Hogyan lehet lúgos reggelit kapni?

A A lúgos étrend bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony a zsírégetéshez valamint a szervezet által termelt méreganyagok és hulladékok csökkentése, elősegítve a test megtisztítását és méregtelenítését. A a lúgos reggelik különös figyelmet fordítanak az ételekre hogy lenyelik.

lúgos

A test pH-jának enyhén lúgosnak kell lennie ahhoz, hogy megfelelő egyensúlyt találjon, amellyel jó egészséget érhet el. A naponta fogyasztott ételek túlnyomó része túl „savas”, ételek, például só, zsír, cukor, ipari ételek, sütemények stb. Ez sejtszinten savas környezet kialakulásához vezet, amely növeli a hosszú távú egészségügyi problémák szenvedésének esélyét.

Lúgos ételek, ideálisak reggelire

A test egyensúlya azóta sem volt ilyen egyszerű lúgos reggelivel visszanyerheti testének egészségét, vitálisabbnak, aktívabbnak és betegségek nélkül érezheti magát. Az alkáli reggeli a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend betartására összpontosít, az olyan élelmiszerek, mint a vörös hús, sertés, baromfi stb., Valamint a tejtermékek eldobására. Mint nyilvánvaló, a lúgos reggelikben a zsírok és a cukrok is tilosak.

Jordan Lye || Shutterstock

Kövesse az egészségesebb étrendet, ahol először lúgos ételeket tartalmaznak, segít a szervezet méregtelenítésében a vizelettel. Ez elősegíti a toxinok és hulladékok eltávolítását, miközben megvéd minket a vesefertőzésektől. Másodszor, a túl zsíros ételek vagy termékek elhagyásával, a testtömeg csökken.

Az alábbiakban felsorolunk néhány lúgos ételt, amelyek beépítheti a reggelibe olyan ételeket, amelyek segítenek a testének gondozásában és sokkal egészségesebb legyen:

  • Zöldségek: Sárgarépa, zeller, zöldbab, uborka, pitypang, saláta, tök, paradicsom, spenót, csalán, hagyma, vízitorma, répa, káposzta, spárga stb.
  • Gyümölcsök: Alma, avokádó, banán, cseresznye, kókuszdió, grapefruit, dinnye, citrom, nektarin, piros gyümölcsök, ananász, körte, őszibarack, görögdinnye, mész, mandarin, mazsola, eper, trópusi gyümölcsök, szőlő, szilva stb.
  • Diófélék: dió, fenyőmag, mandula, mogyoró, makadámia, gesztenye, datolya stb.