A LIFEadvice új számában Kim edző megvitatja, hogyan lehet arra ösztönözni házastársát, hogy változzon és fogyjon anélkül, hogy ártana érzéseinek

hogyan
elsalvador.com

Kérdés: Nem tudom, hogyan kell motiválni a férjemet a testmozgásra. Vonzónak találom, de aggódom a jövőbeni egészsége miatt, és elismerem, hogy szeretnék, ha testileg is vonzódnék hozzá, ahogy öregszünk.

Házasságunk során minden olyan gyakran hajlandó volt gimnasztikázni, sőt maratoni futásra is edzett, de úgy tűnik, hogy teste nem sokat változik. Biztattam és szorgalmaztam, hogy próbáljon ki különböző rutinokat, de dühös lesz, amikor mondok neki valamit.

Szeretném, ha izgatna a diéta és a testmozgás pusztán azért, mert azt akarja, hogy jobban vonzódjak hozzá. Nagyra fogom értékelni a tanácsodat. Tudom, hogy valószínűleg sekély vagyok, és nekem is változtatnom kell, de van-e valamilyen mód arra, hogy valaki mást is motiváljon a változásra?

Válasz: Néhány módon motiválhatja házastársát a fogyásra, de mielőtt kipróbálná őket, lépjen vissza és elemezze azt a történetet, amelyet a férje súlyáról mesél magának. Ebben minden bizonnyal van egy lecke az Ön számára.

(Valahányszor valami másról zavar minket, ez annak a jele, hogy nekünk is változtatnunk kell.) Azt az érzést kelti, hogy olyan történetet hoztál létre, amely szerint: "Csak akkor leszek boldog, ha a férjem lefogy", ami azt jelenti, hogy boldogtalan lesz, ha nem.

Létrehoztál egy történetet, amely a boldogságodat egy eredményhez köti. Ez egy probléma. Az egyik legerősebb dolog, amit Buddha mondott: "Ellenállása az, ami szenvedését okozza.".

Ez azt jelenti, hogy ha azt akarjuk, hogy a dolgok másként legyenek, akkor egy opcionális nyomorúságot hozunk létre, amelynek nem kell léteznie. Ez igaz, mivel minden, amit tapasztalunk, nem más, mint perspektíva.

Egyetlen helyzet sem jelent semmit (és nincs is hatalma arra, hogy befolyásolja az érzésünket), amíg meg nem adjuk neki ezt az erőt. A valóság objektív. Ez az, ami van, és nem jelent és nem is tesz semmit. A férjednek vannak olyan génjei, amelyek nagyobb emberré teszik. Ez az objektív valóság. Ez a helyzet nem tehet nyomorulttá sem most, sem a jövőben.

Az, hogy mit érzel, az a történet, amelyet e helyzet körül készítettél. Létrehoztál egy történetet, amely szerint csak egy karcsúbb emberhez vonzódhatsz, és ha a férjed nem sportol és nem fogy, akkor nem fog vonzódni és ezért boldog, de ez nem feltétlenül igaz.

Hogy boldog vagy-e (egy bizonyos pillanatban), az abban a pillanatban döntés és összpontosítás kérdése. Ennek kevés köze van a helyzetéhez. Tudjuk, hogy ez így van, mert életed minden pillanatában meglesz az oka annak, hogy boldogtalannak érezd magad, és miért leszel boldog.

Lesz dolgok, amelyek nem fognak tetszeni, és lesznek dolgok, amelyekért hálásak lesznek. Lesznek emberek, akik rosszabbak lesznek, mint te, és mások, akik jobbak lesznek. Ezek a feltételek mindig fennállnak. Ez az élet természete.

A kérdés az, hogy jelenleg milyen történetet mesélnek el? Azért mesél áldozattörténetet, hogy milyen rosszul megy? Félelmetes történetet mesélnek arról, hogy milyen szörnyű lehet a jövő? Mesél magának egy szánalmat arról, mennyire alkalmatlannak érzi magát? Sokkal boldogabb leszel, ha a jelenlegi célban élsz, ha abbahagyod a boldogtalanság történetét, és arra koncentrálsz, ami az életedben helyes.

Ne aggódjon azon, hogy a jövőben hogyan fog érezni férje iránt. Válassza ki, hogy most jól érzi-e életét. Nézd meg azokat a dolgokat, amelyek megfelelőek az életedben és a házasságodban, és koncentrálj rájuk. Készítsen egy történetet arról, hogy milyen csodálatos férjhez menni valakihez, akinek megvan a férje jó tulajdonságai.

Ha továbbra is nehezen tudod irányítani gondolkodásmódodat, arra kérlek, hogy keressen egy olyan terapeutát vagy edzőt, aki segíthet neked. Ha jobb házasságra és intimitásra vágysz, akkor pontosan meg tudom mondani, hogyan hozhatod létre. Bátorítsd a férjedet, és folyamatosan mondd el neki, milyen csodálatos és csodálatos. Soha ne éreztesse vele, hogy bármilyen szinten csalódást okoz.

Minél jobban megcsodálja, megbecsüli, megbecsüli és kívánja a lányt, annál jobban fogja szeretni és imádni. Ez a fajta szeretetteljes viselkedés teremt igazi boldogságot, kapcsolatot és meghittséget - sokkal többet, mint a fogyás. Ha valóban aggódik férje egészsége miatt, és úgy érzi, hogy beszélnie kell vele a súlyáról, győződjön meg arról, hogy ez egy párbeszéd, amelyet a szeretet, nem pedig a félelem motivál.

Ha azért keresi meg, mert attól tart, hogy idősebb korában nem vonzza őt, akkor fél. A félelem önzés (ez veled van összefüggésben), a férjed pedig érezni fogja és azonnal érezni fogja, hogy meg kell védenie magát. A félelem táplálja a félelmet és az önzést. Nem férhet hozzá férjéhez onnan, és nem számíthat jó eredményre. Ha azért fordulsz hozzá, mert azt akarod, hogy egészséges, erős és boldog legyen, és csak a szeretet vezérel, akkor ő érezni fogja, és a párbeszéd jobban fog folyni.

Szánjon rá sok időt, hogy értékelje és elmondja, milyen csodálatos. Az ilyen jellegű párbeszédek mindenkiben a legmélyebb félelmet szabadítják fel - a kudarctól való félelmet, hogy nem lesz elég jó. Nagyon sok érvényesítésre lesz szükség, hogy kövesse a tanácsát.

Beszélgetés helyett kérdezzen és hallgasson. Tudja meg, mit akar, milyen félelmei és gondjai vannak, és milyen támogatást szeretne. Függetlenül attól, hogy mit mond, ne engedje, hogy a saját félelmeitek akadályozzák. Nincs mitől tartanod. Kérdezd meg tőle, hogyan segíthet egészségesebbé válni, hogy ketten csodálatos életet élhessenek együtt.

Legyen támogatója és rangadója, ne pedig kritikusa vagy terapeutája. Majd ha változtatásokat próbál végrehajtani, mindenképpen említsen meg mindent, amit jól csinál, és mindig sok pozitív ösztönzést adjon.

Mindenekelőtt dicsérjétek elkötelezettségét és erejét - nemcsak a kinézetét. Ami a legfontosabb, döntsön úgy, hogy mindig boldog és hálás lesz azért, ami mindig is helyes az életében. Ez a boldogság igazi titka. Meg tudod csinálni.