Ételek, amelyeket hozzá kell adni az étrendhez a tökéletes bőr érdekében
Legyen szép, egészséges és fényes bőre Ez nem csak a legjobb krémek használatával és műtéten eshet át. Az egyik fő ok, ami miatt arcunk és testünk fiatalabbá és fényesebbé válik, az az, amit megeszünk. Azok vagyunk amit megeszünk
A magunkról való gondoskodás mindig fontosabb, mint az aktuális termékek, amelyeket magunkra alkalmazunk. És mindenekelőtt az olyan problémák megelőzésére, mint a korai öregedés, a foltok, ráncok, az arc megereszkedése, ... Ezért elengedhetetlen annak nagy tudatossága, hogy milyen ételek jót tesznek a bőrnek, és ennünk kell, hogy jobban nézzünk ki, és mit NE fogyasszunk. Ezért elmondjuk Önnek, melyeket érdemes ma beépítenie étrendjébe, a bőr igényeitől függően.
Milyen ételek jót tesznek a bőrnek?
Amellett, hogy követi a egészséges és kiegyensúlyozott étrend a mindennapokban tisztában kell lennünk azzal, hogy vannak olyan ételek, amelyek jobbak és jobban kedveznek testünk egyes szerveinek.
Mindig ezt hallottuk la sárgarépa jó a szemednek, egyél tojást, hogy szebb és fényesebb hajad legyen, vagy mézet, hogy a torkod tiszta és puha maradjon. Ezért a szép, fiatal és ragyogó bőr érdekében az étrend is kulcsfontosságú.
Ha akarjuk hogy a bőrünk javul vagy megakadályozzuk az esetleges esztétikai és egészségügyi problémákat, természetesen a következő ételeket kell beépítenünk a napi étrendbe:
- Pirospaprika: ez a zöldség elengedhetetlen ahhoz, hogy kollagén képződjön a bőrünkben, ezért, csökkenti a ráncokat és a finom vonalakat.
- Paradicsom: biztosan hallottad már, hogy a paradicsom fogyasztása felgyorsítja a barnaságot. És azért, mert ennek a zöldségnek sok tulajdonsága van napfény hatására vigyázzon a bőrre és minőségeket is az öregedés ellen.
- Kurkuma: ha a problémád az pattanás, Kurkumát kell adnia minden pörköltjéhez mától kezdve. És ez annak köszönhető, hogy magas a gyulladáscsökkentő ereje, amely segít abban, hogy arcunk legyen tökéletlenségektől.
- Zöld leveles zöldségek: magas E-vitamin-tartalma megvédi a bőrsejteket attól oxidatív stressz. Ne feledkezz meg róluk!
- Diófélék: mandula, dió, pisztácia ... Ők is gyulladáscsökkentő magas réztartalmának és illóolajainak köszönhetően segítenek megakadályozni a bőr gyors oxidációját.
Vitaminok a bőr számára, nélkülözhetetlenek minden étrendben
A vitaminok elengedhetetlenek a bőrünk megfelelő működéséhez és ezért külön meg akartunk említeni ezekben gazdag ételek. És ezek nem mások, mint a gyümölcsök és zöldségek.
Bár mind jók, és egyiket sem szabad kihagynunk, vannak bizonyosak gyümölcsök amelyek több tulajdonsággal rendelkeznek a bőrünk számára, és amelyeket jobban figyelembe kellene vennünk kerülje az öregedést és az egészségügyi problémákat:
- A narancsok: magas tartalma C vitamin tegye ezt az élelmiszer-kulcsot a bőrünk megfelelő működésébe. Ezen felül mindenféle változatban megeheti (grapefruit, mandarin, gyümölcslé, sav ...) Minden nap vegyen egyet, és észreveszi a különbséget.
- Az áfonya: a vörös gyümölcsök általában nagy erővel bírnak antioxidáns. Vagyis késlelteti öregedésünket, amellett, hogy megvilágítja bőrünket és belülről gondoskodik róla.
- A répa: gazdag béta-karotinban és A-vitamin. Tehát egyrészt aktiválja a bőrünket és a szükséges melanin termelést, másrészt segít nekünk csökkentse a megereszkedést és a ráncokat.
- Az avokádó: növényi zsírokban gazdag, ez a gyümölcs arra késztet bennünket, hogy a fényes és sima bőr. A lenyelés amellett, hogy maszkokban használják, még több előnnyel jár a bőrünk számára is.
Tehát hogyan lehet tökéletes bőrünk?
Van, amikor lehetetlen hozzáadni ezeket a termékeket a napi étrendünkhöz. De amit mindig meg kell próbálnunk, az az, hogy együnk olyan termékek, amelyek hozzáadott cukroktól, telített zsírtól mentesek vagy magas az üres kalóriatartalma.
A nutricosmetics is segítségünkre van fiatal és ragyogó bőr fenntartása, ahol jó táplálkozásunk néha nem érhető el. Mint mondtuk, ezeknek az ételeknek a napi elfogyasztása szinte lehetetlen. Természetes összetevőinek és a bennük lévő hatóanyagoknak köszönhetően ez a kiegészítés nem károsítja testünket, de mindannyian előnyös számunkra.
Kérdezze meg a szakembereket és hadd tanácsolja magát azok, akik a legtöbbet tudják tudni, hogy milyen ételek jót tesznek a bőrnek, és milyen nutricosmetikumokra van szükség, hogy mielőbb visszanyerje a fiatalságot és a pompát.