A COPE igazolja, hogy 10 spanyolból 7 nő hízott az elzártságban, és a szakértők megerősítik, hogy a cukorbetegek és a magas vérnyomásban szenvedő betegek száma nőtt, és elmagyarázzák, hogyan kerülhető el
Olvasás ideje: 2020. november 25., 3 - 11:43 Frissítve 12:02
Carmen a spanyolok 73% -ának egyike, akik elismerik, hogy átlagosan 3 kilót híztak a fogva tartás során (az Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára ), és ragaszkodik a COPE-hoz, hogy "nem az, hogy elhíztam, hanem az, hogy kerek vagyok".
De Carmen problémája nemcsak esztétikus, hanem egészségi állapota is bonyolult volt, mert nem tudta lefogyni azokat a kilókat, amelyeket a a testmozgás hiánya a hónapokban amelyben a koronavírus életünkbe jutása miatt nem hagyhattuk el otthonunkat.
COVID-19 ÉS ELHÍZÁS
A túlsúly és az elhízás súlyosbodott az elzárás során, amelyre a covid-19 járvány Spanyolországban kényszerített minket, és ami a legrosszabb - mondta a COPE Dr. Juana Carretero Gómez, A Zafra Kórház Belgyógyászati Szolgálata és a Spanyol Belgyógyászati Társaság (SEMI) második alelnöke szerint "a túlsúlyhoz kapcsolódó betegségek súlyosbodtak és a következő években is folytatódni fognak".
A Spanyol Elhízás Társasága (SEEDO) által végzett tanulmány azt mutatja, hogy a megkérdezettek 44,3% -a nyilatkozott úgy, hogy hízott az elzártságban, és többségük, 73% -a a súlyemelkedés tartományát 1 és 3 kg közé teszi.
Ez néhány kiló, amelyet észrevétlenek is hagyhattak volna, ha nem az a tény, hogy nehéz nekünk elveszíteni őket, és mivel hozzáteszik azt a túlsúlyt, amely miatt Spanyolország Európában a negyedik helyet foglalja el a gyermekkori elhízás és a hogy a felnőtt lakosság több mint felének súlya magasabb az ajánlottnál.
Emiatt a SEMI alelnöke a COPE-n megerősítette, hogy ezen extra kilók következményei "arra késztették a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri megbetegedések számának növekedését". Ezenkívül a belgyógyászok, például Dr. Juana Carretero, emlékeztetnek minket arra, hogy "az elhízott emberek rosszabb prognózissal rendelkeznek a koronavírus miatt".
Valójában minden szakember egyetért abban, hogy az elhízás a rossz prognózis fő tényezője az életkor mellett a covid-19 súlyos formáinak esetében.
A JÓ HÍREK
Jó hír, hogy azoknak az állampolgároknak, akiknek sikerül fogyniuk, csökken a halálozás a cukorbetegségben, vagy hogy a 10% -os fogyás javítja más betegségeket, például az alvási apnoét.
A kérdés, amit mindannyian feltettünk magunknak, hogy hogyan lehetne lefogyni ezeket a plusz kilókat, ha már kipróbáltunk minden lehetséges diétát. A COPE-n konzultáltunk a legjobb szakértőkkel, akik segítenek bennünket fogyjon anélkül, hogy károsítaná egészségét és elkerülné a csoda diétákat.
Dr. Juana Carretero Gómez a COPE-ban kifejti, hogy a megoldás megtörténik "Először is egy fizikai aktivitás miatt, amelyet elveszítettünk a fogva tartás során, és nehéz felépülnünk".
A MOZGÁS A MEGOLDÁS
Az elhízás kialakulása, vagy sem, még az általunk öröklött genetikai változások mellett sem fordul elő az esetek 90% -ában, ha a kalóriabevitel nem haladja meg az energiafelhasználást.
Ez az az érvelés, amellyel a belgyógyászok, az alapellátás és a kórházi orvosok egyetértenek abban, hogy a COPE-ben rámutattak, hogy meg kell tanítaniuk a beteget enni, valamint aerob és anaerob testmozgást kell végezniük annak érdekében, hogy elveszítsék az egészségüket károsító túlsúlyt.
Ezt az utolsó szempontot befolyásolják különféle tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a járvány kezdete óta 40% -kal növeltük az otthoni ételeket és 43% -kal a felelős fogyasztást.
Ezért a SEMI alelnöke a COPE-ban ragaszkodott ahhoz, hogy a megoldást fizikai aktivitás, fokozza az aerob gyakorlatokat hogy a saját otthonunkban vagy a séták”Annak érdekében, hogy ezek a kilók eltűnjenek, és javuljon egészségünk.
- Hogyan készítsünk egészséges süteményeket cukor nélkül és csak 3 hozzávalóval - Élő - COPE
- A makaróni csíkokba rejtett titok és az, hogy miként lehet tudni, mikor érdemes sima - Live - COPE-t vásárolni
- A spanyolok 44% -a egy-három kilót hízott a Diario Sur elzárás során
- Hogyan vigyázzon magára az elzárás során Sílvia Abril elmondja nekünk, hogyan csinálja
- Hogyan lehet kevesebbet enni a bezárás alatt