JLo feltárta a mindennap elfogyasztott turmix receptjét. Az énekesnő Marco Borges - a celebek táplálkozási szakértője - kezébe került karcsúsítson nem kevesebb, mint 5 kg és 2 méret. Miben kell hinned?

Jennifer López

A recept már kering a közösségi hálózatokon:

  • Egy fagyasztott banán.
  • Egy csésze rizstej.
  • Két evőkanál mandula vagy napraforgóvaj.
  • Egy kanál fehérjepor.
  • Egy marék spenót.

JLo étrendje

Ne gondold azonban, hogy csak ezt a turmixot iszod meg JLo 5 kilót fogyott és két méretet dobott le. Valójában az énekes betartja a Marco Borges. A neved harangot fog csengeni, mert a fogyás mögött is áll Beyoncé.

Először is, Marco Borges elkötelezett amellett, hogy a celebeket „részmunkaidős vegánokká” változtassa. A vegetáriánus étrend különböző táplálék-kiegészítőkkel kiegészítve. A US Weekly szerint az étrend egy napja Jennifer Lopez lehet ez a menü:

• Reggeli: köles, banán, áfonya és mandulatej.
• Étel: kelkáposzta és piros paprika.
• Vacsora: cukkini tészta vegán sajttal és paradicsommal.

Ezenkívül a már 44 éves énekesnő csúcsformában van. Készítse elő előadásaik koreográfiáit, és szentelje a 30 perces kardió és 30 perces alakító áramkör.

Valahogy így van HIIT, egy nagy intenzitású edzés, mint amit te is csinálsz Beyoncé. Jennifer López azonban sok ismétlésre tippel, kis súllyal (2 és 4 kg közötti súlyzókkal).