Erős és belülről támogat bennünket, rugalmasak és rugalmasak maradnak, bár annak ellenére testösszetételünk 40 százalékát teszi ki, az életkor előrehaladtával kezd hanyatlani, és sajnos nem az öregségről beszélünk.
Az öregedés csökkent kollagéntermelést eredményez.
Ez a folyamat nagyon korán, különösen a húszas évek közepén kezdődik, ami ráncok, megereszkedett és megereszkedett bőr megjelenését okozza, mivel ez a fehérje az epidermisz egyik fő összetevője.
Ezenkívül a nap, a cukor és más tényezők károsíthatják a fehérjeszálakat, felgyorsítva az öregedést. szerencsére, valamit tehetünk a szintünk növelése érdekében.
Itt vannak azok a kezelések, bőrápoló összetevők, ételek és életmódbeli szokások, amelyek megvédik és erősítik értékes kollagénjét.
Kozmetikai ellátás
Több száz olyan összetevő létezik, amely kisebb-nagyobb mértékben javíthatja az arcszínt, de a fehérje serkentésére két különösen hatékony összetevő létezik: retinoidok és C-vitamin.
Retinol és retinoidok
A retinoidokról kiderült, hogy az egyik leghatékonyabb összetevő az arc öregedési folyamatának lassításában, részben a kollagén stimuláló képességek.
A retinoidok az A-vitaminból származnak, és kritikus szerepet játszanak az öregedés jeleinek megfordításában a sejtforgalom növelésével, elősegítik az új kollagén képződését és hámozzák az elhalt sejteket, egyenletesebb, fényesebb és tónusosabb arcszínt eredményez.
Ezek a vegyületek számos helyi krémben vannak jelen, mind vény nélkül, mind bőrgyógyászok által felírva. A retinoidoknak sokféle formája létezik, és a vény nélkül kaphatók kevésbé erősek, mint az orvosi rendelvényre kaphatók, bár ezeknek több mellékhatása van, például irritáció, napérzékenység és a kitörések kezdeti súlyosbodása.
Mi több, a retinoidok nem ajánlottak terhesség vagy szoptatás alatt.
Potenciájukból adódóan fokozatosan be kell őket vezetni az arcápolás rutinjába, és csak toleráltan kell használni őket. Mindenki más és néhány ember hetente egyszer-kétszer elviseli őket, míg mások mindennap elviselik.
C vitamin
A C-vitamin a fehérje termelésének és fenntartásának másik nélkülözhetetlen összetevője. Nemcsak alapvető szerepet játszik a a fotózás megelőzése, de annak hatalmas az antioxidáns hatás csökkenti a gyulladást és elősegíti a sebgyógyulást.
A helyi antioxidánsok, mint a C-vitamin, képesek segítenek megvédeni a bőrt a lebomlást kiváltó oxidatív stressztől- Gondoljon a szennyezésre, a dohányzásra és a napozásra (ezekről és más spoilerekről később beszélünk).
A szabad gyökök közvetlen csökkentésével az arcszínen a C-vitamin és más erős antioxidánsok elősegítik az arcbőr rugalmasságának és rugalmasságának fenntartását.
Hidrolizált kollagén
Nyilvánvaló, hogy ez a fehérje összetevőként is használható az arcbőr gondozására. Habár nem az a célja, hogy azonnal növelje a fehérje szintjét, segíthet a szükséges építőelemek előállításában a szintézis elősegítéséhez.
Ehhez a hatáshoz a Nezeni Cosmetics kollagén krémet ajánljuk
Van egy cikkünk, amely segít a hidratáltabb és sima bőrben:
Fényvédő
Az a egyedülálló megelőző egészség- és szépségmérés hogy a világ mintha egyetértene. A fényvédő amellett, hogy megvédi arcbőrét a káros UV-sugaraktól, segít leküzdeni a napfény károsító hatásait.
Bizonyos környezeti tényezők, mint például a napsugárzás, felgyorsítják bomlását, ezért fontos elkerülni a túlzott napsugárzást, és minden nap 30 és 50 közötti SPF-mel védeni a bőrünket.
