Az infúziókat és a teát gyakran az egészséges és ártalmatlan italok egyikébe soroljuk. Természetesen mindkettő jótékony hatással van az egészségre, de nem szabad elfelejteni, hogy az egyes infúziók és teák olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek alkalmassá teszik őket vagy sem arra, hogy a terhesség alatt milyen dolgokra legyen szükség. Ezért nem ártalmatlanok, és mivel terhes, különleges óvintézkedéseket kell tennie.

alatt

Tea terhesség alatt

Az Egyesült Államokban az FDA (Food and Drug Administration) szerint a mérsékelt mennyiségben (kb. 400 mg naponta) fogyasztott koffein nem káros a szervezetre. Mindazonáltal, terhesség alatt csökkenteni kell a fogyasztását, mivel ismert, hogy a koffein képes átjutni a placentán és elérni a fejlődő babát.

Így az Egészségügyi Világszervezet mérsékelt koffeinfogyasztást javasol terhesség alatt, mivel a túlzott bevitel a vetélések és az alacsonyabb súlyú csecsemők megnövekedett esélyével jár együtt. A koffein-fogyasztásnak kb. 200 mg-nak kell lennie terhes nőknél, feltéve, hogy az orvos jóváhagyta.

Milyen teákat szabad kerülni a terhesség alatt?

A különösen magas koffeintartalmú teákat terhesség alatt korlátozni kell, és a nem párolt teák mellett kell dönteni. Tehát, ne feledje, hogy kerülje a matcha, a fekete és a puerh tea fogyasztását, és mérsékelje a chai tea fogyasztását.

Infúziók terhesség alatt

Általában az infúziók fogyasztása a terhesség alatt nem tekinthető veszélyesnek, de valójában nagyon erősek, mivel gyógyhatású gyógynövényekből származnak, ezért egyes infúziók problémákat okozhatnak a terhesség alatt. Mások viszont előnyösek a terhességre jellemző egyes rendellenességek kezelésében.

1. Mályva agyomorfájdalom

A gyomorégés kezelésére a nyálkahártyában gazdag növények hatékonyak, olyan anyagok, amelyek gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki a nyálkahártyán, mivel védőfóliát képeznek az irritációk ellen. Ajánlott: mályva, altea, len (a mag) és a gallér zöld (friss gyümölcslé).

2. Borsmenta és gyömbér hányinger ellen

A klasszikus reggeli betegség nagyon jól kezelhető napi egy vagy két csésze gyömbér vagy borsmenta infúzió elfogyasztásával. Abban az esetben Borsmenta, ellazítja a gyomor izmait és segít megnyugtatni a gyomorrontást.

3. Pitypang a folyadék visszatartásához

Nagyon jellemző a terhesség utolsó szakaszára, a harmadik trimeszterben a folyadékretenció problémát jelent a terhesség alatt, és kényelmetlenséget okoz többek között. Hogy csökkentse, Célszerű káliumban gazdag, enyhe és hatékony vizelethajtó hatású pitypanglevelek infúzióját venni.

4. Rozmaring és zsálya a fáradtságtól

Nagyon gyakori, hogy a terhesség egyes szakaszaiban nagy fáradtság érződik, és annak leküzdése érdekében két olyan infúzió létezik, amelyek nagyon jól mennek: rozmaring és zsálya.

5. Kamilla, többféle haszonnal

Ez az egyik legjobban választott infúzió a terhesség alatt, és nem is csoda, mivel számos tulajdonsággal rendelkezik. Többek között, segít csökkenteni az ízületi gyulladásokat, enyhíti az émelygést, elősegíti az emésztést és megkönnyíti az alvást. Kalcium- és magnéziumforrás is.

6. Rooibos, a legjobb antioxidáns

A Rooibos a csillaginfúziók egyike, amelyet sok terhes nő iszik a terhesség alatt, és ez az, hogy a Rooibos az étvágygerjesztő és sima íz mellett nem tartalmaz koffeint vagy koffeint. Mi több, nagyon gazdag kalciumban, magnéziumban és különféle antioxidánsokban. Azt kell mondani, hogy az emésztésre is pozitív hatással van, és enyhítheti a kólikát és a refluxot.

Gyömbér terhesség alatt. Ismerje minden előnyét

A gyömbéres cukorkák fogyasztását általában terhes nőknek ajánlják az émelygés enyhítésére és a gyomorégés leküzdésére, mindkettő jellemző terhességi kényelmetlenséggel jár. Meg kell jegyezni, hogy a gyömbér nem befolyásolja a magzat fejlődését vagy az anya egészségét, de nem szabad visszaélni vele.

Számos tanulmány alátámasztja annak biztonságosságát, de némi vitát vált ki, és elővigyázatosságból a terhes nőknek ajánlott bizonyos ajánlásokat betartaniuk fogyasztásuk során. Különböző formákban megtalálható (infúzióban, frissen, süteményekben, reszelve ...), és kiemelkedik alacsony nátriumtartalmáról. Íme az előnyei:

  • Segít javítani az emésztést és a refluxot.
  • Támogatja az étvágyat.
  • Antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Segít csökkenteni a koleszterinszintet.
  • Kiváló antioxidáns.
  • Segít a vérkeringésben.
  • Megelőzi a trombózist és a szívrohamokat.
  • Segít javítani a légzőrendszeri fertőzéseket.
  • Vasban, folsavban és C-vitaminban gazdag.