Az egyik tevékenység, amely az utóbbi időben egyre divatosabb, a parkour. Lehet, hogy még sokan nem tudják, mi az a parkour, A cikk célja, hogy segítsen azokon az embereken, akik nem ismerik.
Mi a parkour?
Alapvetően a parkour, az elmozdulás vagy a szabad futás művészete (nevek, amelyekkel ez is ismert) egy olyan fizikai tevékenység, amely az egyes emberek motorikus képességeinek javítására összpontosít. A Parkour lényege, hogy egy adott térben a lehető leggyorsabban és hatékonyabban haladjon egyik pontról a másikra, és a testünk egyetlen segítségével megpróbálja alkalmazkodni a környezet szövődményeihez (nincs szüksége anyagra).
A Parkour célja, hogy gyakorlóit erős és funkcionális alanyokká alakítsa, akik könnyedén és egyszerűen mozoghatnak a környezetükben. A parkour elvégzése részben azt követeli meg, hogy képesek legyünk más és kreatív módon megfigyelni a környezetünket, megpróbálva elképzelni a különböző akadályok útján, felett, alatt vagy körüli útvonal létrehozásának különböző lehetőségeit. A többi fizikai tevékenységtől eltérően a parkour nem versenyképes.
Bár a parkourt potenciálisan veszélyes tevékenységként elutasítják, sokukat meglepheti, hogy nem az. Alapvető elvei alapján a parkour megpróbálja, hogy minden alany bizonyos típusú kihívásokkal szembesülhessen, amikor készen áll, anélkül, hogy a szükségesnél nagyobb kockázatot vállalna. Vagyis nem fogunk átugrani a háztetőkön, ha nincs megfelelő alapunk ahhoz, hogy biztonságos körülmények között megvalósítsuk. Ne gondold, hogy a gyakorlás második napján már olyan leszel, mint Pókember, és felmászol a városod épületeire.
Ennek ellenére a parkour olyan fizikai tevékenység, amely bármilyen típusú emberhez alkalmazható, mint a Crossfit esetében. Minden ember a saját fizikai lehetőségein és képességein belül gyakorol, a gyakorlat során olyan messzire megy, amennyit csak akar.
Edzés szintjén fontos megjegyezni, hogy meg kell próbálnunk javítani a fizikai bázisunkat, hogy nagyobb erővel tudjunk ugrani, és elkerüljük a testünk gyengeségeiből adódó esetleges sérüléseket. A felhatalmazás legfontosabb képességei a következők:
- Kényszerítés
- Agilitás
- Koordináció
- Rugalmasság
- Erő
Végül fontos, hogy tudjunk emelje ki a parkour filozófiáját és értékeit, amelyek túlmutatnak bizonyos mozgások tiszta gyakorlati végrehajtásán. A fejlődés szelleme, a csoportos támogatás, a saját képességeivel szembeni alázat és a bátorság a parkour meghatározó tulajdonságai, amelyek sokkal erősebb személyiséget adnak neki, mint más sportok vagy fizikai tevékenységek, amelyekből hiányzik az elv.