ESZTETIKAI ÉS MŰANYAG MŰTÉT Klinika VALENCIÁBAN

MELL ESZTÉTIKAI MŰTÉT

TEST ESZTETIKAI MŰTÉT

ARC ESZTETIKAI MŰTÉT

INTIM ESZTÉTIKAI MŰTÉT

ESZTÉTIKAI ORVOSI KEZELÉSEK

  • Orvosi felszerelés
    • Aranzazu Pérez Plaza
    • Cristhian Klenner Munoz
  • Felszerelés
  • A folyamat lépésről lépésre
  • Utazási és kozmetikai sebészet
  • Humanitárius segítségnyújtás

életet

Hogyan lehet egészséges életet élni, ha nincs ideje

Néha hozzáállásunk van egészséges életet élni, de hiányzik belőle az idő. Ha már megtettük a legnehezebb dolgot, vagyis az egészséges étrend betartását, amely arra késztet bennünket, hogy belülről vigyázzunk testünkre, úgy, hogy ez kívülről is megmutatkozik; csak nekünk kell minden nap időt szánva valamilyen testmozgásra. És ez a legnehezebb.

Már tudjuk, hogy csak egészséges táplálkozással nem jutunk olyan testhez, mint amilyet szeretnénk. Lehet, hogy ideális súlyunk van, de észrevesszük a megereszkedett bőrt, és úgy érezzük, hogy hiányzik az energia. És az, hogy bármennyit is eszünk zöldséget és grillezett halat, a szabadidőnket a kanapén fekve töltjük, soha nem fogjuk jól érezni magunkat. Egy test 10 ezt csak akkor érhetjük el, ha a testmozgást hozzáadjuk az egészséges életmódhoz.

Ha problémánk az időhiány, az edzőterembe való belépés utópia lehet: oda kell mennie, átöltöznie, a gyakorlatot jelentős ideig meg kell tennie, mióta költözött, és fizet érte, zuhanyozzon, cseréljen újra és térjen haza. Kis erőfeszítés sokak számára, de túl sok időt fordítottak ránk. Amire nekünk kell adaptálja a sportot az életritmusunkhoz.

Már tudjuk, hogy nem hagyhatja abba a munkába való vezetést, mert értékes időt takarít meg alvással, munkával vagy pihenéssel a partnerével, de talán felsétál ahelyett, hogy a liftet használná mind a munkahelyén, mind az otthonában. Mi több, ha visszatérsz a munkából, párszor menj fel és le az épület lépcsőjén. Úgy tűnik, hogy nem, de ha mindennap csinálod, akkor apránként észreveszed a szilárdabb feneket, és ez nem vesz igénybe napi 10 percnél többet.

A zápor pillanata értékes idő, amelyet minden nap magunknak szánunk. Használja ki az edzéshez is. Mielőtt belépne a zuhany alá, csinálj 7 perc guggolást, a hátát a falnak támasztva, hogy először segítsen. Ha csatlakozunk hozzá a lépcsőn, amelyen megmásztunk, amikor dolgoztunk, és amikor hazaértünk, akkor már majdnem 20 perc napi gyakorlást értünk el.

Is, kap menjen el futni a hét 2 napján legalább. Kelj fel korábban, és menj futni, amikor a város még nem ébredt fel. A napot azzal kezdi, hogy energiát tölt fel magának endorfinokkal, és rövid időn belül észreveszi, hogy a teste hogyan köszön meg. Ha Ön azok közé tartozik, akik elakadnak a lepedőkben, menjen futni, amikor visszatér a munkából. Csak heti 2 nap, de hagyja, hogy ez a mozdulatlan rutinjává váljon.

A számokkal kozmetikai sebészeti klinikán alakíthatjuk ki alakunkat kezelések amit jelenleg felajánlhatnak nekünk, de az egyértelmű, hogy nem tudjuk fenntartani a kívánt testet, ha nem tesszük magunkat.