A narancsbőr vagy a narancsbőr sok nő egyik rémálma

narancsbőrt

Ételek cellulit ellen

Szinte minden nőnek van cellulitis kisebb-nagyobb mértékben. Ha közéjük tartozol, ne aggódj, híres Hollywood Mit Kim kardashian vagy Scarlett Johansson ők is szenvednek ettől a bőrproblémától.

Mielőtt megadnánk az ételek listáját, amelyek segítenek a "narancshéj" kiküszöbölésében, elmondjuk, mi a cellulit? Ez a zsír (zsír) szövet lerakódásainak összessége, vagy egyszerűen kifejezve, egyszerűen zsír. Általában a csípőn, a combon, a karon és a lábakon jelenik meg.

A szakemberek biztosítják, hogy ezek az ételek elősegítik a bőr mélysejtjeinek öntözését és az érintett területek "kitöltését". Ezt a diétát azonban ki kell egészíteni egy testmozgással, hogy szebb és egészségesebb legyen a bőre.

1. Quinoa: Növényi eredetű fehérjéket és rostokat tartalmaz, ezért ajánlott minden nap fogyasztani, és helyettesíthetjük rizzsel. Ez segít javítani az izom minőségét.

2. Pina: vízhajtó és méregtelenítő étel. A rost fogyasztásához ajánlott darabokban fogyasztani, ugyanaz, amely elősegíti a zsír elhúzódását.

3. Hal: Sötét húsnak kell lennie, gazdag antioxidánsokban és Omegas 3-ban és 6-ban. Fogyaszthat pulykát is.

4. Spárga: magas rostforrás és segítik a folyadékok eltávolítását.

5. Barna rizs: ha cellulitiszed van, akkor rosttartalma miatt ajánlott fogyasztani.

6. Banán: magas káliumtartalmának köszönhetően megakadályozza a víz visszatartását és elősegíti az egészséges vérkeringést. Ennek előnyével megszűnnek azok a méreganyagok, amelyek felelősek lehetnek a narancshéj bőréért.

7. Bab: növényi eredetű fehérjét és sok rostot tartalmaz. Minden nap fogyaszthat babot.

8. Zöld tea: antioxidánsokat tartalmaz és segíti a folyadékok eltávolítását.

Ne feledje, hogy sok vizet kell inni, mert az eltávolítja a zsír felhalmozódását elősegítő méreganyagokat. Ezenkívül az elégtelen vízellátás folyadékvisszatartáshoz vezethet, ami súlyosbíthatja a cellulit megjelenését.