A káposztaleves-étrend villámgyors étrendnek számít, amely gyors fogyást ígér.

kezelésnek

A diéták világában több ezer lehetőség kínálkozik, és némelyik csodálatos eredményeket ígér. A terv megkezdése előtt azonban rendkívül fontos ismerni annak előnyeit és hátrányait, mivel ezek több kockázatot jelenthetnek, mint egészségügyi előnyök.

Olyan étrend esetén, amelyről biztosan hallott vagy olvasott, létezik a káposzta vagy a káposztaleves, amelyet a Mayo Klinika szakemberei szerint villámdiétának tekintenek.

Ez az 1980 körül népszerűvé vált rendszer nagy mennyiségű káposztaleves elfogyasztását jelenti egy meghatározott időtartamra, amely általában 7 nap. Ebben az időszakban gyümölcsöt, zöldséget és más ételeket is fogyaszthat, a kialakított terv szerint - mutat rá az egészségügyi intézmény.

Azok, akik úgy gondolják, hogy a káposztaleves-diéta jó módja a fogyásnak, megvédik a gyorsaságáért, hogy lefogyjon néhány kilót, ez azért van, mert ez egy olyan terv, amely drasztikusan korlátozza a kalóriákat.

Fontos azonban megemlíteni, hogy nem csak zsírvesztést okoz. Valószínűleg elveszíti a vizet és az izmokat is, mert kevés az összetett szénhidrát, fehérje, vitamin és ásványi anyag. Ez utóbbi még egy ok arra, hogy 1 hétnél tovább ne tegye.

A káposztaleves alapú étrend másik hátránya, hogy hajlamosabbá válhat a puffadásra a nagy mennyiségű étel miatt, amelyet el fog fogyasztani.

Gyengének vagy fáradtnak érezheti magát azokban a napokban is, mivel nem fogja fogyasztani a testének szükséges tápanyagokat. És mindenekelőtt, ha elhagyja, nagy valószínűséggel fellép a visszapattanó hatás, és visszanyeri az elveszített súlyt.

A Mayo Klinika hangsúlyozza, hogy a blitz diéták csábítóak lehetnek a gyors fogyás ígérete miatt, azonban az egészséges étrend és a testmozgás megváltoztatása a legjobb, ha hosszú távon meg akarja tartani.