A méz természetes édesítőszer, 80% természetes cukrot, 18% vizet és csak 2% vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

hatásait

A sok méz elfogyasztása különböző következményekkel járhat a testére nézve, például súlygyarapodás, a vércukorszint változásai és akár allergia is.

Tehát, ha szereted a mézet fogyasztani, mérsékelten használd. Hét negatív hatása van az egészségére:

1 Növeli a vércukorszintet

Ha cukorbetegségben szenved, nagy gondot kell fordítania arra, amit eszik, a benne lévő nagy mennyiségű cukor miatt. Nem tartalmaz rostot, ezért óvatosnak kell lennie, mert a méz édessége megegyezik az asztali cukoréval.

2 Súlygyarapodást okozhat

Önmagában a sok méz fogyasztása nem előnyös a súlyunk számára, mert hízhatunk. Az összes cukor (kombinált) maximális adagja tíz evőkanál naponta.

3 Alacsony vérnyomásban szenvedőknek kerülniük kell

Ez ugyanúgy ronthatja állapotát, ha magas a vérnyomása, kerülje a méz fogyasztását.

4 Gyomorgörcsöt, székrekedést, puffadást okozhat

Bár jót tesz az emésztőrendszernek, ha feleslegben fogyasztjuk, gyomorgörcsökhöz, hasmenéshez, székrekedéshez és puffadáshoz vezethet.

5 Cukorbetegség, rák és szívbetegség

A méz ugyanúgy befolyásolja a szervezet inzulintermelését, mint az asztali cukor, és a méz túlevéséből adódó állandó inzulintermelés stimulálása 1-es típusú cukorbetegséghez vezethet.

6 Allergia

Néhány embernél allergiás reakciókat okozhat, mivel a mézet meghatározott pollentípusokkal "szennyezték", vagy meghatározott növények nektárjával hozták létre.

Soha ne adjon mézet egy csecsemőnek, mert ez botulizmust fejleszthet ki.

7 Pattanások

Növelheti a glikémiás értékeket, függetlenül az elfogyasztott méz típusától, és pattanások megjelenését vagy súlyosbodását okozhatja.