Étel és életmód
Ez a fehérje egy érzékeny entitás, amelyet az életmód és a napi szokások befolyásolnak.
A szokásos gyanúsítottak, mint például a dohányzás, a napsugárzás, a szennyezés, ez a stressz, az egészségtelen étrend és az alkohol a minőség csökkentésével rombol a bőrön.
Ezen elemek mindegyikének egyedi hatása van a fehérje stabilitására és termelésére azáltal, hogy aktiválja a fehérjét károsító és a képződését csökkentő utakat.
Ennek eredményeként az öregedési folyamat felgyorsul, rontva testünk gyógyulási és helyreállítási képességét, ami gyenge minőségű és összességében csökkent kollagénszintet eredményez.
Bár nem életmódbeli tényező, a menopauza a kollagénszint csökkentésében is segít, a csökkent ösztrogén miatt.
Diéta
A növekedés elősegítése érdekében a bevásárlókocsival kell kezdeni. Amit a tányérra teszünk, hosszú távon segíthet vagy árthat az arcszínnek.
A a kiváló minőségű sovány fehérjékre, rostokra, zsírsavakban gazdag olajokra, gyümölcsökre és zöldségekre fókuszáló étrend és a fűszerek a legjobbak az egészséges bőr fenntartásához.
Ezek az ételek általában kiváló minőségű aminosavakat tartalmaznak - a szilárd arcszín alapjai -, valamint gyulladáscsökkentőkben és antioxidánsokban gazdag összetevőket, amelyek elősegítik a bőr optimális anyagcseréjét és a környezeti stresszorok, köztük a szabad gyökök elleni védekezést.
Különösen ne spóroljon a fehérjével, amely szükséges a fehérje előállításához, valamint sovány húsok, quinoa, lazac, hüvelyesek, diófélék, zöld leveles zöldségek, bogyók és citrusfélék, különösen kedvező ételek.
A kollagénveszteség szempontjából általános egészségügyi tanácsok érvényesülnek: korlátozzuk a sós és cukros ételeket, az alkoholt és a koffeint.
Kiegészítők
Kétségkívül biztosan ismeri azokat a kis üveg iható kollagént a helyi gyógyszertárak polcain, amelyek azt ígérik, hogy az "ifjúsági elixír" hatását kiváltják az arcszínben.
Vannak-e olyan okok, amelyek indokolják a kiegészítőbe történő befektetést? Az igazság az bizonyos kiegészítők javíthatják a retenciót és a szintézist, bár nem mindegyik egyforma.
A probléma az, hogy a természetes kollagén túl nagy molekula ahhoz, hogy lenyelés után az ép bőrhöz eljuthasson: ahhoz, hogy a belek felszívódjanak, kisebb egységekre kell emészteni.
Ezért a kiegészítők apró töredékeket, azaz peptideket és aminosavakat tartalmaznak, amelyeket a vékonybél könnyen felszívhat, és a véráramon keresztül az egész testben eloszlik, ahol akár 14 napig is megmaradnak.
Mivel hirtelen szokatlanul nagy mennyiségű fehérje, „építőelemek” lebegnek körülötte, az arcszín átgondolja, hogy valamilyen bomlásnak, súlyos sérülésnek kell lennie, talán.
Ezért, az arcszín reagál ezekre a figyelmeztetésekre saját kollagéntermelésének növelésével, kényelmesen felhasználva azokat az alapkomponenseket, amelyeket most szállítottunk kiegészítőként.
Ez a stimuláló tényező a szövetek átalakulásához, a bőr regenerálódásához, és végül a feszesebb, finomabb megjelenésű bőrhöz vezet.
A legjobb kiegészítők kiváló minőségű szarvasmarha-kollagént tartalmaznak, amely jobban hasonlít az emberi, mint a tengeri típusokhoz. Az ajánlott adag 10 g naponta, de mindig forduljon orvoshoz.
Ezenkívül, ha megfelelő kiegészítőket vagy italokat keres, fontos, hogy azok után nézzen hidrolizált peptideket tartalmaznak, mivel ezek a legjobb módszerek arra, hogy a kollagénmolekulákat stimulálják, hogy elérjék a véráramot, és ne emészthetők meg a savas gyomor állapotai miatt.
