hogyan

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a tea hogyan segít a fogyásban. Íme az egyes teafajták előnyei, ha le akarsz fogyni néhány kilót.

A tea az egyik legszélesebb körben fogyasztott ital a világon. Számos egészségügyi előnyt nyújt, és számos betegség ellen véd. De az első dolog, amit tisztáznunk kell, az az a tea nem csoda. Önmagában nem okoz fogyást. A tea fogyasztását egészséges étrenddel és napi testmozgással kell kísérni.

Ideális esetben vegyen be napi 2 vagy 3 infúziót, jobb étkezés után, mivel segítik az emésztést.

A teaivás előnyei

  • Van antioxidánsok amelyek segítenek késleltetni az öregedés hatásait.
  • Egy természetes vízhajtó és ezzel sok toxin távozik a szervezetből, és "leeresztjük".
  • Nem tartalmaz kalóriát. Tökéletes diétázni.
  • Hidratálást biztosít. Ha nehezen tudjuk meginni a napi ajánlott 2 liter vizet, akkor a bevitellel könnyebben elérhetjük Önt.
  • Védi az immunrendszert. A H-vitaminnak és a benne lévő nagy mennyiségű flavonoidnak köszönhetően.
  • Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Megakadályozza a szívrohamokat és a véralvadást.

Mi a legjobb tea a fogyáshoz

  1. ZÖLD TEA. Felgyorsíthatja az anyagcserét (és ezzel együtt a kalóriaégetést) a benne lévő katechinek miatt. Ez egy antioxidáns, amely segít távol tartani a koleszterinszintet. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megszüntetni a folyadékretenciót. Forduljon szakemberhez, ha terhesség és szoptatás alatt szedi.
  2. VÖRÖS TEA. A zöld teához hasonlóan ősi ital. A közelmúltban a zöld teaéhez hasonló "zsírégető" hatások ismertté válnak. De segíti az immunrendszert és csökkenti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét is.
  3. FEKETE TEE. A Kaliforniai Egyetem tudományos tanulmánya alátámasztja, hogy a fekete tea nagy karcsúsító hatással bír, mivel csökkenti a zsírmolekulák felszívódását, amikor áthaladnak a belekben. Ha alacsony zsírtartalmú étrendet ad hozzá, a hatás figyelemre méltó. Ezenkívül nagyszerű vizelethajtó és magas antioxidáns erővel rendelkezik.
  4. Ha adsz hozzá egy kis GINGER-t. A gyömbérnek van egyfajta koffeinje, amely segít a fogyásban. Emésztési és gyomorbántalmakra is kedvelt gyógyszer. Étkezés előtti fogyasztása "megfékezi" az éhséget.
  5. Ha hozzáad egy bot CINNAMON-t. Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéj segít csökkenteni a vércukorszintet. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat.

Tanácsunk

Mindezek az infúziók és teák segítenek a fogyásban, mindaddig, amíg egészséges táplálkozást fogyasztunk és minden nap végezünk egy kis testmozgást. Önmagukban nem csodaszerek. Ha étkezés előtt vesszük őket, akkor segítenek megnyugtatni az étvágyunkat, és ha evés után csináljuk, akkor segítenek az emésztésben.

A látogatás befejeződött KALÓRIÁK TÁBLÁZATA.