Az édesgyökér vagy más néven Glycyrrhiza glabra L. gyökér, amelyet a Papillionaceae család évelő gyógynövényéből nyernek ki, és amelyet jelenleg elsősorban Európa és Kis-Ázsia mediterrán régióiban termesztenek. Népszerûen az édességipar számos termékének összetevõjeként használják cukorkák és más édességek formájában.

édesgyökér

Az édesgyökér azonban gyógyhatású természetes gyógymódként is használható, mivel egészségünk számára kiváló tulajdonságokat tartalmaz, beleértve az emésztést és a fogyókúrát is. Ezért ebben a oneHOWTO cikkben lépésről lépésre elmagyarázzuk hogyan lehet édesgyökér infúziót készíteni a fogyás érdekében és részletezzük tulajdonságait és egészségügyi előnyeit.

Az édesgyökér összetétele és tápértéke

Az édesgyökér különböző tápanyagokból áll, amelyek csodálatos gyógyító tulajdonságait biztosítják számára. Az övé között táplálkozási értékek, találunk:

  • Vitaminok: köztük főleg C-vitamint és tiaminot találunk.
  • Ásványok: kalciumból, kobaltból, káliumból, magnéziumból, krómból, szilíciumból és nátriumból áll.
  • Flavonoidok: jó a béta-karotin, a liquoricone és a glabrol tartalma, többek között.
  • Szénhidrátok: köztük a glicirrizin, a szacharóz és a glükóz.
  • Egyéb tápanyagok: liquiritin, liquiritigenin és glabridin, különböző egészségügyi tulajdonságokkal rendelkező antioxidánsok.

Az édesgyökér tulajdonságai a fogyáshoz

Az édesgyökér vagy a Glycyrrhiza glabra olyan gyökér, amelyet az ókorban használtak, egyrészt természetes gyógymódjaként gyógyhatásai miatt a gyomor különböző rendellenességeinek kezelésére, másrészt számos étel ételízesítőjeként is használták. édes íze és ugyanakkor kissé keserű. Tulajdonképpen, az édesgyökér infúziót használják, különböző felhasználásai között, fogyni hála a következőknek az édesgyökér előnyei és tulajdonságai:

  • Segíthet a fogyásban, mivel ez a kiváló vízhajtó amely segít csökkenteni a folyadékretenciót és eltávolítja a tárolt zsírokat is.
  • Segít a fogyás folyamatában is, mivel a természetes hashajtó, ezért székrekedés esetén nagyon hatékony.
  • Az édesgyökér tea hatékony más emésztési problémákra, amelyek lelassíthatják a fogyás folyamatát, mint például a gáz és a gyomorégés.
  • Kiváló is kielégítő tulajdonságok amelyek csökkentik az étvágyunkat és következésképpen segítenek a fogyásban.
  • Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szabályozzák a vércukor- és inzulinszintünket, ami hatékony a fogyáshoz és a zsírfelesleg csökkentéséhez is.

Az édesgyökér egyéb egészségügyi előnyei

  • Is természetes köptető amely kiváló gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt segíti a különböző légúti betegségek kezelését.
  • Májvédő akciókkal rendelkezik, vagyis, segít a máj tisztításában az epe szintjének növekedése.
  • A jelzett menopauzás nők, mivel enyhíti a tüneteit és növeli az ösztrogénszintet.
  • Egy természetes stimuláns, így szorongás és depresszió esetén is alkalmazzák.
  • Végül segíthet az embereknek Dohányfüggőség, mivel méregteleníti a testet és kellemetlenné teszi a dohány ízét.

Hogyan készítsünk édesgyökér infúziót a fogyáshoz

Az édesgyökér, amint azt már kifejtettük, a fogyás folyamatát megkönnyítő különböző tulajdonságai miatt segíthet a néhány kilogrammos fogyásban. Mert készítsen édesgyökér infúziót a fogyás érdekében, csak a következő lépéseket kell végrehajtania:

  1. Egy fazékba tegyen 1 liter vizet a tűzre, amíg forrni kezd.
  2. Amikor a víz majdnem forr, adjon hozzá négy teáskanál édesgyökér porat, vagy adjon hozzá 4 törzset vagy édesgyökér gyökeret is a vízhez.
  3. Abban az esetben, ha hozzáadta a porított édesgyökéret, hagyja 10 percig forralni a vízben.
  4. Azonban, ha úgy döntött, hogy közvetlenül használja a gyökeret, 15-20 percig kell forralnia, hogy teljes mértékben kihasználhassa súlycsökkentő tulajdonságait.
  5. Miután letelt az édesgyökér forrása, hagyja az infúziót további 10 percig pihenni.
  6. Most csak egy üvegbe kell szűrnie a folyadékot, és az édesgyökér infúzió készen áll arra, hogy inni készítsen, amikor csak akar.

Ahhoz, hogy az édesgyökér infúzió segítse a fogyást, meg kell naponta legfeljebb 3-szor vegye be. Miután kihűlt, nem ajánlott újramelegíteni, mert minden tulajdonságát elveszíti. Az édesgyökér-infúziót azonban hidegre is teheti, ha megkeveri mentával vagy citromlével, hogy jobb íze legyen.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk édesgyökér infúziót a fogyáshoz, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.