A kezdeti fogyás során a test valamilyen mennyiségű folyadékot, sovány szövetet és zsírt bocsát ki. Ha a fogyás gyorsított ütemben folytatódik, a test lelassítja az anyagcserét és fenntartja a bejövő hőt a túlélés érdekében A súlygyarapodás és a fogyás fokozatos folyamat. A legtöbb embernek nincs túlsúlyos a sok evés rövid idő alatt, és bár gyorsan fogyni lehet gyors étrend vagy úgynevezett csodadieetta és sok testmozgás révén, ez a legbiztonságosabb és legegészségesebb módszer a fogyáshoz súlya lassan, idővel. A túl gyors fogyás káros lehet általános egészségi állapotunkra és károsíthatja az izomtömeget. \ N
Testünknek bizonyos mennyiségű hőre van szüksége az alapvető funkciók ellátásához, például az emésztéshez, a légzéshez és a sejtek helyreállításához. Ez az alapvető hőmennyiség a test alapanyagcseréje. Az izomtestek általában magasabb alapanyagcserével rendelkeznek, mivel az izmoknak több energiára van szükségük önmaguk fenntartásához. A súlycsökkenés akkor fordul elő, ha több kalóriát fogyasztunk vagy égetünk el, mint amennyi a jelenlegi súlyunk fenntartásához szükséges, vagy mindkét tényező kombinációja.
Magyarázat: TUDOM, HOGY KIS HOSSZÚ, DE REMÉLEM, HOGY SZOLGÁLNI fog ÖNT
Válasz:
A kezdeti fogyás során a test bizonyos mennyiségű folyadékot, sovány szövetet és zsírt bocsát ki. Ha a fogyás gyorsított ütemben folytatódik, a test lelassítja az anyagcserét és fenntartja a beérkező kalóriákat a túléléshez.A súlygyarapodás és fogyás fokozatos folyamat. A legtöbb embernek nincs túlsúlyos a sok evés rövid időn belül, és bár gyors fogyókúrával vagy úgynevezett "csodadiétákkal" és rengeteg testmozgással lehet gyorsan fogyni, a fogyás legbiztonságosabb és legegészségesebb módja ez lassan, idővel. A túl gyors fogyás káros lehet általános egészségi állapotunkra és károsíthatja az izomtömeget.
Testünknek bizonyos mennyiségű kalóriára van szüksége az alapvető funkciók, például az emésztés, a légzés és a sejtek helyreállításához. Ez az alap kalóriaszám a szervezet alapanyagcseréje. Az izomtestek általában magasabb alapanyagcserével rendelkeznek, mivel az izmoknak több energiára van szükségük önmaguk fenntartásához. A súlycsökkenés akkor fordul elő, ha több kalóriát fogyasztunk vagy égetünk el, mint amennyi a jelenlegi súlyunk fenntartásához szükséges, vagy mindkét tényező kombinációja.
Magyarázat: TUDOM, HOGY KIS HOSSZÚ, DE REMÉLEM, HOGY SZOLGÁLNI fog ÖNT
- Hogyan lehet ésszerűen mérni a fogyás előrehaladását
- Az Acai előnyei és hogyan segíti a fogyást
- A tudósok elárulják, hogyan lehet tízszer nagyobb súlyt fogyni korlátozások nélkül - Science
- Fogyni, mint egy fattyú az Off-Topic ›Egyéb
- Időszakos koplalási előnyök és miért segít a fogyásban efe; Naturista nő