A A vörös gyümölcsök népszerűsége nem áll meg, nemcsak hihetetlen íze miatt, hanem nagyszerű antioxidáns tulajdonságai miatt is. A vörös gyümölcsöknek van fontos táplálkozási előnyök. Andalúziában szerencsések vagyunk, hogy ezek a kiváló minőségű gyümölcsök és sokféle változatosság: eper, áfonya, málna, szeder, cseresznye ... itt elmondjuk a tulajdonságait. Látogasson el a MAS szupermarketekbe, és vigye el mindet!

gyümölcsök

Piros gyümölcsök, erős antioxidánsok

  • Antioxidáns erő. A vörös gyümölcsök nagy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek magas flavonoid tartalmuk miatt, ami segít megakadályozza az öregedést és harcoljon a szervezetre káros szabad gyökök ellen.
  • Alacsony kalóriatartalmú. Nagyon ajánlott az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrendhez. A piros gyümölcsökkel nekünk lesz miért adjuk fel édes ízek a menüben. Próbáld ki őket egy sovány joghurttal vagy egy marék müzlivel!
  • Védje szív- és érrendszeri egészségét. A vörös gyümölcsök flavanoidokat és antocianinokat tartalmaznak, természetes elemeket, amelyek nagyon hatékonyan tartják az ereket tökéletes állapotban és megkönnyítik a keringést.
  • Természetes gyulladáscsökkentő. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, mivel a gyümölcsök nagyon gazdag esszenciális zsírsavakban.
  • Minél több szín, annál jobb. A vörös gyümölcs színének intenzitása antioxidáns koncentrációjával függ össze, mint az antocianinok, amelyek felelősek a gyümölcsök vöröses vagy kékes színéért.

A vörös gyümölcscsaládon belül főleg epret, áfonyát, piros ribizlit, málnát, szedret, cseresznyét és vörös szilvalát találhatunk. Mindegyiknek van néhány tulajdonsága kiemelt:

  • Eper. Az eper nagy előnyökkel jár a szervezet számára, például javítja a vérkeringést, a bőr hidratálása vagy a béltranzit javulása. Nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaznak, többet, mint a narancs, és jelentős kielégítő hatást váltanak ki. Ha szeretne tudni néhány érdekességet az eperrel kapcsolatban, kattintson erre a linkre.
  • Áfonya. Az áfonya nagyon tápláló és rostokban gazdag, erőteljes tonik, összehúzó és antioxidáns hatású, amit kék színe mutat az antiocin magas koncentrációja miatt, amely egy erős antioxidáns. Ezenkívül magas arányt tartalmaznak flavonoidok, amelyek javítják a memóriát és javítják a tanulást.
  • Málna. A málna emellett kiemelkedik arról, hogy rendkívül gazdag antioxidánsokban

Piros gyümölcsös torta