Keressen más tápanyagokat is, például a lizint, amely növeli a kalciumot és ezáltal hozzájárul a fehérjék kialakulásához, az MSM (metil-szulfonil-metán), amely a kén szerves formája, amely stimulálja, és a keratin az antioxidáns C-vitamin mellett, amely nélkülözhetetlen a produkciójához.
A kollagént támogató életmód
A kollagén láthatóan szereti az egészséges életet. Felfedezték, hogy a feladat, és főleg az ellenállóképzés, növelje szintjét növekedési hormon és fibroblaszt aktivitás révén, vastagabb és egészségesebb arcszínt eredményezve.
Fontos a stressz csökkentése és az alvás minőségének javítása is, mivel ez segít megelőzni a túlzott kortizolszintet, ami csökkentheti a stabilitását.
A glicin aminosav, a kollagént alkotó fehérje része elősegítheti a nyugodt alvást és megnyugtathatja az idegrendszert.
Esztétikai kezelések
Most, hogy van egy napi stimulációs terve, választhatja a professzionális kezelést a termelés növelése érdekében.
Költségvetési engedély (az arcápolás és az öngondozás az első helyen áll a fenntartási hierarchiában), az alábbiakban felsoroljuk a rendelkezésre álló legnépszerűbb regeneratív kezeléseket, miért működnek és mit jelentenek.
Trombocitagazdag plazma (PRP) mikronéz
Az egyik legnépszerűbb revitalizáló kezelés, és jó okkal: ez egy olyan kezelés, amely ötvözi az orvosi mikrotűzést a PRP-vel (vérlemezkében gazdag plazma).
A mikronedling - vagy a kollagén indukciós terápia, amint az ismert - gyengéd mozdulatot kölcsönöz a bőrnek, hogy emlékeztesse arra, hogy továbbra is termelje ezt a fehérjét. Egy nagyon természetes regeneratív kezelés ami segíti az arcszínt abban, hogy segítsen önmagán.
Ez egy elektromos üreg, amely több ultrafinom és steril tűvel van felszerelve (az érzéstelenítő krém után az eljárás fájdalommentes). Orvosi tűk több tízezer apró mikroszkópos perforációt hozhat létre a dermisben.
Ezek a szándékos mikrosérülések apró, ellenőrzött sebgyógyító reakciókat váltanak ki az arc legmélyebb rétegében. Következésképpen, természetes növekedési faktorok szabadulnak fel és stimulálják a fibroblasztokat szintetizálni a mátrix új szövetét, beleértve a kollagént és az elasztint.
Idővel ez feszesebb és rugalmasabb bőrt eredményez, és az epidermisz is kifinomultabb lesz.
A vizsgálatok megerősítik, hogy a tűk mind epidermális, mind bőrön keresztül előnyösek megnövekedett dermális és epidermális vastagsággal, az 1. típusú fiatalkori kollagén fokozott szabályozásával (16 típus létezik, de testünk 80-90 százaléka 1., 2. és 3. típusból áll) és jelentős klinikai javulásokkal.
Az orvosi tűk nemcsak fiatalítják az arcszínt, hanem nagymértékben javíthatják a megnagyobbodott pórusok és pattanás- vagy bárányhimlő-hegek megjelenését is.
A mikrotűzés egyik előnye, hogy pozitív hatásokat válthatunk ki a dermisz mélyén a külső védőréteg eltávolítása nélkül.
A legjobb eredmény elérése érdekében a mikrotű lehet növekedési faktor infúziójával kombinálható "stimuláns" oldatot tartalmaz. Az orvosi lyukasztás ezen fejlett formája nemcsak mechanikusan stimulálja a bőrt, hanem a PRP „emlékeztető” oldatával egyenletesen beönti közvetlenül a dermisbe, ahol a legnagyobb szükség van rá.
