Segítünk megtalálni a legjobb stylistokat házasságához 💄

hogyan

Bár ez egy folyamat, amely időbe fog telni, a látott eredmények motiválják a folytatásra. Ha elhatározta, hogy egészséges életet kezd, ellenőrizze az alábbi tippeket, amelyek végigvezeti Önt ebben a feladatban.

Mindig jó alkalom az egészséges szokások elfogadására, és még inkább, ha éppen a jegygyűrűinek cseréje felé tart. És ez az, hogy a vőlegény öltönyének és az esküvői ruhának a tesztjeire való eljutás, majd később az esküvői szegélyek felvétele között bizonyára kihagyták a reggelit és kimerültek voltak, mivel nem sportolnak. Nos, rajtad múlik, hogy egészséges életmódra vált-e, ami egyet jelent a jó egészséggel, a nyugalommal és a teljes boldogsággal. Írja le ezeket a tippeket, és kezdje el még ma!

Tedd lelkiismeretesen

Hogy nem egyszerűen a karcsúbb megjelenés a 2021-es vőlegényi öltöny vagy az esküvői ruha bemutatkozásakor, hanem az, hogy nagyon szeretnék átvenni az egészséges szokásokat. És hogy ez a progresszív változás, mivel nem egyik napról a másikra lesz, az idő múlásával fenntartható. Szükségük lesz kitartásra, odaadásra, fegyelemre és szervezettségre, de kétségtelen, hogy az erőfeszítés csak hasznot hoz számukra. A kezdetnek jó módja a célok határidővel történő megírása, legyenek azok rövid, közép- és hosszú távúak. Tehát arra fognak fókuszálni, hogy min akarnak dolgozni.

Gyakorold a sportot

Ha eddig ülő életet éltek, keressen egy olyan sportot, amely motiválja őket, és kezdje el gyakorolni, amikor korábban. Az úszástól a biciklizésig annyi lehetőség kínálkozik, hogy lehetetlen, hogy bármelyikük felhívja a figyelmét. Vagy ha a probléma az időhiány, hozzon létre egy testmozgási rutint a saját otthonában. Például a felülés, a lökés és a fekvőtámaszok kombinációja ugrókötéllel vagy fonással. A YouTube-on sok rutin található. Bár fokozatosan kell kezdenie őket, az ideális az, ha minden nap fizikai tevékenységet végeznek, harminc perctől egy óráig.

Jól enni

Vannak tévedhetetlen tippek, amelyeket meg kell tennie integrálódjon mindennapjaiba az egészségesebb élet útján. Közülük növelje a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hüvelyesek, halak és fehér húsok fogyasztását, lehetőleg gőzzel főzve és extra szűz olívaolajjal ízesítve. Mi több, ajánlott napi négy vagy öt étkezés tiszteletben tartása (reggeli, délelőtti harapnivaló, ebéd, uzsonna/tizenegy és vacsora), moderálva az adagokat, de egyiket sem hagyva ki. Ezzel egész nap aktív marad az anyagcsere.

Épp ellenkezőleg, csökkenteniük kell a zsírok, sült ételek, kolbászok, só, cukrok, édesítőszerek és üdítők fogyasztását. Állítson össze egy új élelmiszerbolt-listát és előnyben részesíti azokat a természetes és kevésbé feldolgozott termékeket. Például a zöldségféléknél végtelen recepteket találnak elkészítésre, mivel a cél az, hogy ők is élvezzék ezt a folyamatot. Valójában nem arról van szó, hogy a végletekig eljutunk, és elhatározzuk, hogy nem lesz esküvői torta. Egyetlen megszállottság sem egészséges.

Vizet inni

Egyszerűnek tűnik, de sok ember nem szokott vizet inni. Számukra az ajánlott, hogy mindenhová menjenek az újratölthető palackjukkal, és apránként növeljék az adagjukat. Az ideális az, ha naponta két liter vizet inni, amely nemcsak a megfelelő hidratáláshoz lesz optimális, hanem a toxinok eltávolításához, az emésztés fokozásához, a testhőmérséklet szabályozásához és az immunrendszer javításához is. Természetesen egészséges a természetes gyümölcslevek, valamint a test tisztítására szolgáló gyógyteák is.

Eleget aludni

Ha ragyogni akar az aranygyűrű cseréjében, aludjon jól egy másik egészséges szokás, amelyet el kell fogadniuk. Nem számít, hogy mennyi munkát vagy koncentráltan nézik a mobiltelefont, kényszerítsd magad aludni hat-nyolc órát, ami felnőttnek ajánlott. A jó alváshoz pedig ajánlott, hogy aludás előtt legalább fél órával hagyja abba a képernyők nézését. Amellett, hogy naponta több energiával kell szembenéznie, a jó alvás megvédi a szívet, javítja a memóriát, segít fenntartani a megfelelő súlyt és leküzdi a depressziót.

A káros szokások felszámolása

Bár egyesek többe kerülnek, mint mások, elengedhetetlen azoknak a szokásoknak a megszüntetése, amelyek nem tesznek mást, csak károsítják az egészséget. A cigarettafogyasztás, a túlzott alkoholfogyasztás, a kábítószerrel való visszaélés, a mozgásszegény életmód, a stressz, a túlterhelés vagy a szorongás miatt való étkezés mind olyan szokások, amelyek nem járulnak hozzá semmihez.

Például a stressz és a szorongás leküzdésére, fontolja meg a jóga gyakorlásának lehetőségét vagy a meditáció kezdetét. És ez az, hogy ezek a tudományágak, amelyeken az elme dolgozik, segítenek nekik ellazulni és jobban reagálni minden nehézségre. Emellett csökkentik a vérnyomást, leküzdik az álmatlanságot és erősítik az immunrendszert.

Hagyjon időt a szabadidő eltöltésére

Végül javítsa az életminőséget is járja át a pihenés és a szórakozás terét. Különösen egy olyan világban, amely frenetikus tempóban halad előre, kulcsfontosságú, hogy életben tartsa szereteteit, ne hagyja el saját hobbijait és szórakozzon egészséges módon. Például szüneteltesse az esküvői dekorációk és ajándéktárgyak keresését, és egy hétvégére váljon le minden felelősségéről. Beleértve azokat, amelyek az esküvőhöz kapcsolódnak.

Élvezhetik a filmdélutánokat, kirándulhatnak, vagy ha úgy tetszik, találkozót szervezhetnek barátaikkal. Feltöltődnek energiával, javítják a hangulatot és látni fogják, hogy ezek a terek fontosabbak, mint amilyennek látszanak.

Ha az eljegyzési gyűrű annyira közelebb hozta Önt, mint egy pár, akkor ennek a folyamatnak az együttes elindítása szintén megerősít. Így képesek lesznek támogatni egymást, kiigazítani a menüket, kimenni párként kocogni, és nem hiányoznak azok a gyönyörű szerelmi mondatok, amelyek arra ösztönzik őket, amikor a legnagyobb szükség van rájuk.

Erika cabrera

Újságíró, szociális kommunikációs diploma, valamint természettudományi és bölcsészdiplomák. Nekem van .

Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt

Laza vagy meghúzott haj? Göndör vagy zsinór? Ha nehezen dönt a sok lehetőség közül, itt talál javaslatokat a frizurákról .

Bár a hosszúság többféle lehetőséget kínál, az igazság az, hogy a rövid haj egyre nagyobb igényt mutat eleganciájára és sokoldalúságára. .

Bár számodra ez nem mindennapi téma, az az igazság, hogy a menyasszonyi smink keresést és felkészülést igényel. Cél a .

Az esküvő napján nem kell lemondania a lepelről, hogy megmutassa a nagyszerű stílust. Ma többféle frizurát javasolunk fátyollal .