Tanulja meg, hogyan kezelheti a vérszegénységet a blog ezen tippjeivel, és hogyan alkalmazhatja a megfelelő organikus étrendet a szervezetben lévő vashiány leküzdésére.

kezelni

Ne legyél gyengeséges a vérszegénységgel szemben, szembesülj vele természetesen!

Könnyű, hogy életünk egy pontján valamennyien vérszegénységben szenvedtünk testünkben. Olyan probléma, amely gyengeséget és energiahiányt okoz számunkra a napi tevékenységekkel szemben. Ebben az olvasási időben, amelyet megosztani fog velünk, el fogjuk mondani hogyan kell kezelni a vérszegénységet, tippek és diéta a természetes és biotermékekkel való küzdelem érdekében.

Ha a vérszegénység megjelenik, ez azt jelenti, hogy a vörösvértestek hiánya van a vérben, vagy nem tartalmaznak elegendő hemoglobint, egy vasban gazdag fehérjét, ami a vér jellegzetes vörös színét adja. A vörösvérsejtek szállítják az oxigént a tüdőnkből a test többi részébe. A vér oxigénhiánya számos tünetet okozhat, amelyek arra késztethetik Önt, hogy vérszegénységben szenved, vagy fennállhat.

A vérszegénység tünetei

A vérszegénység tünetei ezek:

  • Fejfájás
  • Szédülés
  • Nehéz légzés
  • Hideg a kéz és a láb
  • Sápadt arc
  • Mellkasi fájdalom

Van vérszegénysége? Ha ezek a tünetek jelentkeznek, és még mindig nem tudja, mi a baja, akkor mindig azt tanácsoljuk, hogy keresse fel háziorvosát, ha bármilyen kérdése merülne fel, ez a leginkább ajánlott. Noha a priori nem súlyos betegségnek számít, kezelése megelőzendő és orvosolható, mivel súlyos vagy elhúzódó vérszegénység esetén károsíthatja a szívet, az agyat és a test egyéb szerveit.

Bár a mai célunk a pharmacy.bio blogban az, hogy elmondjuk, hogy a vérszegénység természetes módon is kezelhető, tanácsokkal és természetes táplálkozással, amelyek segíthetnek az orvosi kezelés javításában és kiegészítésében. Mersz?

De mi az oka a vérszegénységnek?

Normális esetben a vérszegénységet a vérveszteség, a a vörösvérsejtek termelésének hiánya vagy a fokozott vörösvértest-veszteség. Ezek okozzák azt, hogy gyengének érezzük magunkat, és kevesebb erővel állunk szemben mindennapi életünkkel.

  • A a vérveszteség talán a vérszegénység megjelenésének leggyakoribb oka. A vérszegénység mögött a menstruáció vagy az emésztőrendszer vagy a húgyutak belső vérzés következtében fellépő vérzése állhat. A műtét utáni lábadozás vagy trauma a vérveszteség oka is lehet.
  • A vörösvértestek termelésének hiánya bekövetkezhet a mindennapi életünkben szerzett körülmények (vagyis nem örökletes) következtében, mint például a nem megfelelő étrend, bizonyos hormonok kóros koncentrációja, krónikus betegségek vagy akár a terhesség, amelyek nagyon gyakoriak az országban. harmadik trimeszter és a szülés után.
  • A vörösvérsejtek veszteségének növekedése a vérszegénység másik oka. Amikor ez a növekedés örökletes okokból következik be (olyan betegségek, amelyek a szülőktől a gyermekektől terjednek), megjelenik az úgynevezett sarlósejtes vérszegénység, thalassemia vagy hemolitikus anaemia. Mindezen esetekben a test a kelleténél gyorsabban pusztítja a vörösvérsejteket. Éppen ellenkezőleg, szerzett körülmények között az anaemia általában a lép betegségével függ össze, mivel, ha nem működik megfelelően, a normálnál több vörösvértestet távolít el.

A vérszegénység következményei

A Farmacia.bio oldalról szeretnénk áttekinteni, hogy a vérszegénység milyen következményekkel járhat a szervezetben, ha a gyógyszert nem alkalmazzák időben, vagy akár megakadályozzák étkezéssel és egészséges szokásokkal, amelyeket ebben a cikkben tárgyaltunk. Bizonyos esetekben ezek nagyon meghatározó következményeket jelentenek az ember jövõjében. Ne vegyük félvállról a vérszegénységet.

Sajnos azokban a fejlődő országokban, ahol a szegénységi küszöb nagyon alacsony, és a megfelelő étrend fenntartásához szükséges források szűkösek, ez a lakosság csaknem 50% -át érinti. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) adatokat tesz közzé Az óvodás gyermekek, valamint a terhes és nem terhes nők által generált vérszegénység előfordulása, amelyből kiderül, hogy az érintettek aránya Afrikában a legmagasabb (47,5-67,6%), míg a legtöbbet Délkelet-Ázsiában, ahol 315 millió (95% CI: 291-340 millió) érintett ebben a három lakossági csoportban.