A bőrbe beadandó PRP oldat előállításához vérmintát kell venni a betegtől. Ezután a vérplazma egy részét izolálják a vérlemezkékben gazdag vérből (vérlemezkében gazdag plazma vagy PRP). Ezek a vérlemezkék a növekedési faktorok (GF) fontos tározói, amelyek tovább aktiválják a kollagént termelő sejteket és a bőrszövet regenerációját.
A PRP-szúrást általában három-hat ülésen végzik négy-nyolc hetes időközönként a maximális hatékonyság érdekében.
Lézeres arckezelések
Egy másik kezelés, amely nagyon hatékonyan csökkenti a veszteséget, a frakcionált Nd-YAG lézertechnika. Lényegében ez a lézer rövid fénysugarakat bocsát ki, amelyek az arc felszíne alá érnek.
A fény "fotoakusztikus" hatást eredményez, amely apró defekteket eredményez a dermisben, amely serkenti a kollagént, és elősegíti a nemkívánatos pigmentáció feltörését is.
Ennek a lézernek frakcionális mintázata van, ami azt jelenti, hogy a lézersugár mikroszkópos „oszlopokat” hoz létre a bőr regenerálódásáról, érintetlenül hagyva a támaszokat, jelentősen csökkentve a kezelés kockázatát és mellékhatásait.
Ez a lézertechnológia nem ablatív, ami azt jelenti, hogy érintetlenül hagyja az arcszín felületét. Megújuláshoz vezet, és szünet nélkül stimulálja bőrünk mély gerincét, a dermist, minden leállás nélkül.
A lézer hatásmechanizmusa hasonló a mikrotűzéséhez, bár nem átszúrja az arcszín felületét. Hat lézeres arckezelés kéthetes időközönként a legjobb eredményt adja.
LED arckezelések
A LED fény segíti a kollagén és serkentik a sejtek regenerálódását. A LED arckezelések emelik a véráramlást is, hogy a bőr simább textúrát kapjon, és segítsen javítani a textúrát és csökkenteni a finom vonalak megjelenését.
Dermális töltőanyagok
A bőrbetöltő szerek, köztük a hialuronsav és a radiesse (kalcium-hidroxi-apatit) töltőanyagok, kollagént fokozó mellékhatással rendelkeznek.
Mindkettő azonnali emelő és korrekciós mennyiséget kínál a bőrszöveteknek, ugyanakkor ösztönözze a testet saját kollagén létrehozására.
Rádiófrekvencia
A rádiófrekvenciás arckezeléseket, amelyekben az arcszínt rádiófrekvenciás eszközzel óvatosan felmelegítik 40 ° C körüli hőmérsékletre, szintén a termelés javítására tervezték, és ezek jó nyomon követhetik a töltőanyagokat.
A rádiófrekvenciás stimuláció nagyszerű kezelés feszesíti a bőrt, aktiválja az arc természetes kollagéntermelését és felhasználható az eredmények fenntartására más kezelések után.
Kémiai hámlasztás
A bőrradír összetevői, kiszerelései és erősségei nagyban különböznek egymástól, ezért mindenképpen keressen szakképzett szakembert, és válasszon egy számunkra megfelelő hámlást.
A vegyi hámlasztás felhasználható a termelés növelésére hámló megvastagodott és napsugárzott epidermisz. Ez szinte azonnal fényesebb, simább bőrt hoz létre, egyenletesebb tónusú és frissebb megjelenéssel.
Ezen kezelések bármelyikét követően javasoljuk az Aloe Vera krémek, például a Nezeni kozmetikumok használatát a bőr gyógyítására. Ha további információra van szüksége erről a csodálatos összetevőről, ne habozzon elolvasni ezt a cikket: Minden az Aloe veráról: típusok, tulajdonságok, ellenjavallatok
- Kalcium és D-vitamin a csontritkulásban, hogyan lehet növelni a szintjüket
- Hogyan lehet fogyni a főtt tojás diétával; akár 10 kilót is leadsz, én vagyok Carmín
- Hogyan növelhető a növényi fehérjék étrendünkben - A zöld üzemanyag
- Hogyan növelhető az Omega 3 a kutya vagy macska étrendjében - BARF, holisztikus állatok Macskák és kutyák
- Hogyan táplálkozzunk egészségesen reggeltől estig