Jelenlétének annyi előnye van a test számára, hogy amikor mindet megismeri, csodálkozni fog, hogy korábban nem fedezte fel.

Az Akkermansia muciniphila bélbaktérium lehet a kulcsa a jobb anyagcsere és a testzsír egészséges eloszlásának elérésében - áll a különféle orvosi intézetek szakértőinek tanulmányában.

étrenddel

A bélnyálkahártyában való jelenléte megkönnyíti a fogyást, szabályozza a béltranzitát, csökkenti az inzulinrezisztenciát, növeli az anyagcseretevékenységet, és röviden: segít megőrizni súlyunkat és elősegíti a szervezet egyéb zsírjainak megfelelő kezelését. Csodának tűnik, ugye?

Az a tanulmány, amely alátámasztja ezeket a testünk számára előnyös előnyöket, kimutatta, hogy az Akkermansia muciniphila baktérium által képzett bélnyálka réteg vastagsága elhízott és cukorbeteg egerekben 100-szor vékonyabb. Ehelyett ezt a baktériumot megfelelő prebiotikus ételekkel eteti. a test nem tud megemészteni, de amelyek fiziológiás hatást gyakorolnak a bélre azáltal, hogy szelektíven stimulálják a jótékony baktériumok (bifidobaktériumok és laktobacillusok) növekedését és aktivitását -, a réteg növekszik, vastagabbá válik, és gátként működik, amely megvéd minket attól, ami nem felel meg nekünk.

A szervezetben lévő fontos baktériumok mennyiségének növelése érdekében a szakértők egy rostokban gazdag étrendet javasolnak, mert megkönnyíti a béltranszportot és csökkenti a székrekedést. Ezenkívül a prebiotikus ételek elengedhetetlenek, mert "elősegítik az életet" a bélflóránkban.

Néhány rostban gazdag zöldség és gyümölcs: édesburgonya, tök, szilva, banán, burgonya, fehérrépa, cékla vagy manióka. Bár számos kutatás elmagyarázza, hogy a zöld banán és a nyers burgonya is segít, mert ezek a 2. típusú rezisztens keményítő forrásai

Ami a prebiotikus ételeket illeti - azok a vegyületek, amelyeket a szervezet nem tud megemészteni, de amelyek fiziológiai hatással vannak a bélre azáltal, hogy szelektíven stimulálják a hasznos baktériumok (bifidobaktériumok és laktobacillusok) növekedését és aktivitását - a szakértők rámutatnak, hogy az articsóka, a fokhagyma, a hagyma, a spárga, a paradicsom, a póréhagyma, a hüvelyesek vagy a búzakorpa a legjobb. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, gazdag vitaminokban és más nélkülözhetetlen tápanyagokban.