A kávé Ez az egyik kedvenc ital az egész világon, mivel azon kívül, hogy finom, számtalan olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket már ismerünk; Mit gondolsz azonban, ha ezt elmondanánk neked kiváló szövetséges lehet, ha fogyni akar?

kell

Dr. Bob Arnot, aki a "The Coffee Lover's Diet" című könyv szerzője, A kávé javíthatja az anyagcsere aktivitását a zsírégetés érdekében és csökkentheti annak felszívódását, valamint szabályozhatja az étvágyat.

Biztos Csak 3 kulcspont figyelembe vételével érhető el.

Az első az Igyon cukor vagy tej nélkül, és a legjobb, ha fekete vagy amerikai kávét iszik, Mivel ezek a kiegészítők csak annyit tesznek, hogy kalóriákat, zsírt és szénhidrátokat biztosítanak; csökkentik a polifenolok, a kávé antioxidánsainak felszívódását, amelyek elősegítik a fogyást.

Hasonlóképpen fontos fontold meg, mennyit iszol. Ha fogyni szeretne, ajánlott bevenni 1-3 csésze naponta. A legjobb, ha reggel csinálod, hogy sok energiád és koncentrációd legyen, ami segít a mindennapi tevékenységekben.

Végül fontos tisztázni, hogy a kávé önmagában nem "csodálatos". A szakemberek jelzik, hogy szükséges kíséri egészséges étrenddel a fogyás érdekében, valamint igyon egy csésze vizet minden csésze kávéhoz, a test megtisztítása érdekében.

Kalória minden kávéfajtához

1 csésze (355 ml) amerikai kávé: 0 kalória
1 csésze (355 ml) cappuccino kávé: 100 kalória
1 csésze (355 ml) tejeskávé: 120 kalória
1 csésze (355 ml) karamellás macchiato kávé: 180 kalória