ivóvíz
Mindannyiunknak elmondták, hogy a sok egészség elfogyasztása elengedhetetlen a jó egészség érdekében. Kiváló a bőr számára és a létfontosságú szervek megfelelő működésének megőrzéséhez. Kevesen veszik azonban észre, hogy a sok víz elfogyasztása szintén segíthet a nem kívánt zsír eltávolításában. Ez jó hír azok számára, akik nem őrülnek a futás, az edzőteremben töltött hosszú órák izzadása vagy a drága edzőeszközökre fordított pénz miatt.

Mivel a legtöbb ember nem fogyaszt elegendő vizet, krónikus kiszáradásban él. Ha a test nem jut elegendő vízhez, akkor nem a legjobb konzerválni vészhelyzetekre. A tárolt víznek valahol a testben kell lennie, így végül elpakolódik, ahol csúnya dudorok keletkeznek.

A válasz erre a problémára egyszerűen annyi, hogy több vizet igyon. Amint megszokja, hogy elegendő mennyiségű vizet iszik, a test azt az üzenetet kapja, hogy nem szükséges szemetet tárolnia. Azok számára, akiket aggaszt a fürdési utazás, örömmel fog tudni, hogy ez a bosszantó mellékhatás megszűnik, amint a teste hozzászokik, hogy mindig együtt van minden szükséges vízzel.

A vízivás segít kalóriát égetni. Hogyan lehetséges ez?

A máj feladata a zsír anyagcseréje az emberi testben és átalakítása energiává. Ezenkívül a máj a vesék túlterhelésében is segít abban, hogy eltávolítsa a hulladékot a szervezetből. Amikor az emberi test dehidratált állapotban van, a vesék nem működnek optimális hatékonyságuknál, ami azt jelenti, hogy a májnak kell vállalnia a terhelés egy részét. Amikor ez megtörténik, a máj nem képes annyi energiát fordítani a zsír metabolizálására. A probléma elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy a máj és a vesék is megfelelően működnek, ha sok vizet iszik.

Végül, ha egész nap sok vizet iszunk, a gyomor teltebbnek érzi magát, és nem keveri össze a szomjat az éhséggel. Néha az emberek egészségtelen falatokat ragadnak meg, például egy csokit, amikor egy pohár vizet isznak, kielégítették vágyukat. Ezen túlmenően, ha legalább 30 perccel étkezés előtt vizet iszik, nemcsak teltebbnek érzi magát, hanem az emésztést is segíti. Valójában a gyomorégés a vízhiány jele a gyomor-bél traktus felső részében.

A rengeteg víz fogyasztásának számtalan egészségügyi előnye van.

Hogy még néhányat említsek, segíthet a gerinc kenésében, a bőrproblémák tisztításában, a pórusok összehúzásában, a migrénes fejfájások enyhítésében, sőt a vérnyomás javításában.

Az ivóvíz előnyeinek kiaknázása érdekében a legjobb, ha naponta nyolc-tíz 8 pohár vizet fogyaszt. Nem kell teljesen kizárnia étrendjéből a koffein tartalmú üdítőket vagy kávét. Ehelyett ihat két pohár vizet minden csésze kávéhoz vagy egy pohár szódát. Ha nem szeret sima vizet inni, adhat hozzá néhány csepp citromot. A helyi élelmiszerboltban számos ízesített vízmárkát is találhat. Végül mindenkor vigyen magával egy üveg vizet.