A kerékpározás az egyik legjobb módszer a karcsúsításra
Az egyes testtípusok morfológiája azt jelenti, hogy nem mindannyiunknak ugyanazok az igényei vannak a fogyás terén. Van, aki keres hogyan lehet karcsú lábakat, míg mások a hasban elhelyezkedő szerelmi fogantyúkkal harcolnak végleg. A patronszíjak és a széles hátlap általában más prioritás azok számára, akik szeretnék testüket kedvükre formálni.
Visszatérünk egy olyan témához, amely már többször is az Alimentos Ricos főszereplője volt: karcsúsítsa a lábát A fogyás egyik legkeresettebb célja, és ma közvetlen megközelítésből beszélünk. Milyen 3 sportot tudok csinálni tónusú és karcsú a lábak?
Hogyan lehet fogyni a sporttal
Ha arra törekszünk, hogyan lehet karcsúsítani a lábakat vagy testünk bármely más meghatározott területét, azonnal tudatosítanunk kell, hogy aktívabb életmód nélkül soha nem érjük el a kívánt eredményt. Minden test más és mindegyiknek van egy sajátos helye, ahol könnyebben fogyhat a zsír és a mennyiség. Ezért meg kell próbálnunk az árral szemben fellépni és ellentámadni az anyagcserénkkel azáltal, hogy speciális sportokat végzünk, hogy csökkentse a test azon területét, amely a legtöbb problémát okozza.
Kerékpározás
Ha van olyan sportág, amely hagyományosan a fogyáshoz kapcsolódik, az a kerékpározás. A kerékpár használata visszatér a divatba, és a kerékpáros klubok most élik meg a legjobb pillanatokat a tagságuk növekedésével és a sporteszközök sokféleségének köszönhetően.
Ha az a célja, hogy egyszerűen karcsúsítsa a lábát és tónusba hozza őket, akkor nem kell szakembergé válnia, vagy fel kell jelentkeznie ezen sportklubok egyikére sem. Elég lesz heti 2 alkalommal kimenni pedálozni, vagy ha lustának érzed magad, vegyél szobába szobakerékpárt és tegye a televízió elé, hogy elkerülje az unalmat, ami sarkallja, és soha többé nem veszi fel. Ha edzőterembe jár, akkor is válasszon ilyen típusú felszerelést.
Futball
Hajlamosak vagyunk társítani a férfi sportághoz, de ez a gondolkodás egyszerűen macsó. A futball, mint bármely más sporttípus, nem érti a nemet, és a férfiak és a nők is megtehetik ezt mindenféle probléma és akadály nélkül. A futball az egyik legjobb sport a lábak tónusához, kiküszöböli a zsírt és a mennyiséget, és hozzáadja az izmokat.
Továbbá, mivel a csapat játék, Ez segít elköteleződni és nem hagyja el az első változáskor, megerősíti a társas kapcsolatait, új emberekkel ismerkedhet meg és jól érezheti magát, miközben felfedezi, hogyan lehet fogyni.
Futás
A kerékpározáshoz hasonlóan a futás is a legjobb, és ez tükröződik a parkokban a nap elején és későn, valamint az egész hétvégén. Ez egy olyan sport, amelyet egyedül vagy társaságban végezhet és azoknak, akiknek nem kell több felszerelés, mint kényelmes ruha, megfelelő cipő és egy üveg víz az erő visszanyeréséhez.
Emellett hozunk másokat is 7 gyakorlat a karcsúsításhoz.