Hogyan lehet enyhíteni az izomfájdalmat az Epsom sóval
A fáradtság vagy izom túlterhelés Részben a túlterhelés miatt manapság nagyon gyakori. Annak ellenére, hogy az izomfájdalmak enyhítésére számos módszer létezik, ma egy természetes és nagyon hatékony módszert kínálunk Önnek a kellemetlenségek leküzdésére.
Epsom só kémiai vegyületek, amelyek tartalmazzák szulfát és magnézium és ez izomfájdalmak és egyéb betegségek kezelésére használható. Epsomból származnak, Anglia délkeleti részén.
A magnézium segít csökkenteni a gyulladást, a szulfát segít méregteleníteni a testet és a bőrt.
A magnézium Ez egy alapvető egészségvédő ásványi anyag, amely nagyon fontos szerepet játszik olyan testi funkciókban, mint az izomszabályozás, a toxinok vagy az elektromos impulzusok eltávolítása.
Mivel a magnézium az Epsom-sók fő alkotóeleme, ez a vegyület segít az izmok ellazításában a tejsav felhalmozódásának kiűzésével. Relaxáció, amely segít enyhíteni az izomfájdalmakat.
Bár azt is meg kell jegyezni, hogy a magnézium is nagyon fontos szerepet játszik a vitaminok felszívódásában a testünkben.
A magnézium nem könnyen felszívódik a gyomorban, de felszívódik a bőrön keresztül, ezért nagyon alkalmas az Epsom sós fürdőkben történő használatra.
Mindezen okok miatt az Epson-sóknak számos előnye van az izomfájdalom enyhítésén túl.
Az Epsom sók előnyei
- Enyhíti az izomfájdalmat: Az Epsom-sók gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek enyhítik például az izomfájdalmat vagy görcsöket.
- Növeli az energiát és enyhíti a stresszt és a szorongást: segít pihenni és pihenni, és ezáltal természetes módon növeli az energiánkat.
- Javítja a hangulatot a szulfátok és a magnézium által termelt szerotonin termelődése miatt.
- Puhítja, hámlasztja és eltávolítja az elhalt bőrt: bár a sók nem maradhatnak sokáig a bőrön. Amikor befejeztük a fürdést, nagyon jól le kell öblítenünk bő tiszta vízzel.
- Megszünteti a méreganyagokat a szervezetből.
- Növényi táplálék: Az Epson-sók a növények számára is számos előnnyel járnak.
Mindezen előnyök érdekében az ősi Epsom-sók kezelése jelenleg ajánlott a fáradtság vagy az izmok túlterhelésének leküzdésére, ami mindenekelőtt a túlterhelés eredménye.
Hogyan lehet Epsom sós fürdőt venni és enyhíteni az izomfájdalmat?
A heti egy Epsom-sófürdő nagyon pozitív hatással lehet az egészségre és az érzelmi jólétre
- Töltse fel a fürdőkádat forró/langyos vízzel, és adjon hozzá 2-4 csésze Epsom-sót a vízhez.
- Keverje fel, amíg fel nem oldódik, és ha szükséges, adjon hozzá néhány csepp illóolajat.
- Merüljön el és élvezze 15 és 20 perc között. Nem lehet hosszabb a toxinok újrafelszívódásának elkerülése
- Öblítse le jól az Epsom sókat a zuhany alatt, hogy ne szárítsák meg a bőrt.
- Vigyázat: Az Epsom só magas magnéziumtartalma miatt hashajtó. Kerülje a víz ivását fürdés közben.
- Kerülje a heti 3 fürdésnél több fürdést is
Ha hajlamos stressztől és/vagy fáradtságtól szenvedni, és szeretné enyhíteni az izomfájdalmakat, az Epsom sók jó szövetségesek lehetnek egészségére. És ha általában rendszeresen jár a gyógytornászhoz, akkor a sók támaszt jelenthetnek az izmok lazításában.
Ha további információra van szüksége, kérjen első találkozót nálunk, vagy vegye fel a kapcsolatot a Fisio Nemzetekkel.