Voltak olyan eseteim, amikor az emberek diétát és sporttervet hajtottak végre, de lefoglalták az első interjút két hónappal előre mert "a karácsony között van", mert "a barátoknak esküvőjük van a következő hónapban" vagy mert "nyáron lehetetlen elkezdeni", örülök, hogy ilyen óvatos és óvatos vagy, de az érv nem a legjobb, te dolgoznom kellene még egy kicsit, hogy elhitessem veled.

hagyja abba

Az egészséget integrált módon kell látni, vagyis neked kell jó szokások abszolút MINDENHEZ: alvás, jó testtartás-higiénia, testmozgás és mindenekelőtt helyesen enni. Kiegyensúlyozott étrenddel és anyagcsererendszere szerint felépítve segíthet a különböző fizikai és érzelmi állapotok elleni küzdelemben, a szorongástól a hasi zsír csökkentéséig.

Például hatékony diétával fogyhat, sőt javíthatja hangulatát és általános megjelenését. Ne aggódj, nem kell teljesen korlátozónak lennie, mivel időről időre ehet egy kedves édességet, vagy akár sört iszhat. Így van, furcsa módon a sört egyes diéták szakértői javasolják, így az egészséges táplálkozás részesei lehetnek.

Az év bármely szakában tökéletes az egészségére való gondozás és fordítson megfelelő figyelmet az étrendjére, mert az étkezés módja a jövőben is az lesz, ne halogasson minden pozitív elhalasztást ami bejöhet az életedbe, mert úgy tűnik, hogy csak akkor emlékszünk egészségre, ha betegek vagyunk, vagy valamilyen betegségben szenvedünk. Ne felejtsd el, hogy minden egyes kifogásod miatt, amiért nem indulsz el, legalább két érv szól, amely határozottan megdönti azt az akadályt, amelyet felhozsz. Csak készségesnek, hajlandónak kell lennie a fejlesztésre, és tanácsokkal kell rendelkeznie az életmódjának, ízlésének, valamint fizikai és pszichológiai igényeinek megfelelő étkezési terv összeállításában, ezért hagyja abba a gondolkodást ...