Gyermekeknél a hosszú távú vérszegénység késleltetheti a növekedést és a kognitív fejlődést. Felnőtteknél kimerültséget, csökkent fizikai kapacitást, csekély ellenállást mutat a fertőzésekkel szemben, és általában megváltoztatja az immunrendszert. Terhes nők számára elengedhetetlen a vérszegénység-epizódok ellenőrzése, mert a vashiány és az alacsony súly súlyosan érintheti az anyát és mindenekelőtt a babát.

A miénkhez hasonló fejlett társadalmakban vannak megoldások, és kéznél vannak! Ezután mérlegeljük Hogyan kezeljük a vérszegénységet? Mit tehetünk a természetes leküzdés érdekében? Az egyik mechanizmus, amellyel természetes kezelésében segíthetünk, az étel. A rossz étrend (amint azt már korábban említettük) oka lehet eredetének, ezért adunk néhány tippet, amelyeket napi étrendjében elfogadhat, és amelyek segítenek ennek a betegségnek a kezelésében.

Bioélelmiszerek a vérszegénység kezelésére

Néha a hagyományos étrend nem elegendő. Talán nem tudtad, de a piacon létező bioélelmiszerek jó alternatívát jelentenek vérszegénység esetén, és ne feledd, teljesen organikusak és természetesek, így tiszteletteljesen teszed a testeddel.

Az ökológiai termékek katalógusában vannak olyan tartományok, amelyek segíthetnek a vörösvértestek szintjének csökkentésében. Az olyan termékek tulajdonságai, mint: szójabab, dió, köles, hajdina, teff ... természetes és ökológiai módon segítenek legyőzni a vérszegénység olyan periódusait, amelyekben gyengébbnek és kevesebb erővel érzi magát.

A növényi eredetű biotermékek jótékonyak vérszegénységre, mert növelik és javítják a vas felszívódását a vérben. Vegyük azokat, amelyekben több vas és C-vitamin van, legalább naponta ötször, étkezés között vagy főétkezésük főszereplőjeként. Mindig kísérje őket friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, ha teheti. De kíváncsi vagy A vérszegénység kezelésére biotermékeket alkalmazhatok?

A dúsított keksz és gabonafélék teljes kiőrlésű gabonafélék, például müzli, zab, hajdina vagy köles, magas vaskartalmú gabonafélék és a rizs természetes és ökológiai alternatívája. A hámozott köles fő tulajdonsága, hogy gazdag ásványi anyagokban, különösen vasban, ezért alkalmas és ajánlott terhes nőknek és vérszegénységben szenvedőknek. Emésztési problémákkal küzdő emberek számára is nagyon ajánlott, mivel könnyen emészthető és nyugtatóan hat az emésztőrendszer nyálkahártyájára.

A zöldségek, szinte minden, de különösen a lencse, a csicseriborsó, a bab, a borsó és a szójabab. A szója és származékai nagyon jó vasforrások, például a tofu háromszor több vasat tartalmaz, mint a hús vagy az puha sajt, és a szójaital (ne feledje, hogy ezeket már nem növényi tejnek, hanem növényi italoknak hívják) tízszer több, mint a tehéntej . Hagyományos módon vehet hüvelyeseket, vagy találhat olyan termékeket, mint a szójaliszt vagy a biogazdálkodásból származó lencselisztből készült tészta. Nagyon egészséges termék, és néha könnyebben szedhető, mint a hagyományos hüvelyesek. Gondoljon egy szórakoztatóbb módra a hüvelyesek fogyasztására.

A szárított gyümölcs és szárított gyümölcs: próbáljon élvezni az ételek között vasban gazdag ételeket, amelyek segítenek javítani vérszegénységében. Pisztácia, szárított barack, mandula, mogyoró, kesudió, napraforgómag, mazsola, datolya, szárított füge vagy különösen a kimagozott szilva, amely gyors extra energiát szolgáltat a szervezet számára, különösen a sportolók számára nagyon hasznos. Másik tulajdonság a magas rosttartalmának köszönhetően a béltranzit elősegítése. Ezenkívül erősen ajánlott étel vashiányban szenvedőknek, vagyis vérszegénységben szenvedőknek. Ennek oka a C-vitamin jelenléte, amely segít javítani a vas felszívódását a szervezetben.

Adjon hozzá biotáplálék-kiegészítőket étrendjéhez

A több vas- és tulajdonságú bioélelmiszerek mellett nem szabad megfeledkeznünk a bio étrend-kiegészítők amelyek a vérszegénység kezelésében még egy lépést jelentenek anélkül, hogy farmakológiaiak lennének.

