Az időszakos böjt gyakorlata népszerűvé vált a közösségi médiában mind az egészségügyi szakemberek, mind a terveket árusító nem szakemberek részéről.
- INGRID SILVA
- 2020.07.16
- 17:11 óra.
A böjt időszakgyakorlata élelmiszer-korlátozás amely, amint a neve is mutatja, szakaszos és különböző módon szerveződik azzal a szándékkal karcsúsítsonvagy afogyás, azonban ez az egyik módja táplálás ami több vitát vált ki, mert bár egyes tanulmányok előnyöket mutathatnak egyes betegségek specifikus kezelésében, vannak olyanok isaz időszakos koplalás ellenjavallataiamiket a magazin publikációi is jeleztek "Az Orvostudományi Kar évkönyvei":
"Nincs elegendő tanulmány, amely bemutatná a központi idegrendszer (CNS) energiaháztartásának szabályozására vonatkozó hosszú távú következményeket és azok következményeit".
Mint a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM), a homeosztázis a test azon képessége, hogy fenntartsa és szabályozza belső körülményeit:
"Ez a homeosztázis kritikus fontosságú a test megfelelő működésének biztosításához, mivel ha a belső körülmények rosszul vannak szabályozva, az egyén nagy károkat vagy akár halált is szenvedhet".
¿Mi a szakaszos böjt?
Ez egy etetési minta, amelyet ciklusok, ill böjti időszakok és táplálkozás, amelynek célja, hogy megállapítsa, mikor kell enni, és hogy az étel elfogyasztása esetén ez tápláló étel, kiegyensúlyozott adagokban. Valójában a folyóiratban megjelent tanulmány Sejt kapcsolatban áll a böjt időszak a ... val csökkent gyulladás.
A hatásai böjt időszakNemcsak táplálkozási kérdésekkel, hanem genetikai tényezőkkel vagy nemmel is összefüggenek.
A gyakorlása gyors Az időszakos még népszerűvé vált a közösségi hálózatokban mind az egészségügyi szakemberek, mind a nem szakemberek részéről, akik terveket kínálnak erre, sőt rugalmasságot kínálnak az "ügyfelek" preferenciáinak és igényeinek kiigazítására.
Amiről tudunk böjt időszak (Mostanáig)
1. Embereken és állatokon végzett vizsgálatok a testtömeg csökkenését mutatják.
2. Az olyan mutatók eltérése, mint a központi zsírtömeg, a zsírmentes tömeg vagy a trigliceridek vagy a vércukorszint koncentrációja.
3. Az állatokon végzett vizsgálatoknak nincsenek kedvező eredményei a kardiovaszkuláris markerek tekintetében.
4. A bizonyíték böjt időszak és a zsírszövettel való kapcsolata nem kedvező.
5. Az eredmények heterogenitása és meggyőző tudományos bizonyítékok hiánya.
Másrészt szó esett róla is böjt időszak és stresszel szembeni ellenálló képesség:
"A böjt időszakainak ismételt kitettsége tartós adaptív válaszokhoz vezet, amelyek ellenállást nyújtanak a későbbi kihívásokkal szemben.".
Böjt időszak mindig szakembereknek kell jelezniük
A böjt időszakEz nem diéta, ezért szokásos fogyasztása nem ajánlott, és ezt mindig szakembernek kell jeleznie, a gyógyszer klinikai alkalmazásán belül. böjt időszak vannak az egészségre és az öregedésre gyakorolt hatások, fizikai és kognitív hatások, szív-és érrendszeri betegségek, rák, neurodegeneratív rendellenességek, asztma, sclerosis multiplex, ízületi gyulladás és műtéti vagy ischaemiás szöveti sérülés.
Végül a böjt időszak az összes fent említett betegségben továbbra is értékelik, és nincs meggyőző bizonyíték, amelyre a szakaszos böjt kutatásés az egészségre gyakorolt lehetséges jótékony hatása folytatódik.
Ne kockáztasson! Forduljon szakorvosához.