Van egy sziget Görögországban, ahol a lakosság - nagy fizikai aktivitással, alig dohányzókkal és egészséges táplálkozással - átlagosan 90 évet él. A szakértők megerősítik ennek az étrendnek az előnyeit
Van egy sziget Görögországban, ahol az emberek átlagosan 90 évet élnek. Icaria-ról van szó, ahol százévesek vannak és a kutatók megpróbálták megtalálni a hosszú élet titkát. Sem varázsitalokat, sem semmi különöset nem találtak a környezetben, inkább nagy fizikai aktivitású, alig dohányzó és egészséges étrendű populációt, amelyben a halak alapvető szerepet játszottak.
Más szóval, meglehetősen kevés mágikus képlet. Mivel a hal egészséges, ismert és mindenekelőtt bebizonyosodott. Az asztmás gyermekek előnyei egy szem sóval együtt bevihetők. Nem bizonyított, hogy az idegrendszerre gyakorolt hatása miatt pozitív lehet az olyan betegségek megelőzésében, mint az Alzheimer-kór, bár felismert tény, hogy a halat fogyasztók kevesebb depresszióban szenvednek.
De kétségtelen, és több tucat tudományos tanulmány megerősítette és bizonyította, hogy a halak és tengeri termékek megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezt tegnap megerősítette a Clínico de Santiago Kórház (CHUS) kardiológusa és az USC Pilar Mazón Orvostudományi Karának professzora. És mindez az omega-három savak, különösen a DHA és az EPA által nyújtott előnyök miatt, amelyek növelik a jó koleszterinszintet és elősegítik egyensúlyát a rosszal, az artériák szintjén járnak el, megakadályozva az érelmeszesedést és segítenek csökkenteni a vérnyomást. Ezért a lakosság egészségi állapotát biztosító különféle testületek heti két-három alkalommal javasolják a halbevitelt, amelyet a galíciai Fundación Dieta Atlántica négybe emel. És érdekesség: a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében nem olyan hatékony a hal szedése, mint az Omega 3-kiegészítőkkel. "Talán azért, mert a halaknak kiváló minőségű fehérjék, vitaminok és nyomelemek is vannak, amelyek nem kapszulákban vannak" - teoretizálta Mazón.
- A hosszú élet titka egy görög szigeten - BBC News World
- A hosszú élettartamú görög sziget Icaria titka
- Coronavirus Isla, Roig, Botín, Torres, Brufau és Sánchez Galán, az első napon; makro-csúcs
- A diéta túlélésének csodálatos titka - L; Officiel Spanyolország
- A KOREAN nők legjobb szépségtitka Banántej Az Igazság Hírek