan emberek keresését, akik hisznek a jólétben, és az atlétát valami Együtt nagyon jól felkészülhetünk egy versenyre, anélkül, hogy nehéz egészségre kényszerítenénk testünket.

Sokszor nem vesszük észre, de azok a böjtök vagy azok az inzulincsúcsok, amelyek bizonyos esetekben előfordulnak, csak szabálytalanná teszik testünket. Ragaszkodom hozzá: jól meg kell ismernünk magunkat, tudni kell a testünk működését.

Mindig arra törekedtem, hogy a legjobbat érjem el, ezért szeretek megosztani, amit tudok, és mindig szeretek valami újat megtanulni, hogy kipróbálhassam magamban, hogy bizonyosságot tudjak adni, ha működik, és meg tudom erősíteni azokat, akik szükség.

Amellett, hogy képes kidolgozni a étrend + egyedi edzés —Bárhol is vagy, bárhol a világon, azt javaslom, hogy olvassa el az könyv a hibrid étrendről és az edzésről, "Hybrid Power". Ezen kívül most egy csomagot dobtunk piacra, hogy a hivatalos Hybrid Wear ingemmel együtt verhetetlen áron beszerezhesse: Megtekintés.