Ebben az időben gyakran előfordul, hogy a gyerekek új ételeket próbálnak ki, vagy túlzásba esnek az édességekben.

  • Részvény
    • Facebook
    • Twitter
    • Küld
    • Linkedin
  • Megjegyzés
  • Tart

    hogyan

    Az ebben a szezonban a gyermekek számára biztosított ételek nagy része újdonság, általában zsíros, feldolgozott, magas finomított cukortartalmú vagy túl fűszeres.

    Elérkezett a december a buñuelos, puding, tamales és szoptató disznó szezonjával. Ne feledkezzünk meg a novénák kilenc napjáról, amelyek a karácsonyi énekek mellett lehetővé teszik számunkra, hogy családunkkal és barátaikkal együtt élvezzük a decemberi gasztronómia gyönyöreit. Valójában ezek az ünnepek közismerten olyan dátumok, amelyekben megengedett az étrend megszegése, az egyik vagy a másik hódolata? nem sajnálja, és ennél valamivel többet a kelleténél.

    Mindazonáltal, az emésztési zavarok és más kellemetlenségek elkerülése érdekében különös figyelmet kell fordítani a csecsemők táplálására ezen ünnepek alatt mint például a reflux, hányinger, hányás és hasmenés, amelyek befolyásolhatják kicsinyeinket és elhomályosíthatják az ünnepeket.

    Ezek a kényelmetlenségek főként két tényező miatt jelentkeznek, amint azt Dr. Carlos Fernández Newball, sebészekre szakosodott orvos, felelős öngyógyítás és az Andok régióbeli Bayer egészségügyi vezetője kifejtette: egyrészt, a gyermekek által ebben az évszakban kapott élelmiszerek nagy része újdonság, általában zsíros, feldolgozott, magas finomított cukortartalmú vagy túl fűszeres. Másrészt a családok általában ételt adnak az étkezők rendelkezésére egy nagy asztalon, ahol a gyerekeknek sikerül elérniük az általuk választott ételeket, például a desszerteket és a süteményeket, és ezekből túl sokat esznek anélkül, hogy szüleik észrevennék.

    Ezzel kapcsolatban Dr. Darío Botero Cadavid, a Clínica La Colina gyermekorvos és gyermekgondozó javasolja a gyermek által elfogyasztott adagok ellenőrzését, és az első alkalommal kínált ételek esetén adjon kis mennyiségeket, nézze meg, hogyan reagálnak, hogyan asszimilálja a testük és ne ragaszkodjon hozzá, még kevésbé erőltesse étkezésre, ha nem akar többet.

    Hogyan lehet elkerülni az emésztési zavarokat ebben az időben?

    Ezenkívül a megkérdezett orvosok a következő tanácsokat adják, mind gyermekek, mind felnőttek számára, az emésztőrendszeri kényelmetlenség elkerülése érdekében az év végén:

    1. Próbálja megőrizni az étkezési időket. Bár a nyaralás során a rutin kissé kikerül az irányításból, jobb, ha a gyerekek minden nap ugyanabban az időben étkeznek, és az étrend továbbra is változatos és tápláló.
    2. Válasszon kis adagokat. Négy vagy öt könnyű étel könnyebben emészthető, mint egy nagy étkezés.
    3. Kerülje a gyermekek lefekvését és lefekvését röviddel vacsora után, mivel az éjszakai emésztés lassabb. Ideális esetben két-három órának kell eltelnie étkezés és lefekvés között. Ugyanez vonatkozik a medencébe való bejutásra vagy a fizikai tevékenységre.
    4. Kiegyensúlyozott karácsonyi ételeket kínál. Noha ideje tipikus ételeket kóstolni, például szoptató disznót, tamalét, pulykát és fánkot, nem szabad megfeledkeznünk a gyümölcsök, zöldségek, valamint a növényi és állati fehérjék felvételéről.
    5. Kerülje egyes olyan ételek vagy italok kombinálását, amelyek irritálhatnak mind a gyermekek, mind a felnőttek gyomrához, például zsírok, szószok, fűszerek, citrusfélék leve és bizonyos ételek, amelyek „nehézek”? ha nincsenek megfelelően kombinálva.
    6. Gyermekek esetében a főételt előnyt kell előnyben részesíteni. és utána kínáljon nekik desszertet és kis mennyiségben.
    7. Ügyeljen arra, hogy a gyerekek ne beszéljenek evés közben mivel ez hozzájárul a levegő lenyeléséhez az étellel. Viszont a túl gyors étkezés súlyos emésztést okozhat. nem úgy mint, lassan kell enni, és minden falatot nagyon jól meg kell rágni az összes tápanyag felszívódását elősegítő enzimek szekréciójának elősegítése.
    8. FONTOS: Soha ne kínáljon és ne hagyjon gyermekek számára elérhető alkoholtartalmú italokat, amelyeket a gyermekek kíváncsiságból fogyasztanak el, vagy amelyeket tévesen lé vagy szódás miatt tévednek., mivel megmérgezhetõk és nagyon káros az egészségére.

    Dr. Darío Botero szerint a Clínica La Colina-ból, bár a tünetek nagyon változatosak, gyermekeknél a leggyakoribb a gyomorfájdalom, puffadás, bőséges gáz és puffadás, hányinger és kedvetlenség.

    Ezekben az esetekben, ?ösztönös manőverek, például forgó hasmasszázs végezhetők, nem ragaszkodva ahhoz, hogy a gyermek ne akarjon enni, inkább folyadékot kínál fel kis mennyiségben és gyakran?.

    Viszont Dr. Fernández Newball azt tanácsolja, hogy az emésztési zavarokat lehetőleg otthon kezeljék házi gyógymódokkal, például aromás vizekkel, és ne gyermekeket kezeljenek a gyermekorvos engedélye nélkül mert megváltoztathatja az anyagcserét.

    Végül, Ha az emésztési probléma továbbra is fennáll vagy túlzott hasi fájdalom vagy hányás és gyakori hasmenés bonyolítja, forduljon orvoshoz és kövesse az utasításait.