Orvosa valószínűleg már mindenkinek elmondta, hogy egészségesebben kell étkeznie. Az egészséges étrend fenntartása azonban nehéz. Honnan tudhatjuk, hogy mely ételeket fogyasszuk és melyiket mértékkel?
Persze, megnézhetjük a táplálkozási információkat, de az adagok általában rossz módszerek annak megítélésére, hogy mennyi ételt kell megennünk. Egészséges felnőttnek naponta körülbelül 2000–2500 kalóriát kell fogyasztania. Olyan sokféle ételkombinációt lehet készíteni.
A WiseGeek emberei elhatározták, hogy létrehoznak egy kísérletet, amely 200 kalóriának tűnő képet jelenít meg különböző típusú ételekben. Az eredmények? Nem fogok hazudni, ezek a képek némelyike egészen elképesztő volt!
Mit gondolsz? Szeretnénk elolvasni az ezzel kapcsolatos észrevételeit. Mondja el véleményét!
Kérem, részvény ezt a barátaival és a családjával. Nincs oka annak, hogy ne együnk egészséges étrendet.
- 11 nap 3 500 extra kalória elégetésének módja - egészséges elme és test
- Így néz ki 200 kalória a különféle ételekben (FOTÓK)
- A teste így éget kalóriát, miközben alszik a Business Insider Spain
- 14 alacsony kalóriatartalmú étel, amelyet gond nélkül fogyaszthat; Jó ész
- 10 olyan étel, amely kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaz, és amelyek tökéletesek az étrendünkbe