Egészségének javítása és a legmagasabb közérzet elérése érdekében semmi sem egészségesebb, mint egy méregtelenítő böjt program, amely 100% -ban természetes nedveket és gyümölcsleveket tartalmaz. Ez ez segít megtisztítani a tested és létfontosságúbbnak érzi magát. Mersz? Ez egyszerű.

hogyan

Az előböjt alatt végrehajtandó lépések

Böjt terápiás célokra ellenőrzött módon és a mérték rendkívül egészséges. De tudod mi a böjt? Rövid ideig önként tartózkodik a szilárd tápláléktól. Ne felejtsd el: rövid ideig.

Nem arról van szó, hogy váratlanul egyik napról a másikra kezdjük. Biztosan a előre megfontolt és lelkiismeretes döntés.

Fontos, hogy közben böjt napokon a napi aktivitása nem túlzott. Ha teheti, törölje a felesleges találkozókat és kirándulásokat. Tegye meg a szükséges minimumot, mert mivel kevés energiát fog fogyasztani, az az ideális megoldás, ha a lehető legkevesebbet költ.

De figyeljen: mielőtt böjtöt kezdene jelentősen csökkentenie kell a napi táplálékfelvételt a előző napok a méregtelenítési terved elején. Kérlek vegyed figyelembe a következőt:

· Kevesebbet eszik. Legalább 48 órán keresztül a böjt kezdete előtt kezdjen el kevesebbet és könnyebben enni (könnyebb ételek).

Ne igyon koffeint vagy alkoholt. Jobb, ha tartózkodik ezektől az egészségtelen fogyasztásoktól. Ez segít elkerülni az olyan bosszantó tüneteket, mint a megvonási fejfájás a böjt napjai alatt.

· Pihenjen eleget; valamivel többet, mint általában. Ne kezdje a böjtöt hétfőn, egy mozgalmas, bulizó hétvége után. Inkább ütemezze a méregtelenítést, és maradjon nyugodt és nyugodt az előző két napban.

Méregtelenítő program az egészség és a közérzet érdekében

Csak egyet fogyaszthat 300 teljes kalória folyadékfogyasztás: víz, gyümölcslevek, gyümölcslevek, infúziók vagy zöldséglevesek. Se több se kevesebb.

A gyümölcsök és zöldségek, a gyümölcslevek és gyümölcslevek alapja, biztosítják a szervezet számára a szükséges vitaminokat és tápanyagokat az alacsony kalóriabevitel napjaiban. Ideális esetben a következőket kell fogyasztania:

8-10 pohár gyümölcslé naponta. Ez kielégíti étvágyát. Ideális esetben saját levét és levét kell elkészítenie, hogy garantálja tisztaságukat. Próbáljon különböző ízűvé tenni őket; így nem fog unatkozni.

A megengedett vízmennyiség. Ez a par excellence folyékony vízhajtó. Ez segít elveszíteni a visszatartott folyadékot és megszüntetni a méreganyagokat. Inni infúzió formájában is.

Zsírtalanított zöldségleves, vagyis nulla kalória. Ideális kiegészítője a leveknek és gyümölcsleveknek. Kezet adnak neked, amikor az éhség csillapításáról van szó.

Végül ne feledje ne tegye 72 óránál tovább, mivel a szervezetének kifogyhatnak a tartalékai, és ez komoly kockázatot jelenthet az egészségére.

Most, hogy tudja, hogyan kell gyorsan elkészíteni és levet csinálni, hozza meg a döntést és ugorjon be kalandozni. Fogadjon a közérzetére. Nem fogod megbánni!

ÉS EMLÉKEZZE: A jó egészség alapja sokszor a szokásaink megváltoztatása, amint azt a Egészség módszer létrehozása . Szükség tápláljon minket rendesen és aktiváljon minket olyan dolgokat csinál, amelyek hozzájárulnak általános jólétünkhöz.

De azon kívül, hogy kívülről vigyázunk magunkra, belülről is vigyáznunk kell magunkra, ehhez pedig vannak olyan eszközök, mint az alkalmazás Érez - hogy itt letöltheti -. Módszertana egyszerűen használható, mivel magában foglalja az éberséget és a pozitív pszichológiát a közérzet javítása, a stressz csökkentése és mellesleg boldogabbá tétele érdekében.