Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

#JuevesDeApps

ellenőrizze

Jelenleg az egészséges életmód vezetése nehéz lehet a munka és a mindennapi különböző foglalkozások miatt, azonban a technológiának és a mobil alkalmazásoknak köszönhetően egy kicsit megkönnyíthetjük.

Ezért bemutatjuk Önnek a Lifesum alkalmazást, amely lehetővé teszi, hogy nyomon követhesse fizikai aktivitását és mit eszel. Ennek az alkalmazásnak köszönhetően jobban tudatában vagyunk az étkezési szokásoknak, ha regisztrálhatjuk benne a napi különböző étkezéseket.

Ugyanígy, ha diétát folytatunk, az alkalmazás segít a megvalósításban, megmutatva az elfogyasztott ételek tápanyagtartalmát. Vonalkód-leolvasóval is rendelkezik, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük az általunk fogyasztott bármely kereskedelmi termék ezen adatait.

Használata meglehetősen egyszerű, mivel elsősorban el kell készítenünk egy profilt és egy célt kell kitűznünk (a lehető legvalószínűbbet), így a Lifesum kiszámítja, hogy meddig tudjuk elérni azt. Az alkalmazás olyan lehetőségeket is kínál számunkra, mint például az egészséges táplálkozás, a hízás és/vagy a fogyás, bár választhatunk néhány speciális étrend közül is, például alacsony szénhidráttartalmú vagy magas fehérjetartalmú.

Később mindenképpen rögzítenünk kell, hogy mit eszünk, a megfelelő részben, mivel az alkalmazás a „Reggeli, Ebéd, Vacsora, Snackek és Testmozgások” csoportra oszlik. A Lifesum lehetővé teszi számunkra a napi elfogyasztott vízmennyiség rögzítését is, és emellett tanácsokat ad számunkra az étrend betartásához, például egy vagy két pohár víz elfogyasztásához étkezés előtt, hogy elkerüljük a túl sok evést, vagy evés után ugyanúgy, hogy elkerülje a délutáni zuhanást.

A képernyő tetején található egy táblázat, amelyben az alkalmazás napi rendszerességgel megmutatja a nap folyamán elfogyasztott szénhidrátok, fehérjék és zsír mennyiségét, valamint a célunk eléréséhez hátralévő kalóriák mennyiségét. Ugyanígy, attól függően, hogy mit ettünk, a Lifesum elvégzi a kcal kiszámítását, külön-külön az egyes szakaszok csíkjában, és a napi összmennyiségben.

Mivel a Lifesum rögzíti az Ön által végzett fizikai aktivitást is, az alkalmazás összekapcsolható más alkalmazásokkal, például a Runkeeper és a Moves, a fizikai aktivitás mérésére szakosodott eszközökkel, és annak megismeréséhez, hogy közelebb kerül-e a céljához. Ha a nap folyamán jól csinált dolgokat, akkor a fenti táblázatban egy zöld kör arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is ugyanúgy végezze el céljait.

Az Lifesum megkönnyíti számunkra a táplálkozási célok teljesítését, és számszerű számokkal is meg tudjuk tudni, mennyit kell naponta fogyasztanunk vagy elégetnünk. Az alkalmazás mindkettőhöz elérhető Android mint ami iOS .