Szeretnék gyorsabban fogyni Nem tudom hogyan tegyem, ha javaslataid vannak, vagy milyen módszerrel kérlek szeretném, ha segítene nekem

fogyok

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Próbálja ki a minimális étrendet
Ez egy olyan étrend, amelyet csak egy hét alatt hajtanak végre, és akár 8 kilót is leadhat, ha komolyan veszi, betű szerint megteszi és gyakorolja a testmozgást, még akkor is, ha csak 1 órát kell sétálnia, jó anti-cellulit az eredmény 10 kiló lehet, nekem bevált.
Hétfő:
Reggeli: egy csésze zöld tea és egy őszibarack.
Ebéd: 100 g grillezett marhahús és egy tál zöldbab.
Vacsora: 150 g főtt szürke tőkehal, 2 sárgabarack és egy csésze zöld tea.

Kedd:
Reggeli: egy csésze zöld tea és egy kis alma.
Ebéd: 100 g grillezett csirkemell kevés citrom- és salátasalátával; paradicsom; uborka; zeller; citrommal és ecettel.
Vacsora. omlett két tojással, barackkal és zöld teával.
Szerda:
Reggeli: zöld tea és narancslé.
Étel: 120 g hideg pulykahús; 200 g zöldbab és görögdinnye.
Vacsora: 8 grillezett garnélarák 100 g friss sajttal és zöld teával.
E három nap után kb. 2 kg fogy.
Csütörtök:
Reggeli: narancs és zöld tea.
Ebéd: fél csésze "fehér" bab és 2 tojásos omlett
Vacsora: 100 g sült marhahús 2 paradicsommal.
Péntek:
Reggeli: narancs és zöld tea
Ebéd: fél csésze "fehér" bab és 2 tojásos omlett
Vacsora: 100 g csirke bőr és saláta citrommal.
Szombat:
Reggeli: narancs és zöld tea
Ebéd: karfiol kevés sonkával és zöld teával
Vacsora: 100 g csirke és egy alma.
Vasárnap:
Reggeli: narancs és zöld tea
Ebéd: 2 kemény tojás és fél csésze fehérbab.
Vacsora: 100 g grillezett marhahús és egy kis alma.
Testétől és a túlsúly mértékétől függően összesen 6-10 kg fogyott.

Egy hónap alatt fogyj 8 kilót
5-8 kilóval kevesebb egy hónap alatt!
100% -os tesztelt valóságos eset 30 felhasználási nap

500,00 USD
Kezelés egy hónapig
Ingyenes szállítás a fővároson belül.
Fizessen, amíg meg nem kapja a terméket.

INGYENES SZÁLLÍTÁS A METROPOLITAN TERÜLETÉN, Fizetnie kell, amíg meg nem kapja a terméket.

SZÁLLÍTÁSOK A MEXIKAI KÖZTÁRSASÁGON CSAK 50,00 USD SZÁLLÍTÁSI KÖLTSÉGEKHEZ.

Információt kérni:
2458 - 5442
04455 9185 12 81
[email protected] .net

Csatlakozz hozzám, ez nehéz, de együtt kevésbé lesz kemény
Alma diéta

Ez a diéta azon alapul, hogy öt napig fogyasztanak almát. Ha a has és a derék zsírját a jelzések szerint követik, akkor ez nagyon csökken és nyilvánvaló lesz.

Ne feledje, hogy mint mindig, a diéta megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni, hogy kiderüljön, teste nem mutat-e olyan helyzeteket, amelyek megakadályozzák a diéta betartását.

Ennek a kezelésnek kisebb következményei lehetnek, például pattanásos pattanások, méregtelenítő hatások vagy egy kis gyomorfájdalom.

Az alma összehúzó, ezért ajánlott naponta több mint nyolc pohár vizet inni. Lehetséges, hogy az étrend megváltozása miatt az emésztés egy kis egyensúlyhiányban szenved, és tulajdonságai miatt ez a gyümölcs akár székrekedést is okozhat, ezért a terv nem ajánlott hajlamos emberek számára.

Másrészről az alma diéta teljesen megtisztítja a gyomrot és az emésztőrendszert, ezért javasoljuk, hogy ne fogyasszon vörös húst vagy zsírt, miután befejezte az öt napos diétát. Szintén tanácsos teljesen kerülni a szénsavas üdítőket, még akkor is, ha diétásak.

Reggeli:
Minden almát, amit akar.
Ebéd:
Minden almát, amit akar.
Vacsora:
Minden almát, amit akar.

