Ma elmagyarázzuk, hogyan készíthetünk menta teát többféle módon, minden alkalomhoz egyet.

menta

A legegyszerűbb friss menta infúziótól kezdve, jeges tea mentával és citrommal, néhány szuperélelmiszer hozzáadásával, például gyömbérrel, vagy esetleg gyümölcsös érzetet adva kedvenc gyümölcsének darabjainak hozzáadásával.

Vagy talán érdekel a mór tea receptje, egy marokkói teacsemege, amely ötvözi a menta frissességét a zöld tea összes előnyével.

És hogy a menta tea nagyon sokoldalú infúzió, amely nagy előnyökkel jár az egészségére nézve.

Segíthet a gyomorfájdalmak ellen, természetes antioxidáns, magas fluoridtartalmú, és nagyon hasznos, ha fogyni akar.

Lepje meg családját és barátait ezen menta receptek egyikével.

Hogyan készítsünk infúziót

Ez a 3 egyszerű lépés, amelyet követnie kell a menta család bármely gyógynövényének infúziójához, legyen az fodormenta vagy pennyroyal.

Készíthet borsmenta teát teazsákok, szárított laza levelek, sőt a saját kertjéből származó friss menta vagy fodormenta levelek felhasználásával.

1. LÉPÉS: Készítse elő a lapokat

A mentalevél típusától függően másképp kell elkészítenie őket:

  • Ha friss mentát használ, feltétlenül őrölje meg kissé a friss leveleket, hogy felszabaduljon az ízük.
  • Szárított levelek használata esetén használjon infúziós eszközt a levelek tárolására.
  • Ha ehelyett teazsákokat használ, kövesse a táskán található utasításokat.

2. LÉPÉS: Melegítse fel a vizet

A menta íze jobban fejlődik, ha forró vízzel készítik és nem forr. Az ideális hőmérséklet körülbelül 90 ° C.

A megfelelő hőmérséklet elérése érdekében forralja fel a vizet, és várjon néhány percet, mielőtt öntené a vízforralóba.

3. LÉPÉS: Infúzió

A mentateát legalább 5-10 percig kell infundálni, a levelek típusától és attól függően, hogy frissek vagy szárítottak-e.

Minél tovább önti be a leveleket, annál jobban fejlődik az íze.

Borítja a vízforralót, így az infúzió során a hő és a hasznos tulajdonságok nem vesznek el.

Kóstolja meg az infúzió ízét 5 perc múlva. Ha nem biztos benne, ismételje meg a tesztet percenként, amíg meg nem találja a kívánt pontot.

4. LÉPÉS: (Opcionális) Adjon hozzá édesítőszert

A cukor nem tesz jót az egészségének, és katasztrofális hatással lehet a fogára, és a testzsír növekedéséhez vezethet.

A természetes édesítőszerek a maguk részéről drámai módon javíthatják az infúzió ízét, nagy negatív hatások nélkül.

Ezért, kivéve az olyan különleges eseteket, mint a mór tea, tanácsos mindig természetes édesítőszereket választani.

Ezeknek az édesítőszereknek a listája nagyon hosszú, és nagyszerű ízek közül választhat: méz, természetes stevia, agave szirup, juharszirup stb.