A karácsony az ünnepek szinonimája. Üzleti vacsorák, találkozók, előre nem látható összejövetelek ... túlzott idők, amelyekről már előző bejegyzésünkben meséltünk. Akárhogy is legyen, mindezen eseményeknél úgy döntöttünk, hogy különlegesebben öltözünk. Különösen karácsony és szilveszter ideje alatt folyamatosan keressük a tökéletes megjelenést, hogy meglepjük barátainkat és családtagjainkat. És ha ennek a ruhának vitathatatlan főszereplője van, akkor azok a sarkúak.

karácsonykor

Forrás: Christian Loubutin, „tűsarkú cipő” 15 mm.

Következmények

Az asztriai Orvosok Kollégiumából szeretnénk emlékeztetni a visszaélések elkerülésének fontosságára, mivel ezek számos állapotot okozhatnak, többek között: metatarsalgia vagy fájdalom a talpon, a láb stabilitási problémái, a karmos lábujjak, a bunionok, térd túlterhelése, megnövekedett ágyéki lordosis és a láb hátsó részén található izmok rövidülése.

Karmos lábujjak és a sarok által okozott egyéb rosszak. Kép: Unión Cancún

Hogyan készítheti el a lábát a sarok használatához idén karácsonykor?

A láb előkészítéséhez elengedhetetlen a lábfej, a combhajlatok, a talpbetét és a talpi fascia hátsó izmainak önmasszírozása és nyújtása.

Ezenkívül tanácsos gélpárnát használni annak érdekében, hogy az elülső lábat csillapítsa, és hogy a lábközépcsontok folyamatos ütése a talajjal kevesebb hatást okozzon.

Trükkök

Célszerű legfeljebb 4 vagy 5 centiméteres sarok használata, mivel a sarok növekedésével az elülső láb nagyobb terhelést támogat.

Bár a sarok magassága az alapvető probléma, nem szabad megfeledkeznünk szélességéről, az úgynevezett „tűsarkú” (stiletto) érintkezési felülete a legkisebb. Ezért minél nagyobb a tartófelület, annál alacsonyabbak a lokalizált nyomások.

Sarkú viselés esetén meg kell próbálnunk, hogy időnként ne tegyük meg a súlyt a lábon, pihenjünk vagy dőljünk.

Meg kell próbálnunk gumitalpat használni, megfelelő párnázottsággal, hogy a sarok és a lábközépcsontok meghajtásának nyoma ne legyen kevésbé agresszív.

Végül nem viselhetünk szoros cipőt, nem is szabálytalan szélű vagy egyenetlen varratokat.

Bármennyire is stílusosnak tűnnek, elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk a problémákkal, melyeket a sarkak visszaélésszerű használata okozhat. Idén karácsonykor és annak ellenére, hogy egy nap egy nap, ne tedd tönkre az éjszakádat cipővel a kezében azzal, hogy már nem tudsz járni. Kerülje el a felesleges fájdalmat a megfelelő cipő megvásárlásával.

Nagyon magas sarkú cipő viselése következményekkel jár az egészségünkre. Kép: www.teinteresa.es

Mert ahhoz, hogy szép legyél, nem kell szenvedned! Vigyázzon a lábára!