Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Írta: Sánchez Andrea
Függetlenül attól, hogy szórakozásból vagy munkából való utazásról van szó, a testsúly és az étrend fenntartása utazás közben félelmetes feladatnak tűnik. Szembe kell néznie a hely hagyományos ételeivel, a túlzásokkal és az étrend drasztikus megváltoztatásával, ezért ezek a tippek segítenek abban, hogy ne hízzon meg kilókban minden alkalommal, amikor utazik.
Reggelizni
Amikor utazik, a szervezete késést szenved a menetrend és az időjárási viszonyok változása miatt. Ha erős reggelit eszel, a zsírok emésztése hosszabb ideig tart, és kiürül a vérkeringésből.
Vizet inni
Nagyon gyakori a folyadék visszatartása az időjárás változása és az utazással töltött üléssel töltött idő miatt. A légkondícionálás során az utastéri nyomás miatti kiszáradás hatással lehet a testére. Ne felejtsen el annyi vizet inni, amennyit a teste kér.
Legyen változatosságod
Előnyben részesítse az egészségeseket
Tudjuk, hogy néha lehetetlen, hogy ne essünk bele a hely gasztronómiájába, ahol vagyunk, de egyensúlyunk megtartása és a túlzásoktól való távolmaradás csak jó tapasztalatokkal és plusz kilókkal segít visszatérni.
Kerülje a szódát
Az üdítők cukrot tartalmaznak, és nem csillapítják a szomját. Kerülje őket legjobb tudása szerint. Ha alkoholos italt fog inni, győződjön meg róla, hogy nem tartalmaz gyümölcslevet és üdítőt, és próbálja összekeverni ásványvízzel.
- Gyakorlatok a fogyáshoz Alkalmazza ezeket a tabata módszer rutinokat New Woman
- Hogyan lehet fogyni gyakorolva úszási tippeket a narancsbőr megszüntetésére Új nő
- Hogyan lehet fogyni Ismerje meg Frances Carpenter történetét, egy nőt, aki 50 kilót fogyott Új nő
- Tippek és gyakorlatok a fogyáshoz a bőr megereszkedésétől való félelem nélkül Új nő
- Hogyan készítsünk egy mangót és chia turmixot a gyors fogyáshoz Nueva Mujer