Hiteltábla itt: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Xbq75zRPVcmCWQ-kNqenzuKDp_8fjWJmVy51VGrYkWU/edit?usp=sharing
Az is fontos számukra, hogy tudják-e normális testsúlyukat vagy sem, hogy ne állítsanak be káros célokat a fogyás szempontjából. Ahhoz, hogy megtudja, egészséges-e a testsúlyuk, ki kell számolniuk testtömeg-indexüket, amelyet a következő képlet alapján számolnak: súly (kg)/magasság (m2). De azok számára, akiknek nincs kedvük elszámolni, vannak olyan oldalak, amelyek egyedül számolják ki: http://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc
Ha ennek a számításnak az eredménye 18,5 és 24,9 közötti értéket ad, akkor a súly normális.
Ha a BMI kiszámítása után az eredmény az, hogy bizonyos fokú elhízás van, ne essen kétségbe, és inkább rövid célokat tűzzen ki, akkor lehetetlen mindent egyszerre csökkenteni.
Normál testsúlyom van, de szeretnék 3 kilót leadni a GD-re (és már kiszámoltam, hogy a BMI továbbra is egészséges lesz), az utolsó néhány kilós kiskereskedő a leglassabb és legnehezebben leadható ! de hé, tudatában kell lenned.
Te is diétázol? Már tudták a krediteket?
- Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét és több kalóriát égetni a fogyásért Vida Sana
- Hogyan befolyásolja az anyagcsere stressz a fogyást Moi
- Hogyan segít a Reiki a fogyásban; Komorebi
- Árpa fogyni Hogyan készítsük elő az egészséges életben
- Pontszám! Hogyan lehet fogyni a csillagjegyed szerint Meg fog lepődni!