Hogyan működik a szupermodell Christie Brinkley hogy 63 éves lánya egyenlő vagy jobb legyen, mint lánya fürdőruhában? Ez volt a kérdés, amelyet sokan feltettek maguknak, amikor megnézték a Sports Illustrated februári borítófotóit, amelyeken Brinkley lányaival, Alexa Ray Joellel (31) és Sailor Brinkley Cook (18) szerepel.

eszik

A válasz a testmozgás mellett a diéta. Pályafutása során Brinkley sok táplálkozási tippet megosztott, amelyeket nemrégiben Delish állított össze. Itt egy összefoglaló:

1. Nem diétázik

"Először sok furcsa diétát próbáltam ki. A léfogyókúráktól kezdve az egyszerre csak egyféle étel elfogyasztásán át a grapefruit elfogyasztásáig bármi más előtt, de az egyetlen dolog, ami valóban tart, az a kiegyensúlyozott étrend." Mag.

2. Igyon minden reggel forró vizet citrommal

Brinkley mézet és cayenne paprikát tesz forró vizébe - mondta a New York Magazine-nak.

3. Nagyon-nagyon jó reggelit

A teljes reggeli a siker kulcsa Brinkley szerint. Áfonyával, szederrel, málnával, papajával, chiával, zabpehellyel és dióval kevert juhjoghurtból áll - mondta a Harper's Bazaarnak. Kedvenc reggelijei közé tartozik még pirítós avokádóval és tojásfehérje omlett spenóttal és gombával.

4. Vegetáriánus

Brinkley 12 éves kora óta nem evett húst.

5. Egyél sok harapnivalót

Christie Brinkley inkább délben enni, és egész nap egészséges harapnivalókkal tölteni magát. Délután levet készítenek kelkáposztából, citromból, narancsléből és avokádóból. Reggeli és ebéd között egyél meg egy almát mogyoróvajjal. Kedvenc rágcsálnivalója a tökmag keveréke mazsolával, dióval és himalája sóval ízesített napraforgómaggal.