Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

szokásokat

Az egészséges táplálkozási szokások kialakítását az első éves kortól kell kezdeni, mivel a korán kialakult szokások általában az egész életen át fennmaradnak. A szülők és a gyermekek képviselőinek alapvető szerepe az egészséges szokások kialakításában, mivel nemcsak példával tanítanak, hanem gyakorlással is, minden nap életkoruknak megfelelő ételt.
Az étkezési oktatást idővel és odaadással, oktató és szórakoztató módon kell elvégezni. Néhány ajánlás a következőre: megtanítsa a gyerekeket jó étkezési szokásokra vannak:

  • Adja át az étel fontosságát és a test szükségleteitől függően létező sokszínűséget.
  • A szupermarketben mutassa meg nekik, milyen lehetőségeink vannak a megfelelő ételek kiválasztásában a lehetőségek széles skálájából.
  • Étkezéskor tanítson meg jó szokásokat, például étkezés előtti kézmosást, jó étkezési szokásokat, lassú és nyugodt étkezést stb.
  • Hadd segítsenek a konyhában, bevonva őket, hogy megtanulják a veszélyeket és a jó házimunkát.
  • Tegye vonzóvá az ételeket olyan illatokkal, ízekkel vagy textúrákkal, amelyek serkentik az étkezési vágyat.
  • Étkezéskor használjon számukra kezelhető edényeket.
  • Tanuljon az ételekkel kapcsolatos oktató videókból és könyvekből.
  • Tegye élvezetessé, vonzóvá és lazává az étkezést.
  • Tartson beszélgetéseket az asztalnál, hogy elmondhassák tapasztalataikat és elmondhassák véleményüket az ételek illatáról és ízéről.
  • Ne használjon ételt jutalomként vagy büntetésként.
  • A megfelelő adagok kiszolgálása nekik, ami soha nem hasonlítható össze egy felnőttel.

Gyermekeink egészsége a kezünkben van, ezért példát kell mutatnunk: a helyes étkezés megtanítása olyan feladat, amelyet felelősséggel, idővel és odaadással, de szórakoztatóan és oktatóan is meg kell tennünk a figyelem felkeltése érdekében. és gyermekeink támogatása.

Soha nem késő együttműködni velük az étkezés új és jobb módjainak elfogadásában, apró lépésekkel nagyszerű eredményeket érhet el. A legfontosabb oktatási üzenetet kell átadnunk: Az egészséges étkezési szokások változatos és kiegyensúlyozott étrendet jelentenek. Ezt a legkülönbözőbb élelmiszerekkel érik el, amint azt az ételpiramis is mutatja. Ezért gyermekeinkkel együtt kell dolgoznunk a piramist és annak jelentését. Lehet hagyományos módon, vagy akár interaktív játékok is kiegészíthetik a piramist.

Ban ben fun4us kínáljuk ezeket a játékokat

Dobd fel a kockát, és a megjelenő színtől függően egészítsd ki a piramist a megfelelő ételekkel: zöld (gyakran fogyasztható ételek), sárga (néha elfogyasztandó ételek), piros (időnként elfogyasztandó ételek) ). ÖNKORREKTÍV RENDSZERREL: ellenőrizze, hogy az étel mögött lévő szín megegyezik-e a szerszám színével. A szabályok játéka, amelyben sok gyermek egyszerre játszhat, tiszteletben tartva a fordulatot. Tartalmaz: 1 kocka + NAGY MÉRETŰ puzzle-piramis (66 x 45 cm) + 54 étel + Pedagógiai útmutató színező lappal. További információ itt