Jó nap! Valószínűleg hallottál már a búzadaráról és más zöld gyümölcslevekről. De mit értesz, amikor zöld levekről beszélsz, és miért érdemes ezeket beépíteni az étrendbe? A zöld gyümölcslevek leveles zöldségeket tartalmaznak, amelyeket turmixgépben vagy légépben pépesítenek. Ez a folyadék sok tápanyagot tartalmaz a levelekből. A zöld gyümölcsleveket "szuper ételnek" vagy "szuper ételnek" tekintik. Az oka annak, hogy egészségének kiválóan alkalmazza ezt a zöld léfogyasztási szokást, az, hogy klorofillot tartalmaz. Igen, miközben olvassa a CHLOROPHYLL-t, a növények által termelt ételt. Erről később még többet mesélek.

előnyeit

Búzalé

A búzalé az egyik legtáplálóbb ital, amelyet elfogyaszthat. Íze enyhe, semmi szokatlan. Ahogyan a lányom mondta nekem: "olyan, mint salátalevet inni", vagyis nincs miről hazaírni, folytatni és kipróbálni, annyi előnye van, hogy amikor találkozol velük, nem hagyják abba a búzanevelést az otthonaikban. . És ez olyan egyszerű!

A búzalé táplálkozási előnyei

A búzalé számosféle tápanyagot tartalmaz, az ásványi anyagok között megtalálhatjuk: kálium, magnézium, kalcium és nátrium. Ezek az ásványi anyagok segítenek lúgosítani testünket és ellensúlyozzák a napi elfogyasztott feldolgozott élelmiszerek okozta savasságot. A búzalé tartalmaz vitaminok között nagy mennyiséget találhatunk C vitamin, sokkal többet, mint amit egy narancs tartalmazhat. Sőt, sok mindent tartalmaz A-vitamin, meghaladja a sárgarépa mennyiségét is, amely olyan, mint az A-vitamin királynője. A búzalében vitaminokat is találhatunk B, C, E és béta-karotinok amelyek segítenek a szabad gyökök vagy toxinok eltávolításában. Között esszenciális enzimek mint a proteáz, nagyon jó az emésztéshez, citokróm-oxidáz nagy antioxidáns, amiláz egy másik emésztőenzim és Lipáz enzim, amely hozzájárul a zsírok lebontásához. Ezért a búzalét egészséges módon fogyják.

A búzalé egészségügyi előnyei.

A búzalé vagy az angol nevén "Wheatgrass" sok előnnyel jár, túl sok ahhoz, hogy ne vegye be. Ezután megosztom a legfontosabbakat.

  • Regenerálja a vörösvérsejteket. A vörösvértestek azok, amelyek oxigént szállítanak a sejtekbe, növelve az oxigénellátást és az állóképességet a testmozgás során.
  • Fokozza az immunrendszert segít a betegség gyorsabb felépülésében
  • Méregtelenít, vitaminjainak köszönhetően, amelyek elpusztítják és megszüntetik a szabad gyököket, és javítják a bőrünket.
  • Tisztítja a vérünket, a CHLOROPHYLL tartalma miatt, amely oxigént ad a vérnek és hozzájárul a PH kiegyensúlyozásához
  • Zsírégetés, enzimek biztosítása, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz szükséges zsírok lebontásához.
  • Javítja az emésztést.

Hogyan kell csírázni a búzát otthon.

Ma találhatunk olyan helyeket, ahol búzafű termesztett, sőt olyan helyeket, ahol gyümölcslevet árulnak, ahol jelenleg őrlik. De nincs annál szebb, mint nézni, ahogy nő, és nagyon könnyű most elmagyarázom.

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megvásárolja a teljes kiőrlésű és organikus magokat. Ne vásárolja ezt a kettéosztottat, ami nem működik. Ha otthon van, különítsen el egy csésze kávét, és alaposan mossa le a magot. Áztassa a magot egy éjszakán át egy üvegtálba. Másnap szűrővel távolítsa el a vizet, és naponta kétszer öblítse le a magot. Fedje le a tálat könnyű ruhával. Látni fogja, hogy másnap a magnak lesz egy kis hajtása, majd egy kis gyökere. Amikor meglátja a gyökeret, keressen egy dobozt vagy egy lapos edényt talajjal vagy papírral, a mag gond nélkül csírázik. Öntözzön minden nap, de ne vigye túlzásba. Hagyja, hogy a fű körülbelül 4 hüvelykre nőjön, mielőtt először levágná. Javaslom, hogy ezt a füvet legfeljebb háromszor használja, majd felhasználhatja házi komposzt készítésére és új fű termesztésére.

Hogyan készítsünk búzalevet .

Ha megvan a gyönyörű búzafű, vágjon ollóval kb. 3 hüvelyk. Keverje össze a füvet tisztított vízzel, és egy kendővel szűrheti le, hogy a lehető legtöbb gyümölcslét kihasználja. Látni fogja a lé intenzív színét, több vizet adhat hozzá és újra cseppfolyósíthatja. Körülbelül 2 alkalommal végeztem el ezt a folyamatot, ez a turmixgép erejétől is függ. Töltött tölcséres üvegbe, mert nagy összeget kerestem a gyerekeimmel. De megteheti, amire szüksége van, az a fontos, hogy kipróbálja és beépítse ezt a tápláló ételt az életébe. Nem kell sokat bevenned, csak egy kevés tápanyaggal tölt el.

Jó tisztázni, hogy a búzalének nincs ellenjavallata, de ha érzékeny emésztőrendszere van, azt javaslom, hogy ne vegyen be egynél több poharat. Az íz javítása érdekében, ha nem tetszik, adhat hozzá citromot vagy gyümölcsöt. Szeretem az ízét, amely nagyon sima. Ha tetszik ez a jegyzet, ossza meg azokkal az emberekkel, akiket szeret, hogy segítsen nekik életük javításában. Nagyon köszönöm! Legközelebb éljenzésig!