Hogyan lehet fogyni a zöld teával. Zöld tea étrend

A zöld tea fogyasztása lefogy?

Az utóbbi időben a Zöld tea Egyre népszerűbb, mivel több tulajdonságát ismerik. Ezek egyike a bizonyított antioxidáns hatása, amely annyira fontos a testünk számára, de úgy gondolják, hogy van is karcsúsító tulajdonságok mert stimulálni látszik termogenezis. Ez a kalóriafogyasztás naponta, ami magában foglalja a fogyás lehetőségét zöld teával (zöld tea diéta).

Tekintettel a fogyás lehetőségére a zöld teával, sok alacsony kalóriatartalmú étrend jelent meg, kiegészítve azzal a zöld tea rendszeres fogyasztása, csodálatos eredményeket ígérnek. Ez lenne az úgynevezett zöld tea diéta, amelyben naponta több csészét kell inni ebből az italból, hogy lefogyjon.

Diéta fogyni zöld teával. Reggeli a hét napján:

  • Hétfő: Egy kis pirított teljes kiőrlésű kenyér, egy csésze zöld tea, egy narancs és egy alacsony zsírtartalmú joghurt.
  • Kedd: Gabonafélék sovány tejjel, egy csésze zöld tea, két kivi és sovány joghurt.
  • Szerda: Friss narancslé, teljes kiőrlésű kenyér sovány sajttal és egy csésze zöld tea.
  • Csütörtök: Teljes kiőrlésű pirítós, egy csésze zöld tea, két mandarin és egy fölözött joghurt.
  • Péntek: Gabonafélék sovány tejjel, egy csésze zöld tea, két kivi és sovány joghurt.
  • Szombat: Friss narancslé, teljes kiőrlésű kenyér sovány sajttal és egy csésze zöld tea.
  • Vasárnap: Teljes kiőrlésű pirítós főtt sonkával, két kivi és egy csésze zöld tea.
fogyni
 Fogyjon le zöld teával

Diéta fogyni azzal Zöld tea. Napi étel:

  • Hétfő: Saláta, paradicsom, tojás, hagyma és pirospaprika saláta (ecetes vinegrettel és egy kis kanál olívaolajjal öltözve). Egy adag sült vagy grillezett hal és egy zöld tea (étkezés után fél órával; minden esetben érvényes)
  • Kedd: Párolt káposzta (ha szükséges, kevés olívaolajjal és fokhagymával megsütve), egy adag sült tonhal pirospaprikával, cukkini és hagymával, eper narancslével és zöld tea.
  • Szerda: 20 gramm barna rizs (az összeget nyersen számolják) paradicsommal, babkal, sárgarépával, borsóval és cukkini. Egy alma és egy zöld tea.
  • Csütörtök: Zöldségleves (sárgarépa, káposzta, bab, borsó és paradicsom), sült csirke salátával és zöld tea.
  • Péntek: Saláta salátával, paradicsommal, spárgával, borssal és hagymával (öntettel), grillezett marhahús filé spárgával és zöld tea.
  • Szombat: Tonhal töltött paprika, grillezett marhahús steak salátával, sovány joghurttal és zöld teával.
  • Vasárnap: Teljes kiőrlésű tésztasaláta babgal, kaliforniai paprikával, babcsírával, borsóval és sárgarépával (vinegrettel), grillezett csirkével és zöld teával

Diéta fogyni azzal Zöld tea. Napi vacsora:

  • Hétfő: Káposzta, sárgarépa és babcsíra saláta (joghurttal és ecettel öltözve), grillezett csirkemell és zöld tea.
  • Kedd: Vegyes saláta babcsírával és sárgarépával (vinegrettel), omlett, egy szelet sajt és egy zöld tea.
  • Szerda: Gomba sonkával, kevés olívaolajjal és fokhagymával, pirított kenyér paradicsommal és zöld teával.
  • Csütörtök: Tonhal, paradicsomsaláta és Burgos sajt (vinegrettel és bazsalikommal öltözve) és egy zöld tea.
  • Péntek: Párolt brokkoli olívaolajjal és fokhagymával, grillezett csirkemell, gyümölcstál (narancs, körte, eper és joghurt) és egy zöld tea.
  • Szombat: Zöldségleves (sárgarépa, káposzta, bab, borsó és paradicsom), szardíniakonzerv nyers paradicsommal, főtt burgonyával és zöld teával.
  • Vasárnap: Párolt káposzta olívaolajjal és fokhagymával, zöldséges szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel, sovány joghurttal és zöld teával.

Ezen túlmenően, a fogyáshoz a zöld teával, ha ezt a hipokalorikus étrendet némi testmozgással kombináljuk, kétségtelenül elérjük a várt eredményeket. Ezenkívül az ilyen típusú étrend nagyon ajánlott a szervezetünk méregtelenítésére az étkezések nagy túlzott idényei után, jó lehetőség lehet a karácsonyi ünnepek után vagy bármely esetben felhalmozódó plusz kilók leadása bizonyos elkövetőknél " túlzások ".

Összefoglalva, tévedés nélkül elmondható, hogy a zöld tea vékony.

Szerző: Salud Delgado Fuentes

Ha ez a cikk érdekes volt az Ön számára, és azt szeretné, hogy értesítsük Önt a hírről, akkor ingyenesen feliratkozhat az oldalunkra Hírlevél az oldal alján található űrlapon ill Írj hozzászólást következő. Köszönöm a részvételt.

Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre:

Sújt veszteni

Szeretne mást találni? Használja keresőmotorunkat

Regisztrálj !

Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre: