Deborah Secco fizikai színésznő, „súlya, aki már hízott, lefogyott és meggyógyította a különböző szereplők színésznőként játszását”, mindig a figyelem középpontjába került. A közelmúltban azonban a teste ellentmondásos módon lett célpontja: Maria Flor, lánya születése után két héttel már kilenc kilót fogyott, amelyet terhesség alatt hízott meg egy böjt időszak .
Az egész akkor kezdődött, amikor a Glamournak adott interjúban elárulta, hogyan végezték étrendjét, amelyet Fernanda Müller táplálkozási szakember írt fel a terhesség hat hónapjában. Ez egy menü volt szénhidrát és még több kövér, megeheti a telit ”, de csak akkor, amikor igazán éhes volt. Így étkezés nélkül akár 23 órás is lett.
A nyilatkozat után a színésznő és táplálkozási szakértője az volt kritikus célpont . Tehát a kérdés tisztázta a tévhitet: a böjt csak a szülés után történt. A terhesség alatt Deborah gondoskodik arról, hogy ne törődjön a hízással vagy sem.
Értse meg a szakaszos koplalás módját és készségét
Szaggatott böjtben a kezdeti szabály és enni csak akkor lehet, ha bent van nagyon éhes . Vagyis mielőtt bármilyen ételt elfogyasztana, gondolja fel, és tegye fel a kérdést magának, hogy azt akarja-e enni, ami visszataszító a véleménye szerint. Ha a válasz nem, akkor a tipp, majd üres gyomor. Ellenkező esetben fogyaszthat bármit, anélkül, hogy kalóriát számítana.
Deborah a kiadványnak elmondta, hogy étkezés nélküli 23 óra elteltével kezdett el fogyasztani hat steaket sajttal, négy tojást és szalonnát. Minden hús felszabadul az étrendbe. A színésznő szerint a magas szintű fehérje és zsír Kielégítették a következő böjt időszakra. A folyamatot megszáradták egy fotózásra.
Terhesség vagy sem, a hosszú böjtölés az egészségügyi szakemberek többségének kedvében van. Liliane Oppermann táplálkozási szakember ezt elmagyarázza Étkezések kihagyása o a túlfogyasztás epizódját követő másnapi böjt nem feltétlenül takarít meg kalóriákat, segít a fogyásban vagy a súly megtartásában.
„A fenntartáshoz fontos, hogy három óránként együnk. Ily módon elkerülhető, hogy a következő ételfogyasztás súlyosbodjon "- mondja. A Nutrologist szerint a túl sokáig tartó túl hosszú tartózkodás lelassítja az anyagcserét, kevesebb kalóriát éget el.
Ezért az ideális és a fizikai tevékenységek gyakorlása a fogyás biztosítása érdekében. Érdemes megjegyezni, hogy az étel elfogyasztása hosszú ideig súlyos egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben.
Hangulati zavarai vannak, gyengeség és fáradtság érzése, valamint a koncentrációs nehézségek, amelyek befolyásolhatják a munkából és a társadalmi életből származó jövedelmét. Arról nem is beszélve, hogy az időszakos böjt kényszer-magatartása végül máshoz vezethet .
Ezért a terhesség alatt az ideális és a nő személyre szabott menüt tart fenn az alapján Táplálkozási követelmények egyének. A professzionális és nélkülözhetetlen kíséret. Bármilyen divatos diéta és teljesen nem tanácsos.
És mit gondol a vitáról? Szólj hozzá.