NAGYON kövér karom van, vékony vagyok, de a karom puffan, mint egy kamionos.
milyen gyakorlatokat tehetek.
attól tartok, ha súlyokat csinálok, vagy valami olyasmit, ami elhízik.
csinálni?

hogyan

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

Hagyok neked egy videót
szia, ebben a videóban olyan gyakorlatokat tanítanak meg neked, amikkel fogyni tudsz, és csókot adni a karjaidnak.
http://www.tubesfutbol.com/video/YknP6oeU2Ts&feature=youtube_gdata_player

Karcsú karok
A súlyok vagy a szebbnél szebb terheléssel végzett erőgyakorlatok nem azt jelentik, hogy növelni fogja az izomátmérőt.
Az Ön által követett edzés típusától (intenzitás, ismétlések, szünetek stb.) Függően el fog érni egyik vagy másik célt.
Azt tanácsolom, hogy adja magát profi kezébe.

üdvözlet
Mózes Cañada
Természettudományi alapképzés a fizikai aktivitásban és a sportban
A dynamicsalud műszaki igazgatója
www.dynamicsalud.com

Ugyanez történik velem is!
Helló, szép, velem is ugyanez történik, de én megszabadulok tőlük!
1. cél fogyni! elveszíti a felesleges hangerőt és a 2. célt
Nos, mit kell tennie a hangerő csökkentése érdekében, kinyújtott karokkal (90 perc szöget hagyva a törzshöz képest) gyorsan körkörösen mozgassa őket, különösen a testhez, a körökhöz képest 90-nél fel kell emelni őket kicsinek és gyorsnak kell lennie, látni fogja, hogy 2 perc múlva fáj a karja, de tartsa meg, ameddig csak lehet, és ismételje meg, amikor lehetősége van rá,
ha elveszíti a hangerejét, végezzen súlyzással, de kis súlygal gyakorlatokat! hogy ne legyen túl sok izom!
egy csók remélem segítségére lesz

Karcsú karok
A súlyok vagy a szebbnél szebb terheléssel végzett erőgyakorlatok nem azt jelentik, hogy növelni fogja az izomátmérőt.
Az Ön által követett edzés típusától (intenzitás, ismétlések, szünetek stb.) Függően el fog érni egyik vagy másik célt.
Azt tanácsolom, hogy adja magát profi kezébe.

üdvözlet
Mózes Cañada
Természettudományi alapképzés a fizikai aktivitásban és a sportban
A dynamicsalud műszaki igazgatója
www.dynamicsalud.com

Karcsú karok
A karjaim nagyon kövérek voltak, és elkezdtem súlyokat csinálni, és elég erősek voltak, de nem nőtt a hangerő, éppen ellenkezőleg, azt hiszem, leeresztették.
Ha mérsékelten súlyzol, akkor nem a hangerőt és az erőt kell növelned, ahogy a fiú akarja, hanem a legszebb karokkal.

Megoldás kövér mellre
Nos, személy szerint ez nagyon sokat segített nekem, mivel szeretek formában lenni, és a harmadik fiam után a karom szuper kövér lett, és sem diétával, sem az edzőteremben nem tudtam fogyni. Nos, ezt tettem, mielőtt reggeliztem, vegyek egy csésze forró vizet citrommal, amely segít méregteleníteni a bőrt és elveszíteni a zsírt, utána tedd magadba műanyag karjaidba, amelyeket árulnak, hogy jó dolgokat csomagolhassanak szinte ugyanabban az előadásban ke az alumínium fóliát, és nagyon jól csomagolja be őket, vegyen fel pulóvert vagy szerencsét, és minden nap 20 percig edzett vagy csak táncolt verejtékezni, és egy hónap múlva meglátja az eredményt, ajánlom, hogy táncoljon zumbát, mert nem nehéz és sokat lemész, szerencse, viszlát

Vigyázzon ételeivel, és használja a mágneses gyűrűket
Szia. 3 hét alatt 5 kilót fogytam, étkezés közben gondoztam magam és a japán mágnesgyűrűt használtam. Hogy Argentínában vettem őket 50 peso-val Meercadolibre-ben.
Egy barátom ajánlotta nekem, és nekem bevált. Nyilván magamra is vigyáztam.