Bármennyire is egészségesebbet kívánunk enni, és ez a szándékunk van, amikor bevásárolni megyünk a szupermarketbe, ha nem zárt listával járunk, akkor könnyen belecsöppenhetünk a bevásárlóközpontok által javasolt élelmiszerek megvásárlásának kísértésébe., tönkretéve a célunkat. Ezért szeretnénk ma segíteni Önnek tervezze meg a vásárlásokat és egyszerű módon készítse el a heti menüket egyszerű és olcsó eszközökkel, amelyek megkönnyítik ezt a feladatot.

lehet

Ha használja a heti Menü rovatunkat és rendezze el a bevásárló listát a szükséges összetevőkkel minden elkészítendő ételhez, és töltse ki az összetevő szükségleteivel, amikor elfogynak a kamrájában vagy hűtőszekrényében, alkalmasabb vásárlásokat végezhet, sőt pénzt is megtakaríthat.

Heti menütervezés

Kezdjük azzal, hogy elkészítjük az elkészítendő ételek listáját, és rendszerezzük őket, hogy jól eloszlanak a hét folyamán. Sokak számára jobb lesz ezt a feladatot papíron elvégezni, tisztán látni vagy apránként megtenni, amikor olyan recepteket látunk, amelyeket a héten el akarunk készíteni.

A heti menük ezen listájának elkészítéséhez Használhatja a 60 lapos heti menütacikat, amelyek több mint egy évig fognak tartani. Használhat több díszített tervezőt is, mint ez, vagy egy gyűrűs tervezőt, így mentheti a menüket és áttekintheti őket, ha főzési ötletekre van szüksége.

Célszerű menteni a terveket, hogy időről időre áttekinthessék azokat hogy ne ismételje meg túlságosan az ételeket, és változatos menüt készítsen, vagy hogy lássa, mennyi idő telt el azóta, hogy utoljára elkészítettél egy bizonyos receptet. Használhat ilyen, vagy egy nagyon egyszerű és olcsó, ilyen szabályozott noteszgépeket a történelmi fájlhoz vagy a menük memóriájához.

Megteheti közvetlenül egy mágnesezett menütervezőben is, hogy betegye a hűtőbe. Esetemben, Inkább papíron csinálom először, mivel a hét folyamán módosítom a kezdeti terveimet, és inkább áthúzom és változtatom.

Miután kitisztítottam a menüt a következő hétre, akkor továbbadom a hűtőszekrény-tervezőnek, és ennyi. útmutatóm lesz, hogy minden nap tudjam, mit fogok főzni és mit fogok enni, vacsorázni stb.. Számos tervezőmágnes létezik, amelyeket nagyon jó áron talál az Amazon-on, és sok közülük tartalmaz jelölőket.

természetesen, ha módosítanom kell az utolsó pillanatban, vagy recepteket akarok hozzáadni, mert meglepetéslátogatásokat fogok folytatni, vagy mert nem találok terméket a piacon, Megváltoztathatom a tervezést úgy, hogy törlöm egy száraz ruhával, amit leírtam, és hozzáadom az új dolgot a száraz törlés jelölőkkel, amelyek nem hagynak nyomot.

A fekete jelölők mellett azt javaslom, hogy használjon különböző színű jelölőket hús-, hal-, zöldségfélékhez stb., Így lesz egy színes útmutató, amely segít a kiegyensúlyozott menü elkészítésében az egész héten.