Ezekkel a természetes tippekkel segítheti testét a nikotin eltávolításában.

Ezekkel a természetes tippekkel segítheti testét a nikotin eltávolításában.

Az Országos Rákintézet szerint dohány Ez a különböző típusú rák fő oka: tüdő, gége, száj, nyelőcső, sőt más szervek, például a vastagbél és a máj.

Több mint 5 millió fogyasztót érintenek a cigarettában található anyagok, de ez a szám megsokszorozódik az úgynevezett "passzív" dohányosok esetében, akik másodlagos dohányfüstnek vannak kitéve. Ne feledd a cigarettafüst több mint 4000 vegyszert tartalmaz, ebből legalább 250 káros az egészségre.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a világ lakosságának 18% -át a füstmentes helyekre vonatkozó átfogó nemzeti törvények védik.

hogyan

A dohány egyik fő kémiai alkotóeleme a nikotin, amelyet a test gyorsan felszív, fizikai és mentális függőséget produkálva. A tüdő azok a szervek, amelyek ennek a veszélyes anyagnak akár 90% -át elnyelik.

Kis adagokban a nikotin idegstimulátorként működik, felszabadítva az adrenalint és a noradrenalint. Test és fizikai szinten növeli a szívritmust, a vérnyomást és a szívkoszorúereken keresztüli véráramlást, ami szívproblémákat okozhat.

Ebben a jegyzetben tudni fogja hogyan kell méregteleníteni és megtisztítani a tüdőt a nikotintól természetes módon, hogy segítsen testének a dohány által termelt összes toxin kiürítésében, és javítsa a légzését.

Először is fontos, hogy ha dohányos, akkor próbáljon fokozatosan abbahagyni a dohányzást, és fokozatosan szerezzen új és jobb egészségügyi szokásokat. Nézze meg ezt a 8 természetes elemet, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban ma.

Jól hidratálja

A Víz ez segít a testednek a nikotin eltávolításában a verejték és a vizelet révén. Ezenkívül ellensúlyozza a dehidratációs hatást, amelyet ez az anyag a szervezetben produkál.

Egyél gyümölcsöt

A C vitamin Ez az egyik legjobb természetes anyag, amely segít kiküszöbölni a nikotint a véráramból, mivel fokozza az anyagcserét és csökkenti a stresszt.

Az étrendbe való beépítéséhez elfogyaszthat a tüdő számára legelőnyösebb gyümölcsöket, mint például a narancs és a kivi, amelyek emellett vízzel látják el és segítik a testet a dohányzás által csökkentett vitaminok pótlásában.

Tegye az ételek felét zöldséggé

Apránként szokja meg, hogy a legfontosabb ételeinek fele tányérból áll zöldségek. Adjon hozzá zellert, cukkini, brokkoli, spenót, sárgarépa, padlizsán és uborka, amelyek segíthetnek csökkenteni a nikotinfüggőséget, mivel ezek befolyásolják a cigaretta ízét.

Ne fogyasszon sok édes zöldséget, mivel azokban magas a cukorszint, és ez befolyásolhatja a dohányzás vágyát.

Ezenkívül a zöldségek és gyümölcsök magas rosttartalma növeli a jóllakottságot, és ez megkönnyítheti a dohány megvonását.

Egyél csalánt

A csalán Ez egy magas vaskoncentrációjú gyógynövény, amely segít fertőtleníteni a testet a dohány által generált mérgező anyagok kiküszöbölésében.

Adjon gyömbért az ételéhez vagy italához

A gyömbér Ez egy gyökér, amely egy gingerol nevű vegyületet tartalmaz, amely segít megerősíteni a hörgőket és a tüdőt, lehetővé téve a dohány által létrehozott váladék és nyálka eltávolítását.

Igyon több infúziót a nap folyamán

Fenyőtű tea: segít fertőtleníteni a száját és a torkát.

Kakukkfű tea: finom és emésztő, ez az infúzió segít megtisztítani a tüdőt, leereszteni a hörgőket és eltávolítani a baktériumokat a légutakból.

Rozmaring tea: Segít enyhíteni a mellkasat, amikor nyálka van terhelve. Ezenkívül természetes módon nyugtatja és frissíti.

Szerezzen be gőzfürdőket eukaliptusszal

Ha 2 csésze vizet forralsz néhány eukaliptuszlevéllel 5 percig, majd kényelmes helyen ülsz, helyezd arcod a víz fölé, és takarja le a fejét egy törülközővel, az eukaliptusz segít megnyitni a légutakat, és kiüríti a váladékot és a nyálkát. dohány hatásai felhalmozódtak.

Javasoljuk, hogy 15 percig tegye, különösen lefekvés előtt.

Ne feledje, hogy a tüdő az egyik legfontosabb szerv, vigyázzon rájuk, és újra felfedezheti a légzés jó közérzetére gyakorolt ​​hatását.

Fontos: Tisztázni kell, hogy a The Bioguide nem ad orvosi tanácsot, és nem írja elő a technikák alkalmazását fizikai vagy mentális problémák kezelésének egyik formájaként orvos tanácsára sem közvetlenül, sem közvetve. Amennyiben ezen a webhelyen bármilyen információt alkalmaz erre a célra, a La Bioguía nem vállal felelősséget ezekért a cselekményekért. Az oldal célja csak általános jellegű információk felajánlása, amelyek segítik a személyes növekedést és fejlődést.