Reggeli:
Minden almát, amit akar.
Ebéd:
Zöld saláta, csak citrommal vagy ecettel öltözve, túróval kísérve. Minél kevesebb só, annál jobb.
Vacsora:
Minden almát, amit akar.

Reggeli:
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet pulyka sonkával. Egy alma.
Ebéd:
Zöld saláta sárgarépát és zellert tartalmaz.
Vacsora:
Minden almát, amit akar.

Reggeli:
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet pulyka sonkával. Egy alma.
Ebéd:
Saláta párolt zöldségekből, tonhal vízben és burgonya nélkül. Citrom díszítéshez.
Vacsora:
Egy csésze rizs gabona sovány tejjel.

Reggeli:
Főtt tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy alma.
Ebéd:
Saláta nyers zöldségekből és sült húsból, a sertéshús kivételével.
Vacsora:
Minden almát, amit akar.

Zap-hez
Úgy gondolom, hogy először is tisztelettel kell bírnod ​​((azért mondom, nézz ki, lány .) Senkit sem uszítok, a posztban teljesen egyértelmű voltam, ha nem zavarja, hogy elolvassa, azt mondta, hogy aki csatlakozni akar, ne csatlakozzon, senkit sem kényszerítek, abban az esetben is, ha nem tudja, hogy az alma diéta méregtelenítő étrend az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megkezdéséhez. Ezért rövid életű, ezért úgy gondolom, hogy mindannyian elég idősek vagyunk ahhoz, hogy magunk dönthessünk. És minden nap másfél órára járok edzőterembe, mi történik, meg akarom csinálni a méregtelenítő étrendet, köszönöm a tanácsot, de már nem vagyok lány, hogy tudjam, mit csinálok.

Áttekintés
Ha valamivel megbántottak, az lesz. (Megsértődtem, nézz rá, lány.) Azt hiszem, hogy senkit nem így lehet megszólítani, csak hé.
Mint mondta, mindenki kifejezi véleményét, de ez tiszteletlenség nélkül történik, és mindenki azt csinál, amit akar

Próbálja ki a minimális étrendet
Ez egy olyan étrend, amelyet csak egy hét alatt hajtanak végre, és akár 8 kilót is leadhat, ha komolyan veszi, betű szerint megteszi és gyakorol néhány gyakorlatot, még akkor is, ha csak 1 órát kell sétálni, ha segít Önnek egy jó anticellulit, az eredmények 10 kilót dolgozhatnak ki számomra.
Hétfő:
Reggeli: egy csésze zöld tea és egy őszibarack.
Ebéd: 100 g grillezett marhahús és egy tál zöldbab.
Vacsora: 150 g főtt szürke tőkehal, 2 sárgabarack és egy csésze zöld tea.

Kedd:
Reggeli: egy csésze zöld tea és egy kis alma.
Ebéd: 100 g grillezett csirkemell kevés citrom- és salátasalátával; paradicsom; uborka; zeller; citrommal és ecettel.
Vacsora. omlett két tojással, barackkal és zöld teával.
Szerda:
Reggeli: zöld tea és narancslé.
Étel: 120 g hideg pulykahús; 200 g zöldbab és görögdinnye.
Vacsora: 8 grillezett garnélarák 100 g friss sajttal és zöld teával.
E három nap után kb. 2 kg fogy.
Csütörtök:
Reggeli: narancs és zöld tea.
Ebéd: fél csésze "fehér" bab és 2 tojásos omlett
Vacsora: 100 g sült marhahús 2 paradicsommal.
Péntek:
Reggeli: narancs és zöld tea
Ebéd: fél csésze "fehér" bab és 2 tojásos omlett
Vacsora: 100 g csirke bőr és saláta citrommal.
Szombat:
Reggeli: narancs és zöld tea
Ebéd: karfiol kevés sonkával és zöld teával
Vacsora: 100 g csirke és egy alma.
Vasárnap:
Reggeli: narancs és zöld tea
Ebéd: 2 kemény tojás és fél csésze fehérbab.
Vacsora: 100 g grillezett marhahús és egy kis alma.
Testétől és a túlsúly mértékétől függően összesen 6-10 kg fogyott.

Ez neked bevált:
Szia, most szeretném megtenni ezt a diétát, 67 kiló vagyok, és olyan gyakorlatokat végzek, mint az oldalirányú csavarok, a csípőre gyakorolt ​​gyakorlatok, de otthon néha nincs időm edzőterembe járni. mérlegelsz, mikor csináltad? neked bevált? igazán