Ebben az esetben a következőkből készült kiegészítőkről beszélünk spirulina, Ez a mikroszkopikus cianobaktérium (amelyet eddig algának tekintettek) nagyon gazdag vasban van, és B12-vitamint ad, ami nélkülözhetetlen számos vérszegénység kezelésében. Ez az egyik legteljesebb szuperélelmiszer a világon, mert elősegíti a test fejlődését és javítja az agy egészségét.

A spirulina egy 100% -ban természetes alga, amely könnyen emészthető fehérjéket biztosít számunkra, és meglepően sokféle táplálkozási elemet tartalmaz, például: vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat, klorofillt és nagy mennyiségű béta-karotint (az A-vitamin antioxidáns pigment elődje).

Különösen a vérszegénység-kezeléseknél javallt, mivel vaskoncentrációja a szervezet által nagyon jól beolvasható, vannak olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy akár 60% -kal jobban asszimilálható, mint a hagyományos vasban gazdag gyógyszeres kezeléseknél. A spirulinával dúsított étrend-kiegészítők fogyasztása segít a vérszegénység kezelésében, valamint javítja az immunrendszert.

Sokan már "a jövő táplálékának" hívják. És az, hogy egyes országokban, például Kínában és Kubában, a spirulinát az olimpiai sportolók étrendjében használják sportteljesítményük javítására. Kimutatták, hogy a spirulinát tartalmazó étrend-kiegészítők fogyasztása nagy fizikai erőfeszítések után javítja a gyógyulást és stimulálja az immunrendszert.

Csökkentse vagy kerülje az alacsony vas tartalmú ételek fogyasztását

Amennyire csak lehetséges próbálja elkerülni vagy csökkenteni néhány étel, amely nem segít a vérszegénység kezelésében:

  • Tea: Bőséges fenol típusú tanninokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a vas felszívódását. A vérszegénység sokat fordul elő a szokásos teaivóknál.
  • Búzakorpa: fitátokat (fitinsav-sókat) tartalmaz, amelyek gátolják a vas, a cink és más ásványi anyagok felszívódását.
  • Alkoholos italok: az alkohol zavarja a folátokat és más B-vitaminokat, ami vérszegénységet okoz.
  • Tej: túl kevés vasat tartalmaz, és ha túl sokat vesz be, általában kevesebb más vasban gazdag ételt eszel. Nagyon óvatosnak kell lennie a tehéntej allergiájával vagy intoleranciájával szemben, mivel ezek súlyos problémákat okozhatnak, például bélvérzést, ami vérszegénységhez vezethet.

Megelőzni és tudni hogyan kell kezelni a vérszegénységet természetesen ma már könnyebb ezeket a biotáplálékokra és termékekre vonatkozó tippeket adni. Ha gyengeségének, erőhiányának, kimerültségének tünetei vannak, ... mostantól próbálja meg bevonni őket a mindennapi életébe, és kezdjen jobban érezni magát. Az ökológiai gazdálkodásból származó ételek szövetségesei lehetnek és kiegészíthetik egyes betegségei, például vérszegénység elleni kezeléseiket.

Cikk Ne legyél gyengeséges a vérszegénységgel szemben, szembesülj vele természetesen! 2017. október 20-án került közzétételre, és a Tippek kategória alatt van mentve. A bejegyzés, amelyben arról beszélünk, hogy Tanulja meg a vérszegénység kezelését ezekkel a blogtippekkel, és használja a megfelelő organikus étrendet a szervezetben lévő vashiány leküzdésére. a következő címkék alatt találja meg. Feladta Maria Iglesias.

Szia!
Nincs intoleranciám a tehéntej iránt, de itt azt javasolják, hogy ne vegyem be. Szeretném tudni, miért nem ihatok tejet. Köszönöm

Szia Luisa, megpróbálom tisztázni neked. A tej nagyon alacsony vastartalmú étel. Változatos étrenden belül ez nem befolyásolja, de ha sok tejet fogyaszt, abbahagyja az egyéb olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek előnyösebbek lehetnek. Ha néhány tejterméket szed, semmi sem történik, de ha sokat szed, akkor próbálja csökkenteni azokat, és növelje azoknak az ételeknek a fogyasztását, amelyek több vasat, B-vitamint (b12, sav, folsav ...) és C-vitamint adnak Önnek.

Azt hiszem, vérszegénységem van, és egy hétig nincs időpontom az orvosomhoz, mit tehetek?

Szia Antonio. Nos, egyelőre erősítse meg az étrendet a cikkben leírtak szerint, és végezze el az orvos által küldött elemzést, és kövesse azt a kezelést, amelyet az Ön eredményei szerint adnak Önnek. Minden jót