Az koherens étrendben a madarak rajongói vagyunk, kevés a zsír és sok a fehérje. Ma egy finom és nagyon egyszerű receptet hozunk Önnek, amely ötvözi a csirkét egyik csillagtermékünkkel, a citrusfélékkel, különösen a citrommal.
Citrusos csirke recept
Hozzávalók:
- 1 csirke hátsó negyed
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 Narancssárga
- 1 citrom
- 1/2 hagyma
- 1 Cuch. olivaolaj
- 1 babérlevél és só.
Készítmény:
Dörzsölje meg a csirkét sóval, és szórja meg a vegyes narancs- és citromlével; hagyja így másnapig. A lábasban megpirítjuk a csirkét, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, a zúzott fokhagymagerezdet, a babérlevelet, a páclevet és egy pohár vizet. Pároljuk, amíg a csirke megpuhul. Salátával tálaljuk.
Ebben az ételben a fokhagymát és a hagymát kombinálják, jellemzően a mediterrán étrendre, és amelyet a koherens étrendben ajánlunk, mivel sok tulajdonságuk van:
| -Javítja a szív- és érrendszert, és csökkenti az artériák meszesedését. -Természetes antibiotikum. -Magas vitamintartalom. -Serkentő, vízhajtó és köptető. -Csökkenti a húgysavat. -Serkenti az étvágyat, javítja az emésztést és csökkenti a gyomorégést. | |
| -Serkenti az étvágyat és szabályozza a gyomor működését. -Vízhajtó. -Remek fertőtlenítőszer, illóolaja allilt tartalmaz, illékony anyagot, baktériumölő és fungicid tulajdonságokkal. - Vitaminokat és ásványi sókat, ként, foszfort, vasat, kalciumot, nátriumot, magnéziumot tartalmaz. - Antioxidáns és tisztító. |
Ne gondolkodjon kétszer, és csatlakozzon a Coher mozgalomhoz!